Περπάτημα: Το κόλπο για να κάψετε περισσότερες θερμίδες 01-11-2024 Το πόσες θερμίδες θα κάψιμουμε με το περπάτημα εξαρτάται από την απόσταση που θα διανύσουμε αλλά και με την ταχύτητα…
Περπάτημα: Τι φανερώνει για την υγεία μας ο τρόπος που περπατάμε; 29-07-2024 Το περπάτημα είναι η πιο απλή σωματική δραστηριότητα που μπορεί να κάνει κανείς μέσα στην ημέρα. Κι όμως! Βοηθά την υγεία…
Περπάτημα: Με πόσα βήματα την ημέρα θα φύγει ο πόνος στη μέση 21-06-2024 Περίπου 800 εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως υποφέρουν από πόνο στη μέση. Και φαίνεται πως το περπάτημα ίσως είναι η λύση. Πόσο…
Περπάτημα: Πως μπορεί να «μαρτυρήσει» το Πάρκινσον 09-06-2024 Το περπάτημα είναι για πολλούς η καλύτερη άσκηση. Και ένδειξη της υγείας μας. Όπως φαίνεται, ο τρόπος που περπατάμε είναι…
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα χαρίζουν χρόνια ζωής 16-04-2024 Όλοι οι ειδικοί λένε πως πρέπει να βάλουμε το περπάτημα στις καθημερινές μας δραστηριότητες. Πως σε πολλές περιπτώσεις αυτή είναι…
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα προστατεύουν από την καρδιακή ανεπάρκεια 24-02-2024 Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση λένε οι ειδικοί σε πολλές περιπτώσεις. Εκτός από την φυσική μας κατάσταση και την…
Περπάτημα: Γιατί πρέπει να περπατάτε για δύο λεπτά μετά από κάθε γεύμα 12-02-2024 Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση. Μπορεί να βοηθήσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως…
Περπάτημα: Με πόσα βήματα την ημέρα θα ζήσουμε παραπάνω 04-02-2024 Πολλοί ειδικοί θα σας πουν πως το περπάτημα είναι η καλύτερη γυμναστική. Πόσα βήματα όμως την ημέρα πρέπει να κάνουμε…
Περπάτημα: Πώς ρίχνει το σάκχαρο μετά το φαγητό 24-11-2023 Το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση και φάρμακο και πολλά προβλήματα υγείας. Όπως έδειξαν έρευνες, το περπάτημα μετά το φαγητό μπορεί…
Περπάτημα: Πόσα βήματα σε γλιτώνουν από τον πρόωρο θάνατο 31-10-2023 Το περπάτημα σίγουρα είναι η καλύτερη άσκηση. Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι χρειαζόμαστε 10 χιλιάδες βήματα την ημέρα για να κάνουμε…
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα καταπολεμούν την υπέρταση 02-10-2023 Το περπάτημα είναι υγεία. Οι γιατροί συνιστούν καθημερινό περάτημα για καλύτερη φυσική κατάσταση αλλά και ως αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας.…
ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.: Με μόλις 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μειώνουμε κατά 35% τον κίνδυνο εγκεφαλικού! 19-09-2023 Περπατώντας 30 ή και περισσότερα λεπτά την ημέρα, μειώνουμε τον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 35% και τον κίνδυνο για…
Περπάτημα: Όσο περπατάμε, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου 10-08-2023 Το περπάτημα είναι υγεία. Και πολλοί θεωρούν πως αποτελεί και την καλύτερη άσκηση. Μάλιστα, νέα διεθνής έρευνα δείχνει πως ακόμα…
Περπάτημα: Πώς σας βοηθάει να χάσετε βάρος και να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά 08-07-2023 Το περπάτημα για πολλούς ειδικούς είναι η καλύτερη άσκηση. Και η καλή φυσική κατάσταση μειώνει κίνδυνο για παθήσεις όπως οι καρδιακές…
Περπάτημα: Τελικά μας βοηθάει να χάσουμε κιλά; 19-04-2023 Έχουμε ακούσει πως το περπάτημα… ιδίως το γρήγορο, είναι η καλύτερη άσκηση. Μας βοηθάει όμως να χάσουμε κιλά; Το περπάτημα…
Περπάτημα: 500 έξτρα βήματα τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου στους ηλικιωμένους 05-03-2023 Το περπάτημα μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση. Ιδίως για τους ηλικιωμένους. Τώρα, Αμερικανική έρευνα δειχνει πως όσοι άνω των 70 …
Περπάτημα: 11 λεπτά την ημέρα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου 03-03-2023 Το περπάτημα μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση. Το αποδεικνύει άλλη μια έρευνα που έδειξε πως ο ένας στους δέκα…
Περπάτημα: Με πόσα βήματα καθημερινά θα ζήσουμε περισσότερο 30-01-2023 Το περπάτημα είναι υγεία. Πολλοί μάλιστα μετρούν τα βήματα τους ια να ξέρουν πόσο έχουν περπατήσει καθημερινά. Πόσα βήματα όμως…
Περπάτημα: Γιατί πρέπει να περπατάμε 5 λεπτά κάθε μισή ώρα 24-01-2023 Η καθιστή ζωή πάντα έκανε κακό στην υγεία μας. Οι ειδικοί πάντα συνιστούσαν την άσκηση, ειδικά το περπάτημα. Είναι το…
Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατά ένας 85χρονος για να παρατείνει τη ζωή του 26-08-2022 Είναι λοιπόν άλλη μια έρευνα που αποδεικνύει πως το περπάτημα μπορεί να μας χαρίσει μακροζωία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι, σε…