Μεσημεριανός ύπνος: Πόσες φορές την εβδομάδα κάνει καλό στην υγεία μας
30-09-2019
Πολλοί είναι αυτοί που χρειάζονται έναν μεσημεριανό ύπνο για να μπορέσουν να πάρουν δυνάμεις και να συνεχίσουν την ημέρα τους…
ύπνος
Ύπνος: Γιατί κάποιοι χρειάζονται λιγότερο από άλλους
27-09-2019
Θα έχετε παρατηρήσει πως ορισμένοι άνθρωποι έχουν την τύχη να μπορούν να ξεκουράζονται με λιγότερες ώρες ύπνου απ’ ότι οι…
Ύπνος: Αυτά είναι τα 14 λάθη που κάνουμε και δεν μπορούμε να κοιμηθούμε (βίντεο)
24-09-2019
Δεν είναι ανάγκη να είναι κανείς γιατρός για να καταλάβει πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος τόσο για την σωματική όσο…
Ύπνος: Αυτοί είναι οι 7 παράγοντες που τον επηρεάζουν
21-09-2019
Όλοι χρειαζόμαστε έναν καλό ύπνο για να ξεκουραστεί όπως πρέπει και το σώμα μας και το μυαλό μας. Αρκετοί από…
Εφιάλτες: Μπορεί να είναι και σημάδι κατάθλιψης
19-09-2019
Πολλοί από εμάς βλέπουμε εφιάλτες. Άλλοι συχνά και άλλοι πιο σπάνια. Τις περισσότερες φορές είναι απλά σημάδι άγχους ή αποτέλεσμα…
Ύπνος: Τι μπορεί να πάθει ένας άνδρας αν δεν κοιμάται
13-08-2019
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του σώματος και του νου. Είναι όμως αρκετοί άνδρες που δεν κοιμούνται…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να κοιτάμε το κινητό μας πριν κοιμηθούμε
Οι περισσότεροι από εμάς κοιμόμαστε με το κινητό δίπλα μας. Κυρίως επειδή το χρησιμοποιούμε και σαν ξυπνητήρι. Άλλοι πάλι επειδή…
Ύπνος: Πώς θα καταλάβετε ότι πρέπει να αλλάξετε μαξιλάρι
08-08-2019
Το σωστό και άνετο μαξιλάρι είναι μια από τις βασικές προϋποθέσεις να να κοιμηθούμε σωστά και χωρίς προβλήματα.Πολλές φορές μάλιστα…
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη ώρα για να κοιμηθείτε
06-08-2019
Αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει την σημασία που έχει ο ύπνος για την σωματική αλλά και για την πνευματικής μας υγεία.…
Ύπνος: Το 30% των ενηλίκων υποφέρει από αϋπνία
30-07-2019
Με το άγχος και τις έγνοιες που έχουμε σήμερα είναι λογικό οι άνθρωποι που έχουν πρόβλημα με τον ύπνο να…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με ανοικτή τηλεόραση
23-07-2019
Δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν συνηθίσει να κοιμούνται με την τηλεόραση ανοικτή. Λένε πως ο χαμηλός ήχος της τηλεόρασης…
Καφές: Μύθοι και αλήθειες για τον καφέ και τον ύπνο
22-07-2019
Στο μυαλό μας έχουμε ορισμένα πράγματα που τα θεωρούμε αυτονόητα όσον αφορά τον καφέ σε σχέση με τον ύπνο. Ξέρουμε…
Ύπνος: Πόσες ώρες βάζουν σε κίνδυνο την ψυχική μας υγεία;
18-07-2019
Αμέτρητες έρευνες τα τελευταία χρόνια έχουν αποδείξει την τεράστια σημασία που έχει ο σωστός και επαρκής ύπνος για την σωστή…
Ύπνος: Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν δεν κοιμόμαστε καλά
10-07-2019
Δεν χρειάζεται να τονίσουμε για άλλη μια φορά την σημασία που έχει ο καλός και αρκετός ύπνος για την υγεία…
Ζέστη: Γιατί δεν πρέπει να κοιμόμαστε με ανεμιστήρα
27-06-2019
Είμαστε στην καρδιά του καλοκαιριού και για πολλούς η ζέστη χωρίς κλιματισμό δεν αντέχεται. Δεν έχουν όμως όλοι την δυνατότητα…
Ύπνος: Η ώρα που κοιμόμαστε είναι πιο σημαντική από τις ώρες που κοιμόμαστε
24-06-2019
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως είναι πολύ σημαντικό να κοιμόμαστε τουλάχιστον επτά με οκτώ ώρες την ημέρα. Τώρα, νέα έρευνα Βρετανών…
Ψυχική Υγεία: Αυτά τα προβλήματα ύπνου μπορεί να προκαλέσει κόμα και μια νύχτα ύπνου
21-06-2019
Οι περισσότεροι νομίζουμε πως αν δεν κοιμηθούμε καλά μια ή δυο νύχτες δεν πειράζει. Θα κοιμηθούμε καλά την επόμενη νύχτα,…
Ύπνος: Μπορεί να σώσει απο την καρδιοπάθεια
18-06-2019
Δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην γνωρίζει το πόσο αναγκαίος είναι ο ύπνος για την σωστή λειτουργία του οργανισμού του.…
Ύπνος: Η τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρα παχαίνει τις γυναίκες
12-06-2019
Αρκετοί έχουμε τη συνήθεια να έχουμε την τηλεόραση στην κρεβατοκάμαρα και να μας παίρνει ο ύπνος βλέποντας ταινίες ή σειρές.…
Μεσημεριανός ύπνος: Βοηθάει τα παιδιά στο σχολείο
11-06-2019
Μέχρι σήμερα, έρευνες έχουν δείξει πως ο μεσημεριανός ύπνος κάνει πολύ καλό στην υγεία μας… τόσο την σωματική όσο και…
