Τα top 5 αναπάντεχα οφέλη των μήλων! 27-09-2019 Μαζί με το άνοιγμα των σχολείων και τις πρώτες βροχές, καταφθάνουν και τα μήλα! Πριν όμως δηλώσετε πως είναι το…
Ποια είναι η σωστή διατροφή όταν λαμβάνετε κορτιζόνη; 10-09-2019 Η κορτιζόνη ανήκει σε μία κατηγορία φαρμακευτικών ουσιών με την ονομασία κορτικοστεροειδή. Αποτελεί την πιο συχνά χορηγούμενη φαρμακευτική αγωγή την…
Ζάχαρο: Συμβουλές για γλυκές απολαύσεις! 21-02-2019 Μία από τις πλέον λανθασμένες πεποιθήσεις που συνοδεύουν το διαβήτη τύπου 2, κατά κόσμον ζάχαρο, είναι πως προκαλείται από την…
Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη: 5 τρόποι να φροντίσετε τον εαυτό σας! 13-11-2018 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη στις 14 Νοεμβρίου, η πρόληψη και ο αυτοέλεγχος είναι οι στρατηγικές που θα πρέπει…
Διαβήτης Τύπου 2: Πόσο αποτελεσματικά είναι τα συμπληρώματα με χρώμιο; 18-10-2018 H αντίσταση στην ινσουλίνη αποτελεί το στόχο των περισσότερων φαρμακευτικών ή εναλλακτικών θεραπειών για τη διαχείριση του διαβήτη. Το χρώμιο…
Συνένζυμο Q10: Η θέση του στη θεραπεία του διαβήτη 22-09-2018 Μπαίνοντας σε ένα σύγχρονο φαρμακείο θα έχετε σίγουρα παρατηρήσει πως πλέον μοιάζει με ένα «λούνα παρκ» από συμπληρώματα διατροφής και…
Άγουρες μπανάνες: Πόσο πιο υγιεινές είναι; 20-07-2018 Δεν είναι περίεργο που το αγαπημένο φρούτο των περισσοτέρων, και ειδικότερα των παιδιών, είναι οι μπανάνες! Η γλυκιά τους γεύση…
Iced Tea: Τσάι, αναζωογόνηση & υγεία! 10-05-2018 Τους καλοκαιρινούς μήνες δεν υπάρχει μεγαλύτερη αναζωογόνηση για το σώμα και το πνεύμα, από ένα δροσερό ποτήρι παγωμένο τσάι! Το…
Γιατί τσακωνόμαστε περισσότερο τα Χριστούγεννα; 25-12-2017 Όλοι είμαστε λίγο πιο ευέξαπτοι τα Χριστούγεννα. Κάτι οι οικογενειακές συγκεντρώσεις, κάτι το άγχος, κάτι τα προβλήματα που έχουμε έτσι…
Ζάχαρο: Αφήστε τους υδατάνθρακες για το τέλος! 03-10-2017 Το ζάχαρο έχει έναν και μόνο «εχθρό»! Τους υδατάνθρακες. Η αντίληψη αυτή, αν και λανθασμένη, αποτρέπει πολλούς ασθενείς με υψηλό…
Καρπούζι: Πόσο να καταναλώσετε εάν έχετε υψηλό ζάχαρο; 13-08-2017 Το καρπούζι αποτελεί μία από τις μεγαλύτερες καλοκαιρινές διατροφικές απολαύσεις! Εκτός όμως από το άρωμά του, την τραγανή υφή του…
Χρώμιο: Το «ξεχασμένο» συστατικό για τον έλεγχο του ζάχαρου 08-06-2017 Όταν οι περισσότεροι φέρνουν τη λέξη χρώμιο στο μυαλό τους σκέφτονται τα μεταλλικά εξαρτήματα ενός αυτοκινήτου! Πολλοί λίγοι είναι εκείνοι…
Διαβήτης και προκαταλήψεις: 4 διατροφικοί μύθοι 12-05-2017 Η διατροφή αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα εργαλεία για τη διαχείριση του διαβήτη. Δυστυχώς όμως η πάθηση παρουσιάζει μεγάλη εξατομίκευση,…
Μετφορμίνη: Ποιό συστατικό «κλέβει» από τη διατροφή; 21-02-2017 Η μετφορμίνη αποτελεί ένα από τα «πολυτιμότερα» φάρμακα για τον διαβήτη τύπου 2, κατά κόσμον ζαχαρώδη διαβήτη. Η δράση του…
Ψευδάργυρος: Η κρυφή «δύναμη» του οργανισμού! 24-01-2017 Το σώμα έχει ανάγκη περισσότερα από 20 θρεπτικά συστατικά, που αν και απαραίτητα σε μικρές ποσότητες, είναι καταλυτική σημασίας γιατί…
Ζάχαρο & Γιορτές: Κουραμπιέδες ή Μελομακάρονα; 26-12-2016 Ο έλεγχος του ζαχάρου αποτελεί δύσκολη «άσκηση», που χρειάζεται επιμονή και υπομονή από πλευράς σας. Τα πράγματα γίνονται ακόμα πιο…
Πώς επιπλέον κιλά προκαλούν ζαχαρώδη διαβήτη; Υπολογίζεται πως περίπου το 80% των ατόμων με ζαχαρώδη διαβήτη είναι ταυτόχρονα παχύσαρκοι. Για την ακρίβεια, τα επιπλέον κιλά αποτελούν…
Ελέγξτε το ζάχαρο με βρώμη για βραδινό! Στο ψωμί, στο ρύζι, στα μακαρόνια, στα δημητριακά, στα γλυκά, ακόμα και στα φρούτα και στα λαχανικά, οι υδατάνθρακες βρίσκονται…
Tι είναι ακριβώς είναι το Μεταβολικό Σύνδρομο; Αγγίζει 1 στους 4 ενήλικες, αλλά και 1 στους 10 εφήβους, και παρότι πολλοί έχουν ακούσει τον όρο, λίγοι γνωρίζουν…
Τι ακριβώς είναι ο γλυκαιμικός δείκτης; Γλυκαιμικός δείκτης είναι ένα σύστημα κατάταξης των τροφίμων βάση της περιεκτικότητάς τους σε υδατάνθρακες. Μετά από κάθε γεύμα το σώμα…