Εμμηνόπαυση: Πώς να κοιμηθείτε καλά
29-10-2023
Ένα από τα συμπτώματα που εμφανίζονται με την εμμηνόπαυση είναι τα προβλήματα με τον ύπνο. Υπάρχουν όμως τρόποι αυτά να…
Εμμηνόπαυση
Εμμηνόπαυση: Πώς αυξάνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας
23-10-2023
Η εμμηνόπαυση είναι μια αυαίσθητη περίοδος για τις γυναίκες. Οι αλλαγές στο σώμα είναι πολλές και οι κίνδυνοι για την…
Εμμηνόπαυση: Τα περιττά κιλά επιδεινώνουν τα συμπτώματα
04-10-2023
Η εμμηνόπαυση δυστυχώς έρχεται με κάποια συμπτώματα. Εξάψεις, ορμονολογικές διαταραχές… Νέα έρευνα τώρα δείχνει πως τα περιττά κιλά μπορούν να…
Εμμηνόπαυση: Πώς να μειώσετε τα συμπτώματα
09-07-2023
Η εμμηνόπαυση έρχεται μαζί με διάφορα δυσάρεστα συμπτώματα. Εξάψεις, διαταραχές στον ύπνο, νυχτερινή εφύδρωση… Κι όμως! Η κατάλληλη διατροφή μπορεί…
Εμμηνόπαυση: Οι πονοκέφαλοι προκαλούν διαταραχές ύπνου, άγχος και κατάθλιψη
09-06-2023
Στην εμμηνόπαυση οι πονοκέφαλοι είναι πιο συχνοί. Κι αυτό οφείλεται στις ορμονικές διαταραχές. Δεν χρειάζεται όμως ανησυχία. Αυτό μπορεί να…
Εμμηνόπαυση: Οι πονοκέφαλοι μπορεί να φέρουν αϋπνία, άγχος και κατάθλιψη
28-05-2023
Στην εμμηνόπαυση, οι πονοκέφαλοι μπορούν να γίνουν πιο συχνοι και πιο έντονοι. Αυτό οφείλεται στις διακυμάνσεις των ορμονών. Δεν υπάρχει…
Αλκοολ: Γιατί πρέπει να το αποφεύγετε στην εμμηνόπαυση
17-05-2023
Το αλκοόλ μπορεί να μας επηρεάσει όλους σε όλες τις ηλικίες. Πόσο μάλλον μια γυναίκα σε εμμηνόπαυση που οι ορμόνες…
Εμμηνόπαυση: Ποια διατροφή εμποδίζει να έρχεται πρόωρα
11-04-2023
Πρόωρη εμμηνόπαυση είναι όταν έρχεται πριν τα 45 ετών. Αυτό συμβαίνει περίπου στο 10% των γυναικών. Και σχετίζεται με αυξημένο…
Εμμηνόπαυση: Πώς αλλάζει την εμφάνιση των γυναικών
30-03-2023
Η εμμηνόπαυση δεν σημαίνει μόνο το τέλος της αναπαραγωγικής ηλικίας. Επιφέρει και σημαντικές αλλαγές στον οργανισμό. Κι αυτές αποτυπώνονται και στην…
Εμμηνόπαυση: Πώς επηρεάζει τον ύπνο μιας γυναίκας
08-02-2023
Η εμμηνόπαυση είναι μια δύσκολη περίοδος για τις γυναίκες. Έρχονται η αύξηση βάρους, οι εξάψεις… Και μαζί με αυτόν και…
Εμμηνόπαυση: Πώς συνδέεται με τον ύπνο και την κατάθλιψη
12-01-2023
Οι γυναίκες σε εμμηνόπαυση που δεν έχουν σταθερό πρόγραμμα ύπνου , έχουν περισσότερες πιθανότητες να αντιμετωπίσουν συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης.…
Εμμηνόπαυση: Πώς βοηθάει η διατροφή
07-12-2022
Η εμμηνόπαυση είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για μια γυναίκα. Οι εξάψεις, η οστεοπόρωση, οι πονοκέφαλοι, η κακή διάθεση και οι…
Πρόωρη εμμηνόπαυση: Πώς μπορεί να βλάψει την καρδιά
18-08-2022
Η πρόωρη εμμηνόπαυση αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο για προβλήματα στην καρδιά. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και η φαρμακευτική θεραπεία μπορούν…
Εμμηνόπαυση: Η ρίζα βαλεριάνας θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα
11-04-2022
Οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση βιώνουν μια σημαντική αλλαγή στα επίπεδα ορμονών. Αυτή… εκτός των άλλων, μπορεί να διαταράξει…
Εμμηνόπαυση: Από τι κινδυνεύουν οι γυναίκες όταν είναι πρώιμη
31-03-2022
Η μέση ηλικία έναρξης της εμμηνόπαυσης είναι τα 51 έτη. Κάποιες γυναίκες ωστόσο μπαίνουν σε αυτό το στάδιο πριν τα…
Εμμηνόπαυση: Κανόνες διατροφής για να προστατευτείτε από τις επιπτώσεις
16-01-2022
Η εμμηνόπαυση έρχεται με κάποια συμπτώματα που δυσκολεύουν τη ζωή των γυναικών. Οι εξάψεις και η νυκτερινή εφίδρωση είναι τα…
Εμμηνόπαυση: Οι επιπτώσεις που έχει στην επιδερμίδα
08-10-2021
Στην εμμηνόπαυση υπάρχουν ραγδαίες μεταβολές των ορμονών. Αυτές, προκαλούν μείωση στην παραγωγή κολλαγόνου, σμήγματος και ελαστίνης. Το αποτέλεσμα είναι η…
Εμμηνόπαυση: Πως θα ελέγξετε την αύξηση του βάρους
22-09-2021
Η εμμηνόπαυση δεν είναι εύκολη υπόθεση για μια γυναίκα. Και δεν είναι μόνο οι εξάψεις ή οι εναλλαγές στην διάθεση.…
Εμμηνόπαυση: 8 φυσικοί τρόποι ανακούφισης των συμπτωμάτων
20-09-2021
Η εμμηνόπαυση συνήθως δεν έρχεται μόνη της. Συνοδεύεται και από δυσάρεστα συμπτώματα. Εκτός από το ότι σηματοδοτεί το τέλος της…
Εμμηνόπαυση: Ποια είναι τα συμπτώματα της κατάθλιψης
09-03-2021
Η περιεμμηνοπαυσιακή περίοδος (κλιμακτήριος και εμμηνόπαυση) αποτελεί παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση κατάθλιψης στις γυναίκες. Παρότι η κλιμακτήριος αποτελεί φυσιολογικό…
