Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα καταπολεμούν την υπέρταση
02-10-2023
Το περπάτημα είναι υγεία. Οι γιατροί συνιστούν καθημερινό περάτημα για καλύτερη φυσική κατάσταση αλλά και ως αντιμετώπιση πολλών προβλημάτων υγείας.…
περπάτημα
ΕΛ.Ι.ΚΑΡ.: Με μόλις 30 λεπτά περπάτημα την ημέρα μειώνουμε κατά 35% τον κίνδυνο εγκεφαλικού!
19-09-2023
Περπατώντας 30 ή και περισσότερα λεπτά την ημέρα, μειώνουμε τον κίνδυνο αγγειακού εγκεφαλικού επεισοδίου κατά 35% και τον κίνδυνο για…
Περπάτημα: Όσο περπατάμε, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος θανάτου
10-08-2023
Το περπάτημα είναι υγεία. Και πολλοί θεωρούν πως αποτελεί και την καλύτερη άσκηση. Μάλιστα, νέα διεθνής έρευνα δείχνει πως ακόμα…
Περπάτημα: Πώς σας βοηθάει να χάσετε βάρος και να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά
08-07-2023
Το περπάτημα για πολλούς ειδικούς είναι η καλύτερη άσκηση. Και η καλή φυσική κατάσταση μειώνει κίνδυνο για παθήσεις όπως οι καρδιακές…
Περπάτημα: Τελικά μας βοηθάει να χάσουμε κιλά;
19-04-2023
Έχουμε ακούσει πως το περπάτημα… ιδίως το γρήγορο, είναι η καλύτερη άσκηση. Μας βοηθάει όμως να χάσουμε κιλά; Το περπάτημα…
Περπάτημα: 500 έξτρα βήματα τη μέρα μειώνουν τον κίνδυνο καρδιακού επεισοδίου στους ηλικιωμένους
05-03-2023
Το περπάτημα μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση. Ιδίως για τους ηλικιωμένους. Τώρα, Αμερικανική έρευνα δειχνει πως όσοι άνω των 70 …
Περπάτημα: 11 λεπτά την ημέρα αρκούν για να μειωθεί ο κίνδυνος πρόωρου θανάτου
03-03-2023
Το περπάτημα μπορεί να είναι η καλύτερη άσκηση. Το αποδεικνύει άλλη μια έρευνα που έδειξε πως ο ένας στους δέκα…
Περπάτημα: Με πόσα βήματα καθημερινά θα ζήσουμε περισσότερο
30-01-2023
Το περπάτημα είναι υγεία. Πολλοί μάλιστα μετρούν τα βήματα τους ια να ξέρουν πόσο έχουν περπατήσει καθημερινά. Πόσα βήματα όμως…
Περπάτημα: Γιατί πρέπει να περπατάμε 5 λεπτά κάθε μισή ώρα
24-01-2023
Η καθιστή ζωή πάντα έκανε κακό στην υγεία μας. Οι ειδικοί πάντα συνιστούσαν την άσκηση, ειδικά το περπάτημα. Είναι το…
Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατά ένας 85χρονος για να παρατείνει τη ζωή του
26-08-2022
Είναι λοιπόν άλλη μια έρευνα που αποδεικνύει πως το περπάτημα μπορεί να μας χαρίσει μακροζωία. Η μελέτη διαπίστωσε ότι, σε…
Περπάτημα: Πώς οφελούν ακόμα και τα δέκα λεπτά την ημέρα
16-04-2022
Η αλήθεια ωστόσο είναι ότι δεν χρειάζεται να έχει κανείς πολύ ελεύθερο χρόνο αν θέλει να βάλει την άσκηση στη…
Περπάτημα: Οι 7 τύποι και πώς μας βοηθούν
05-02-2022
Το περπάτημα είναι μια από τις καλύτερες μορφές άσκησης που υπάρχουν. Όλοι μας περπατάμε καθημερινά. Άλλοι λιγότερο άλλοι περισσότερο. Και…
Περπάτημα: Πόσο πρέπει να περπατάτε την ημέρα για να αδυνατίσετε
27-10-2021
Για να χάσουμε βάρος, η διατροφή από μόνη της δεν αρκεί. Χρειάζεται και άσκηση. Οι ειδικοί συστήνουν καθημερινό περπάτημα για…
Περπάτημα: Πόσα βήματα πρέπει να κάνετε την ημέρα
09-07-2021
Μέχρι σήμερα οι συστάσεις ήταν να κάνουμε περπάτημα με 10 χιλιάδες βήματα την ημέρα. Όμως, νέες μελέτες αναφέρουν πως η…
Περπάτημα: Με πόσα βήματα την ημέρα θα ζήσουμε περισσότερο
25-05-2021
Για όσους λατρεύουν περπάτημα, το μέτρημα των βημάτων τους είναι καθιερωμένο. Τώρα, μια νέα μελέτη καταδεικνύει το πόσα βήματα την…
Περπάτημα: Τι δείχνει η ταχύτητα του βαδίσματος για τον εγκέφαλο μας
28-07-2020
Έρευνες έχουν δείξει ότι το αργό περπάτημα αποτελεί ένδειξη προβλημάτων υγείας. Πως συνδέεται με μειωμένο όγκο εγκεφάλου και άλλους δείκτες…
Περπάτημα: Πόσα βήματα την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
09-07-2020
Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει πως το περπάτημα είναι η καλύτερη άσκηση. Πόσα βήματα όμως την ημέρα πρέπει να κάνει κάποιος…
Περπάτημα: Τι συμβαίνει στο σώμα όταν κάνετε 1.000 βήματα κάθε μέρα
24-06-2020
Όλοι γνωρίζουμε πως το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία. Ορισμένοι μάλιστα λένε πως είναι η καλύτερη άσκηση από όλες. Όχι…
Ευρωπαϊκές πρωτιές για Καρδίτσα και Ρέθυμνο στο ασφαλές περπάτημα και την ποδηλασία
20-05-2020
Πρωταθλήτριες ανάμεσα σε 3.135 ευρωπαϊκές πόλεις στο ασφαλές περπάτημα και την ποδηλασία αναδείχθηκαν η Καρδίτσα και το Ρέθυμνο, στο πλαίσιο…
Περπάτημα: Γιατί περπατάμε πέρα – δώθε όταν μιλάμε στο τηλέφωνο
23-03-2020
Όλοι το κάνουμε έστω και ασυναίσθητα. Όταν μιλάμε στο τηλέφωνο το ρίχνουμε στο περπάτημα. Γιατί όμως το κάνουμε αυτό; Υπάρχει…
