Ύπνος: Αυτό είναι το φρούτο που θα σταματήσει τις αϋπνίες σας
21-10-2024
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Υπάρχουν άνθρωποι που δυσκολεύονται πολύ να κοιμηθούν ή έχουν διαταραχές ύπνου. Η…
ύπνος
Ύπνος: Ποιοι κινδυνεύουν με πρόωρο θάνατο αν κοιμούνται με φως
20-10-2024
Ο ύπνος για πολλούς είναι συνδεδεμένος με καναπέ και τηλεόραση. Επιστήμονες όμως λένε πως κάνει να κοιμόμαστε με αναμένη την…
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία
06-10-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για όλους μας. Δεν χρειάζονται όμως όλοι την ίδια ποσότητα ύπνου για να ξεκουραστούν πραγματικά. Η…
Ύπνος: Τι μαρτυρά για την υγεία μας ο τρόπος που κοιμόμαστε
04-10-2024
Ο ύπνος είναι καθαρά προσωπικό ζήτημα. Άλλοι βολεύονται στο πλάι, άλλοι κοιμούνται μπρούμιτα ή ανάσκελα. Ορισμένοι έχουν τον ύπνο στο…
Ύπνος: Τι κάνει η αϋπνία στο σώμα μας
27-09-2024
Ο ύπνος δεν είναι πάντα εύκολη υπόθεση για όλους. Πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Σε τέτοιο βαθμό μάλιστα που αρχίζει να…
Ύπνος: Αυτή είναι η χειρότερη στάση για τη σπονδυλική σας στήλη
23-09-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Η στάση που επιλέγουμε να κοιμηθούμε κατά τη διάρκεια της νύχτας μπορεί…
Ύπνος: Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε όσο μεγαλώνουμε;
21-09-2024
Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Με τα χρόνια όμως…
Ύπνος: Τα οφέλη της μεσημεριανής σιέστας σε καρδιά και εγκέφαλο
17-09-2024
Ο μεσημεριανός ύπνος σίγουρα δεν αναπληρώνει τον νυχτερινό ύπνο αν δεν έχουμε κοιμηθεί. Έχει όμως τα οφέλη του. Η χρόνια…
Ύπνος: 7 τροφές με μελατονίνη για να κοιμηθείτε αμέσως
16-09-2024
Ο ύπνος μας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την μελατονίνη. Μια μια ορμόνη που παράγει ο εγκέφαλος και ρυθμίζει το…
Ύπνος: Ποια είναι η καλύτερη στάση για την υγεία μας
09-09-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να κρατηθούμε υγιείς. Τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Είναι λοιπό αναγκαίο να κοιμόμαστε όχι απλά…
Ύπνος: Τα 6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα
03-09-2024
Πολλές φορές ξυπνάμε μέσα στη νύχτα και δεν μπορεί να μας ξαναπάρει ο ύπνος. Τι μπορεί να φταίει; Υπάρχουν πράγματα…
Ύπνος: Γιατί δεν μπορούμε να κοιμηθούμε ενώ νυστάζουμε
25-08-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Πολλοί βέβαια κοιμούνται δύσκολα. Ακόμα…
Ύπνος: Υπάρχει καλύτερη στάση για να κοιμόμαστε;
18-08-2024
Ο ύπνος είναι το κλειδί για την υγεία μας. Κάθε άνθρωπος έχει τη δική του αγαπημένη στάση ύπνου. Είτε αυτή είναι…
Ύπνος: 5 λόγοι που τον επηρεάζει η αναπνοή
14-08-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την σωστή λειτουργία του σώματος μας αλλά και του νου μας. Πολλές φορές όμως δεν…
Ύπνος: Γιατί όταν ξυπνάμε μέσα στη νύχτα δεν μπορούμε να ξανακοιμηθούμε
01-08-2024
Πόσες φορές δεν έχει διακοπεί ο ύπνος μας στη μέση τη νύχτα και αδυνατούμε να ξανακοιμηθούμε; Γιατί όμως συμβαίνει αυτό;…
Ύπνος: 10 συμβουλές για να κοιμόμαστε καλά το καλοκαίρι
23-07-2024
Ο ύπνος μας σίγουρα γίνεται πιο δύσκολος με την παρατεταμένη ζέστη. Και τα κλιματιστικά δεν είναι πάντα λύση. Μπορούμε να…
Ύπνος: Με ποιο φρούτο θα κοιμάστε καλύτερα
22-07-2024
Ο ύπνος συνδέεται άμεσα με τη διατροφή μας. Αυτά που τρώμε επηρεάζουν το πως θα κοιμηθούμε. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει…
Ύπνος: Πώς συνδέεται με το Αλτσχάιμερ
17-07-2024
Όλοι γνωρίζουμε την σημασία που έχει ο ύπνος για την υγεία μας. Τώρα όμως μαθαίνουμε και για τον ρόλο του…
Ύπνος: Γιατί δεν κάνει να κοιμόμαστε όλο το βράδυ με ανεμιστήρα
11-07-2024
Ο ύπνος με την ζέστη είναι ανυπόφορος. Πολλοί αποφασίζουν να βάλουν ανεμιστήρα επειδή θεωρούν πως είναι πιο υγιεινή επιλογή από…
Ύπνος: 5 λόγοι να μην κοιμόμαστε γυμνοί ακόμα και με τη ζέστη
07-07-2024
Τώρα με την ζέστη, ο ύπνος μπορεί να γίνει πολύ δύσκολος. Αρκετοί λοιπόν αποφασίζουν να κοιμηθούν γυμνοί. Κι όμως… δεν…
