Ιαπωνέζικο περπάτημα: Τι είναι και πώς βοηθάει
29-06-2025
Όλοι ξέρουμε πως το περπάτημα είναι η πιο ολοκληρωμένη άσκηση που μπορεί να κάνει κάποιος. Τελευταία, TikTok και Instagram έχουν…
περπάτημα
Περπάτημα: Πόσα λεπτά την ημέρα μειώνουν τον πόνο στη μέση
17-06-2025
Το περπάτημα είναι η πιο ολοκληρωμένη άσκηση λένε οι γιατροί. Και δεν έχουν άδικο. Λένε μάλιστα πως στόχος είναι τα…
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα προστατεύουν από 13 μορφές καρκίνου
16-05-2025
Το περπάτημα δεν είναι απλά η καλκύτερη άσκηση για όλο το σώμα. Μπορεί να προστεύσει ακόμα και από σοβαρές ασθένειες…
Περπάτημα: Μειώνει στο μισό τον κίνδυνο σοβαρής αρρυθμίας
17-04-2025
Το περπάτημα για πολλούς είναι η ιδανική άσκηση αφου βοηθάει ολόκληρο τον οργανισμό και όχι μόνο ένα σημείο του σώματος…
Περπάτημα: Τι θα συμβεί αν περπατάτε 30′ κάθε μέρα
05-02-2025
Το περπάτημα θεωρείται η καλύτερη άσκηση αφού κάνει καλό σε όλα τα μέρη του σώματος μας. Τι θα γίνει άραγε…
Περπάτημα: Η μέθοδος 6-6-6 που μεγιστοποιεί τα οφέλη
03-01-2025
Το περπάτημα περπάτημα θεωρείται από πολλούς η καλύτερη άσκηση. Μπορούμε να βελτιώσουμε ακόμα περισσότερα τα οφέλη του αν εφαρμόσουμε την μέθοδο…
Περπάτημα: Με πόσα βήματα καθημερινά χάτετε βάρος
17-12-2024
Το περπάτημα είναι ένας από τους πιο ιδανικούς τρόπους να έχουμε καλή φυσική κατάσταση και να χάσουμε βάρος. Πόσα βήματα…
Περπάτημα: Πότε φανερώνει άνοια
12-12-2024
Το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό όταν μιλάμε για άνοια είναι η απώλεια μνήμης. Δεν είναι μόνο αυτό.…
Περπάτημα: Το κόλπο για να κάψετε περισσότερες θερμίδες
01-11-2024
Το πόσες θερμίδες θα κάψιμουμε με το περπάτημα εξαρτάται από την απόσταση που θα διανύσουμε αλλά και με την ταχύτητα…
Περπάτημα: Τι φανερώνει για την υγεία μας ο τρόπος που περπατάμε;
29-07-2024
Το περπάτημα είναι η πιο απλή σωματική δραστηριότητα που μπορεί να κάνει κανείς μέσα στην ημέρα. Κι όμως! Βοηθά την υγεία…
Περπάτημα: Με πόσα βήματα την ημέρα θα φύγει ο πόνος στη μέση
21-06-2024
Περίπου 800 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από πόνο στη μέση. Και φαίνεται πως το περπάτημα ίσως είναι η λύση. Πόσο…
Περπάτημα: Πως μπορεί να «μαρτυρήσει» το Πάρκινσον
09-06-2024
Το περπάτημα είναι για πολλούς η καλύτερη άσκηση. Και ένδειξη της υγείας μας. Όπως φαίνεται, ο τρόπος που περπατάμε είναι…
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα χαρίζουν χρόνια ζωής
16-04-2024
Όλοι οι ειδικοί λένε πως πρέπει να βάλουμε το περπάτημα στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Πως σε πολλές περιπτώσεις αυτή είναι…
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα προστατεύουν από την καρδιακή ανεπάρκεια
24-02-2024
Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση λένε οι ειδικοί σε πολλές περιπτώσεις. Εκτός από την φυσική μας κατάσταση και την…
Περπάτημα: Γιατί πρέπει να περπατάτε για δύο λεπτά μετά από κάθε γεύμα
12-02-2024
Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση. Μπορεί να βοηθήσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως…
Περπάτημα: Με πόσα βήματα την ημέρα θα ζήσουμε παραπάνω
04-02-2024
Πολλοί ειδικοί θα σας πουν πως το περπάτημα είναι η καλύτερη γυμναστική. Πόσα βήματα όμως την ημέρα πρέπει να κάνουμε…
Περπάτημα: Πώς ρίχνει το σάκχαρο μετά το φαγητό
24-11-2023
Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση και φάρμακο και πολλά προβλήματα υγείας. Όπως έδειξαν έρευνες, το περπάτημα μετά το φαγητό μπορεί…
Περπάτημα: Πόσα βήματα σε γλιτώνουν από τον πρόωρο θάνατο
31-10-2023
Το περπάτημα σίγουρα είναι η καλύτερη άσκηση. Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι χρειαζόμαστε 10 χιλιάδες βήματα την ημέρα για να κάνουμε…
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα καταπολεμούν την υπέρταση
02-10-2023
Το περπάτημα είναι υγεία. Οι γιατροί συνιστούν καθημερινό περάτημα για καλύτερη φυσική κατάσταση αλλά και ως αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας.…
ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.: Με μόλις 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μειώνουμε κατά 35% τον κίνδυνο εγκεφαλικού!
19-09-2023
Περπατώντας 30 ή και περισσότερα λεπτά την ημέρα, μειώνουμε τον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 35% και τον κίνδυνο για…
