Ύπνος: Τα υπέρ και κατά του να κοιμάστε το μεσημέρι
15-10-2022
Στην Ελλάδα, την Ισπανία και την Ιταλία ο μεσημεριανός ύπνος θεωρείται συχνή συνήθεια. Στις περισσότερες χώρες όμως δεν συνηθίζεται. Κι…
ύπνος
Ύπνος: Διώχνει μακρια εγκεφαλικό και καρδιοπάθειες
Ο ύπνος είναι φάρμακο. Πρόσφατη μελέτη δείχνει πως προστατεύει την καρδιαγγειακή υγεία του οργανισμού. Μάλιστα, μπορεί να αποτρέψει τα επτά…
Ύπνος: Αυτή είναι η τροφή που θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε
09-10-2022
Πολλοί δυσκολεύονται να τους πάρει ο ύπνος. Ορισμένοι καταφεύγουν ακόμα και σε σκευάσματα προκειμένου να καταφέρουν να κοιμηθούν. Όμως οι…
Ύπνος: Ο κακός κι ελλειπής ύπνος μπορεί να προκαλέσει ακόμα και καρκίνο
02-10-2022
Ακόμα και καρκίνο μπορεί να προκαλέσει ο χρόνιος κακός ύπνος. Αυτό είπε ο πνευμονολόγος υπνολόγος – διευθυντής ΕΣΥ, Μάνος Βαγιάκης μιλώντας στο ραδιόφωνο Πρακτορείο…
Ύπνος: Πώς επηρεάζει το ανοσοποιητικό μας
22-09-2022
Ο ιδανικός ύπνος σύμφωνα με τους ειδικούς διαρκεί από 7 έως 9 ώρες, είναι συνεχής και δεν διακόπτεται. Αυτό είναι…
Ύπνος: Τα 4 κόλπα για να κοιμηθείτε βαριά
20-09-2022
Η ανάγκη ο ύπνος μας να είναι βαθύς και ξεκούραστος μειώνεται όσο μεγαλώνουμε. Παρόλα αυτά παραμένει απαραίτητη για την σωστή…
Ύπνος: Τι να τρώτε για να αποφεύγετε την αϋπνία
26-08-2022
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν, όσο κουρασμένοι και νυσταγμένοι κι είναι. Η φυσικά…
Ύπνος: Όσοι κοιμούνται λίγες ώρες είναι εγωιστές και αντικοινωνικοί
25-08-2022
Ο ύπνος καθορίζει σε μεγάλο βαθμό και την προσωπικότητα μας. Νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε για παράδειγμα πως το πόσο…
Ύπνος: Γιατί νυστάζουμε περισσότερο το καλοκαίρι;
23-08-2022
Ο ύπνος είναι ένα από τα αγαπημένα αντικείμενα έρευνας για τους επιστήμονες. Κι αυτό γιατί πάντα υπάρχει κάτι νέο για…
Ύπνος: Πόσο χάνουμε σε κάθε ηλικία και πότε τον απολαμβάνουμε
22-08-2022
Η αλήθεια είναι πως ο ύπνος δεν είναι προετεραιότητα κανενός στις μικρότερες ηλικίες. Μετά, τα πράγματα αλλάζουν. Αυτό είναι συνοπτικά…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που μας κρατούν ξύπνιους
14-08-2022
Από τα βασικούς παράγοντες για να είναι ξεκούραστος ο ύπνος μας είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα. Συγκεκριμένα, αν το…
Ύπνος: Πώς τον επηρεάζει η πανσέληνος
13-08-2022
Ο ύπνος μας μπορεί να επηρεαστεί από αμέτρητους παράγοντες. Τώρα, μια νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων επισημαίνει άλλον έναν… Την πανσέληνο.…
Ύπνος: Οι συχνοί ύπνοι μέσα στην ημέρα αυξάνουν τον κίνδυνο εμφράγματος και εγκεφαλικού
26-07-2022
Οι άνθρωποι που έχουν πολλούς, αν και σύντομους σε διάρκεια ύπνους, στη διάρκεια της ημέρας, παρουσιάζουν μεγαλύτερη πιθανότητα να αναπτύξουν…
Ύπνος: Η εγκεφαλική δραστηριότητα αυξάνεται όσο κοιμόμαστε με μουσική
17-07-2022
Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να τους παίρνει ο ύπνος με μουσική. Τώρα, μια νέα έρευνα βοηθά τους ερευνητές να κατανοήσουν…
Ύπνος: 7 τροφές με φυσική περιεκτικότητα σε μελατονίνη
04-07-2022
Την μελατονίνη την έχουμε συνδέσει με τα συμπληρώματα βιταμινών που λαμβάνουν πολλοί για να τους βοηθήσουν να τους πάρει ο…
Ύπνος: Τα προβλήματα που πρέπει να σας οδηγήσουν στον γιατρό
29-06-2022
Μπορεί να μην το γνωρίζετε, αλλά υπάρχουν στιγμές που ο ύπνος σας διαταράσσεται κατά τη διάρκεια της νύχτας και επηρεάζει…
Πνεύμονες: Ο κακός ύπνος μπορεί να επιδεινώσει την πνευμονοπάθεια περισσότερο από το κάπνισμα
27-06-2022
Συνήθως όταν μας λένε για βλάβη στους πνεύμονες, το μυαλό μας πάει κατευθείαν στο κάπνισμα. Κι όμως! Ο ανεπαρκής ή…
Ύπνος: Πώς το φως αυξάνει τον κίνδυνο υπέρτασης, παχυσαρκίας και διαβήτη
24-06-2022
Ακόμη και με τον χαμηλό φωτισμό μπορεί να διαταραχτεί ο ύπνος, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών προβλημάτων υγείας στους ηλικιωμένους. Αυτό…
Ύπνος: Τι σημαίνει όταν ξυπνάτε πριν χτυπήσει το ξυπνητήρι
22-06-2022
Ο ύπνος για πολλούς είναι περιπέτεια. Πολλοί δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Άλλοι πάλι, κοιμούνται αμέσως αλλά ξυπνούν πολλές φορές μέσα στην…
Ύπνος: Οι πολλές ώρες βλάπτουν την υγεία
05-06-2022
Ο καλός ύπνος είναι σημαντικός για την υγεία. Οι πολλές ώρες ύπνου όμως έχουν συνδεθεί με μια σειρά προβλημάτων υγείας…
