Ύπνος: Πώς οι διαταραχές ύπνου συνδέονται με το λίπος στο συκώτι
07-12-2024
Μπορεί ο ύπνος μας να διαταραχθεί από λίπος στο συκώτι; Ναι απαντούν Σουηδοί επιστήμονες μετά από έρευνα. Όπως φάνκε, η λιπώδης…
ύπνος
Ύπνος: Γιατί είναι καλύτερο να κοιμάστε στην αριστερή πλευρά
29-11-2024
Ο ύπνος είναι κάτι καθαρά προσωπικό. Το πώς κοιμάται καλύτερα ο καθένας εξαρτάται από πολλά πράγματα. Πάντως, οι ειδικοί λένε…
Ύπνος: Όταν είναι ακανόνιστος αυξάνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό
28-11-2024
Ο ακανόνιστος ύπνος μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακό επεισόδιο ή εγκεφαλικό. Ακόμη κι αν κοιμόμαστε αρκετά. Αυτο έδειξε νέα έρευνα…
Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε μέσα στη νύχτα
26-11-2024
Οι λόγοι για τους οποίους μπορεί να διαταραχθεί ο ύπνος μας είναι πολλοί. Και μπορεί να διαφέρουν κάθε φορά. Γιατί…
Ύπνος: Γιατί οι γυναίκες πρέπει να κοιμούνται περισσότερο από τους άνδρες
25-11-2024
Ο ύπνος φαίνεται να είναι μια εντελώς διαφορετική διαδικασία για τους άνδρες και για τις γυναίκες. Ένα παράδειγμα είναι ότι…
Ύπνος: Συμβουλές ειδικών για να κοιμηθείτε καλύτερα
12-11-2024
Ο καλός ύπνος είναι κρίσιμης ζωτικής σημασίας για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Υπάρχουν βέβαια παράγοντες που επηρεάζουν τον καλό βραδινό…
Ύπνος: Τι να πιείτε για να κοιμηθείτε εύκολα
31-10-2024
Ο ύπνος για πολλούς δεν είναι εύκολη υπόθεση. Υπάρχουν όμως τρόφιμα και ποτά που μπορούν να βοηθήσουν. Ποια είναι αυτά;…
Ύπνος: Η έλλειψη στα 40 γερνάει πρόωρα τον εγκέφαλο
25-10-2024
Ο ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες της υγείας. Είναι όμως και εκείνος που υποτιμάμε περισσότερο απ’ όλους. Μια…
Ύπνος: Βρετανοί ειδικοί ζητούν να καταργηθεί η αλλαγή ώρας
24-10-2024
Δυο φορές τον χρόνο ο ύπνος μας και το βιολογικό μας ρολόι επηρεάζεται από την αλλαγή της ωρας. Τώρα, ερευνητές…
Ύπνος: Αυτό είναι το φρούτο που θα σταματήσει τις αϋπνίες σας
21-10-2024
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται πολύ να κοιμηθούν ή έχουν διαταραχές ύπνου. Η…
Ύπνος: Ποιοι κινδυνεύουν με πρόωρο θάνατο αν κοιμούνται με φως
20-10-2024
Ο ύπνος για πολλούς είναι συνδεδεμένος με καναπέ και τηλεόραση. Επιστήμονες όμως λένε πως κάνει να κοιμόμαστε με αναμένη την…
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία
06-10-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για όλους μας. Δεν χρειάζονται όμως όλοι την ίδια ποσότητα ύπνου για να ξεκουραστούν πραγματικά. Η…
Ύπνος: Τι μαρτυρά για την υγεία μας ο τρόπος που κοιμόμαστε
04-10-2024
Ο ύπνος είναι καθαρά προσωπικό ζήτημα. Άλλοι βολεύονται στο πλάι, άλλοι κοιμούνται μπρούμιτα ή ανάσκελα. Ορισμένοι έχουν τον ύπνο στο…
Ύπνος: Τι κάνει η αϋπνία στο σώμα μας
27-09-2024
Ο ύπνος δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση για όλους. Πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Σε τέτοιο βαθμό μάλιστα που αρχίζει να…
Ύπνος: Αυτή είναι η χειρότερη στάση για τη σπονδυλική σας στήλη
23-09-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Η στάση που επιλέγουμε να κοιμηθούμε κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί…
Ύπνος: Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε όσο μεγαλώνουμε;
21-09-2024
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Με τα χρόνια όμως…
Ύπνος: Τα οφέλη της μεσημεριανής σιέστας σε καρδιά και εγκέφαλο
17-09-2024
Ο μεσημεριανός ύπνος σίγουρα δεν αναπληρώνει τον νυχτερινό ύπνο αν δεν έχουμε κοιμηθεί. Έχει όμως τα οφέλη του. Η χρόνια…
Ύπνος: 7 τροφές με μελατονίνη για να κοιμηθείτε αμέσως
16-09-2024
Ο ύπνος μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την μελατονίνη. Μια μια ορμόνη που παράγει ο εγκέφαλος και ρυθμίζει το…
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη στάση για την υγεία μας
09-09-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να κρατηθούμε υγιείς. Τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι λοιπό αναγκαίο να κοιμόμαστε όχι απλά…
Ύπνος: Τα 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα
03-09-2024
Πολλές φορές ξυπνάμε μέσα στη νύχτα και δεν μπορεί να μας ξαναπάρει ο ύπνος. Τι μπορεί να φταίει; Υπάρχουν πράγματα…
