Η άσκηση βελτιώνει την ψυχική υγεία

26-12-2016

Στη σύγχρονη εποχή, με τους έντονους ρυθμούς ζωής, όλοι έχουμε την ανάγκη να ξεφύγουμε από την ψυχολογική πίεση που συχνά…

Το βάδισμα διώχνει το στρες

Οι έρευνες που έχουν καταδείξει ότι το περπάτημα απομακρύνει το στρες είναι πολλές, μια νέα όμως απέδειξε πως ακριβώς γίνεται…

Τα καλά του περπατήματος τα έχουμε αναδείξει πολλές φορές. Η καθιστική ζωή μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία, ζάχαρο και άλλα προβλήματα…

Είναι κάτι που θα το έχουμε παρατηρήσει όλοι. Όταν έχουμε ένα πρόβλημα και σκεφτόμαστε πως θα το λύσουμε βαδίζουμε πάνω-κάτω.…

Μπορεί όλοι να έχουμε στο μυαλό μας πως για να κάνει κανείς καλό στην υγεία του πρέπει να κάνει σωστή…

Κάνουμε “καμπούρα”, αλλοιώνουμε τη στάση του σώματος και βλάπτουμε την σπονδυλική μας στήλη, εάν ανήκουμε στη μεγάλη κατηγορία των χρηστών…

Μία ωρα περπάτημα μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου του μαστού σε γυναίκες που έχουν μπει στην εμμηνόπαυση, αναφέρει μελέτη που…

20-01-2015

Η ένταξη σε έναν όμιλο πεζοπορίας και γενικότερα το συχνό περπάτημα με παρέα είναι ένας από τους καλύτερους -και πιο εύκολους- τρόπους για να…