Ύπνος: Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε ενώ νυστάζουμε
25-08-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Πολλοί βέβαια κοιμούνται δύσκολα. Ακόμα…
ύπνος
Ύπνος: Υπάρχει καλύτερη στάση για να κοιμόμαστε;
18-08-2024
Ο ύπνος είναι το κλειδί για την υγεία μας. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του αγαπημένη στάση ύπνου. Είτε αυτή είναι…
Ύπνος: 5 λόγοι που τον επηρεάζει η αναπνοή
14-08-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του σώματος μας αλλά και του νου μας. Πολλές φορές όμως δεν…
Ύπνος: Γιατί όταν ξυπνάμε μέσα στη νύχτα δεν μπορούμε να ξανακοιμηθούμε
01-08-2024
Πόσες φορές δεν έχει διακοπεί ο ύπνος μας στη μέση τη νύχτα και αδυνατούμε να ξανακοιμηθούμε; Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;…
Ύπνος: 10 συμβουλές για να κοιμόμαστε καλά το καλοκαίρι
23-07-2024
Ο ύπνος μας σίγουρα γίνεται πιο δύσκολος με την παρατεταμένη ζέστη. Και τα κλιματιστικά δεν είναι πάντα λύση. Μπορούμε να…
Ύπνος: Με ποιο φρούτο θα κοιμάστε καλύτερα
22-07-2024
Ο ύπνος συνδέεται άμεσα με τη διατροφή μας. Αυτά που τρώμε επηρεάζουν το πως θα κοιμηθούμε. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει…
Ύπνος: Πώς συνδέεται με το Αλτσχάιμερ
17-07-2024
Όλοι γνωρίζουμε την σημασία που έχει ο ύπνος για την υγεία μας. Τώρα όμως μαθαίνουμε και για τον ρόλο του…
Ύπνος: Γιατί δεν κάνει να κοιμόμαστε όλο το βράδυ με ανεμιστήρα
11-07-2024
Ο ύπνος με την ζέστη είναι ανυπόφορος. Πολλοί αποφασίζουν να βάλουν ανεμιστήρα επειδή θεωρούν πως είναι πιο υγιεινή επιλογή από…
Ύπνος: 5 λόγοι να μην κοιμόμαστε γυμνοί ακόμα και με τη ζέστη
07-07-2024
Τώρα με την ζέστη, ο ύπνος μπορεί να γίνει πολύ δύσκολος. Αρκετοί λοιπόν αποφασίζουν να κοιμηθούν γυμνοί. Κι όμως… δεν…
Ύπνος: 5 λόγοι που οι διαταραχές οφείλονται στην αναπνοή
29-06-2024
Ο ύπνος είναι τεράστιος σύμμαχος της σωστής λειτουργίας του οργανισμού μας. Πολλές φορές όμως δεν καταφέρνουμε να κοιμηθούμε όπως και…
Ύπνος: Τί πρέπει να κάνετε μόλις ξυπνήσετε
27-06-2024
Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να ξυπνήσουν το πρωί. Είναι όμως κάτι που σύμφωνα και με τους ειδικούς πρέπει να κάνουμε μόλις…
Ύπνος: Τι μαρτυρούν οι 5 τύποι ύπνου για την υγεία μας
22-06-2024
Ο ύπνος είναι ζωτικής σημασίας για την λειτουργία του οργανισμού μας. Τώρα μέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως ο τύπος…
Ύπνος: Ποια χρόνια πάθηση απειλεί όσους δεν κοιμούνται αρκετά
18-06-2024
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Είναι αναγκαίος για να γεμίζουμε τις μπαταρίες μας αλλά και να…
Ύπνος: Πώς βοηθά η ασπιρίνη να κοιμηθούμε
10-06-2024
Μελέτες έχουν δείξει πως όταν μας λείπει ύπνος, δημιουργούνται στον οργανισμό πιο ευκολα φλεγμονές. Τώρα, Αμερικανοί επιστήμονες διαπίστωσαν πως μια…
Ύπνος: Πώς θα κοιμάστε καλύτερα με την ζέστη
08-06-2024
Ένα από αυτά που επηρεάζει η ζέστη είναι ο ύπνος. Με τις υψηλές θερμοκρασίες είναι δύσκολο να κοιμηθούμε. Τι γίνεται…
Ύπνος: 6 τροφές που αυξάνουν την μελατονίνη και βοηθούν
07-06-2024
Γνωρίζουμε πως ο ύπνος μας συνδέεται άμεσα με τα επίπεδα μελατονίνης στον οργανισμό. Πολλές φορές παίρνουμε συμπληρώματα μελατονίνης για να…
Ύπνος: Τροφές που προκαλούν αύπνία
06-06-2024
Φυσικά και ο ύπνος μας μπορεί να επηρεαστεί από την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε ιδίως πριν ξαπλώσουμε μπορεί να…
Ύπνος: Πώς οφελεί όσους αισθάνονται μοναξιά
04-06-2024
Ο ύπνος δεν βοηθάει μόνο την σωματική μας υγεία αλλά και την ψυχική. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει τώρα πως…
Ύπνος: Από τι κινδυνεύετε αν κοιμάστε λιγότερο από 7 ωρες
30-05-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να έχουμε και σωματική και ψυχική υγεία. Τι γίνεται όμως αν δεν μπορούμε να κοιμόμαστε…
Ύπνος: «Καθαρίζει» τον εγκέφαλο από τις τοξίνες;
16-05-2024
Ξέρουμε πως ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Τώρα, νέα έρευνα…
