Ύπνος: Πώς επηρεάζεται από τα ενεργειακά ποτά
23-01-2024
Τα ενεργειακά ποτά είναι πολύ διαδεδομένα ανάμεσα σε εφήβους και νέους. Ο ύπνος τους όμως φαίνεται πως επηρεάζεται πολύ αρνητικά…
ύπνος
Ύπνος: Οι καλύτερες στάσεις για την εγκυμοσύνη
22-01-2024
Ο ύπνος είναι σημαντικός για όλους μας. Πόσο μάλλον για μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη. Μάλιστα, όσο πλησιάζει η ώρα της γέννας…
Ύπνος: Γιατί δεν πρέπει να αναπνέετε από το στόμα
20-01-2024
Για όσους έχουν ρινική συμφόρηση, ο ύπνος μπορεί να είναι ένα βάσανο. Αυτοί αναπνέουν από το στόμα όταν κοιμούνται… και…
Ύπνος: Όσοι δεν κοιμούνται σωστά κινδυνεύουν με επιδείνωση της μνήμης
06-01-2024
Ο ύπνος είναι απαραίτητος. Σχετίζεται τόσο με την σωματική όσο και με την ψυχική μας υγεία. Πολλοί βέβαια δυσκολεύονται να…
Ύπνος: Πώς επηρεάζει τις πιθανότητες για νευρική ενορεξία
05-01-2024
Ο ύπνος είναι πολύτιμος. Το πόσο καλά ή άσχημα κοιμόμαστε μπορεί να επηρεάσει πολλές πτυχές της υγείας μας. Τώρα, έρευνα…
Ύπνος: Πώς η έλλειψη φέρνει άγχος και κακή διάθεση
22-12-2023
Όταν μας λείπει ύπνος δεν αισθανόμαστε μόνο κούραση και νύστα. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει και την ψυχολογία μας.…
Ύπνος: Οι 6 καλύτερες στάσεις για να κοιμηθείτε αν πονάει η μέση σας
16-12-2023
Ο ύπνος μπορεί να είναι βασανιστήριο αν πονάει η μέση μας. Δεν μπορούμε να γυρίσουμε πλευρό, δεν βολευόμαστε και τελικά……
Ύπνος: Τι γίνεται όταν τα ζευγάρια δεν μπορούν να κοιμηθούν μαζί
09-12-2023
Όλο και περισσότερα ζευγάρια σήμερα καταλήγουν να μην κοιμούνται μαζί το βράδι. Είτε γιατί ο ένας ροχαλίζει και δεν αφήνει…
Ύπνος: Τι γίνεται αν κοιμόμαστε μπρούμυτα
04-12-2023
Ο ύπνος είναι καθαρά προσωπικό θέμα. Ο καθένας έχει τον δικό του τρόπο που τον βολεύει να κοιμηθεί. Και την…
Ύπνος: Το σταθερό ωράριο πιο σημαντικό από το 8ωρο
24-11-2023
O ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Οι γιατροί λένε πως χρειαζόμαστε τουλάχιστον οκτώ ώρες ύπνου το βράδι.…
Ύπνος: Πώς το ηλιοβασίλεμα μας βοηθάει να κοιμηθούμε καλύτερα
30-10-2023
Ο ύπνος είναι ένα πολύ προσωπικό θέμα για τον καθένα. Το τι βοηθά τον καθένα να κοιμηθεί ή το πώς…
Ύπνος: Πέντε τροφές που μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία
23-10-2023
Ο ύπνος είναι περίεργη υπόθεση. Μπορεί να επηρεαστεί από το παραμικρό. Πόσο μάλλον από την διατροφή μας. Υπάρχουν τροφές που……
Ύπνος: Γιατί να κοιμάστε με το μαξιλάρι κάτω από τα πόδια
17-10-2023
Ο ύπνος θεωρείται από τα καλύτερα φάρμακα για τον οργανισμό. Ιδίως όταν είναι σωστός και αρκετός. Ένα από τα κόλπα…
Ύπνος: Πώς θα κοιμηθείς μέσα σε δυο λεπτά
10-10-2023
Ο ύπνος είναι μυστήρια υπόθεση. Αλλοι κοιμούνται γρήγορα και εύκολα. Άλλοι πάλι δυσκολεύονται και κάνουν την αϋπνία φίλη τους. Υπάρχει…
Ύπνος: Πώς η έλλειψη του βλάπτει την γυναικεία καρδιά
07-10-2023
Ο καλός ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για ολόκληρη την υγεία μας. Και νέα έρευνα δείχνει τώρα πως η έλλειψη του…
Ύπνος: 4 αλλαγές που πρέπει να κάνουμε
20-09-2023
Ο ύπνος είναι εξαιρετικά σημαντικός για την υγεία μας. Τόσο την σωματική όσο και την ψυχική. Πρέπει να έχουμε ποιοτικό…
Ύπνος: Γιατί είναι επικίνδυνο να κοιμόμαστε πάρα πολύ
09-09-2023
Ο υπερυπνία είναι ο υπερβολικός ύπνος. Όταν δυσκολευόμαστε να μείνουμε ξύπνιοι. Αυτό, μπορεί να είναι τρομερά επικίνδυνο. Μπορεί για παράδειγμα…
Ύπνος: Πόσο χρειαζόμαστε ανάλογα με την ηλικία μας
25-08-2023
Ο ύπνος είναι ένας απαραίτητος για να μένουμε υγιείς. Για να λειτουργεί σωστά ο οργανισμός μας. Όταν κοιμόμαστε, ο οργανισμός μας αναπαράγει…
Ύπνος: Ποιο είναι το καλύτερο φως για να κοιμόμαστε
09-08-2023
Ο ύπνος είναι απαραίτητος για να ζήσουμε υγιείς και χωρίς προβλήματα. Και το πως θα κοιμηθούμε εξαρτάται από πολλούς παράγοντες.…
Ύπνος: Οι 5 τροφές που προκαλούν αϋπνία
04-08-2023
Ακόμα και ο ύπνος επηρεάζεται από την διατροφή μας. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν ή και να καταστρέψουν τον…
