Ύπνος: Πότε η διάρκεια του αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης
28-03-2024
Ο ύπνος είναι καθοριστικός για την υγεία μας. Τό πόσο, πότε και πώς κοιμόμαστε επηρεάζει τον οργανισμό μας με πολλούς…
ύπνος
Ύπνος: Πώς η στάση μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας
23-03-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Χωρίς αυτόν ο οργανισμός αρχίζει να καταρρέει. Πρέπει όμως να κοιμόμαστε αρκετά…
Ύπνος: Ποιοι ήχοι θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε
17-03-2024
Ο ύπνος για πολλούς είναι δύσκολη υπόθεση. Κάποιοι δεν μπορούν να κοιμηθούν εύκολα και γρήγορα. Τωρα, νέα έρευνα δείχνει πως…
‘Υπνος: 9 λάθη που κάνουμε πριν πέσουμε στο κρεβάτι
16-03-2024
Ένα από τα κλειδιά για να έχουμε καλή υγεία είναι και η καλός ύπνος. Επηρεάζει την ψυχική, σωματική και συναισθηματική…
Ύπνος: Τι γίνεται αν κοιμόμαστε με ανοιχτή τηλεόραση
05-03-2024
Ο ύπνος είναι μια καθαρά προσωπική υπόθεση. Κάποιοι θέλουν απόλυτο σκοτάδι και ησυχία για να κοιμηθούν. Άλλοι μπορούν να κοιμηθούν…
Ύπνος: Οι 6 καλύτερες στάσεις όταν πονάει η μέση
24-02-2024
Ο ύπνος μπορεί να γίνει βάσανο για έναν άνθρωπο που υποφέρει από τη μέση του. Η κατάλληλη στάση μπορεί να…
Ύπνος: Γιατί ξυπνάμε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι μας
19-02-2024
Καμιά φορά ο ύπνος μας πρέπει να έχει περιορισμένη διάρκεια έαν χρειάζεται να ξυπνήσουμε συγκεκριμένη ώρα και βάζουμε ξυπνητήρι. Έχετε…
Ύπνος: Η άσκηση αναπνοής που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
18-02-2024
Για εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη, ο ύπνος είναι δύσκολη υπόθεση που τους βασανίζει. Ειδικός όμως προτείνει μια απλή…
Ύπνος: Τι συμβαίνει στο σώμα μας αν κοιμηθούμε μόνο τέσσερις ώρες
10-02-2024
Ο ύπνος δεν εξασφαλίζει μόνο ξεκούραση. Ο ύπνος είναι ο τρόπος του σώματος να ανακτήσει δύναμη ώστε να μπορεί να…
Ύπνος: Τροφές με μελατονίνη που βοηθούν
05-02-2024
Φυσικά και ο ύπνος μας επηρεάζεται από την διατροφή μας. Αυτό δεν είναι μυστικό. Υπάχουν τροφές που με τις ουσίες…
Ύπνος: Ποια ενδοκρινικά προβλήματα προκαλεί η στέρηση του
04-02-2024
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία μας. Και την σωματική και την ψυχική. Και μπορεί να…
Ύπνος: Πώς επηρεάζεται από τα ενεργειακά ποτά
23-01-2024
Τα ενεργειακά ποτά είναι πολύ διαδεδομένα ανάμεσα σε εφήβους και νέους. Ο ύπνος τους όμως φαίνεται πως επηρεάζεται πολύ αρνητικά…
Ύπνος: Οι καλύτερες στάσεις για την εγκυμοσύνη
22-01-2024
Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους μας. Πόσο μάλλον για μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη. Μάλιστα, όσο πλησιάζει η ώρα της γέννας…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να αναπνέετε από το στόμα
20-01-2024
Για όσους έχουν ρινική συμφόρηση, ο ύπνος μπορεί να είναι ένα βάσανο. Αυτοί αναπνέουν από το στόμα όταν κοιμούνται… και…
Ύπνος: Όσοι δεν κοιμούνται σωστά κινδυνεύουν με επιδείνωση της μνήμης
06-01-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος. Σχετίζεται τόσο με την σωματική όσο και με την ψυχική μας υγεία. Πολλοί βέβαια δυσκολεύονται να…
Ύπνος: Πώς επηρεάζει τις πιθανότητες για νευρική ενορεξία
05-01-2024
Ο ύπνος είναι πολύτιμος. Το πόσο καλά ή άσχημα κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της υγείας μας. Τώρα, έρευνα…
Ύπνος: Πώς η έλλειψη φέρνει άγχος και κακή διάθεση
22-12-2023
Όταν μας λείπει ύπνος δεν αισθανόμαστε μόνο κούραση και νύστα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει και την ψυχολογία μας.…
Ύπνος: Οι 6 καλύτερες στάσεις για να κοιμηθείτε αν πονάει η μέση σας
16-12-2023
Ο ύπνος μπορεί να είναι βασανιστήριο αν πονάει η μέση μας. Δεν μπορούμε να γυρίσουμε πλευρό, δεν βολευόμαστε και τελικά……
Ύπνος: Τι γίνεται όταν τα ζευγάρια δεν μπορούν να κοιμηθούν μαζί
09-12-2023
Όλο και περισσότερα ζευγάρια σήμερα καταλήγουν να μην κοιμούνται μαζί το βράδι. Είτε γιατί ο ένας ροχαλίζει και δεν αφήνει…
Ύπνος: Τι γίνεται αν κοιμόμαστε μπρούμυτα
04-12-2023
Ο ύπνος είναι καθαρά προσωπικό θέμα. Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο που τον βολεύει να κοιμηθεί. Και την…
