Τώρα το καλοκαίρι όλοι θα βρεθούμε σε κάποια παραλία. Ακόμα και όσοι δεν κατάφεραν να πάνε διακοπές βρίσκουν τον τρόπο να απολαύσουν την θάλασσα και κοντά στην πόλη. Και φυσικά η παραλία είναι μια πάρα πολύ καλή αφορμή για θαλάσσια σπορ που βοηθούν και στη διατήηρη της σιλουέτας μας.
Ποσες θερμίδες καίει όμως άραγε ένας άνθρωπος 70 κιλών κάνοντας ένα απο τα αυτά τα θαλάσσια σπορ για μισή ώρα;
Κολύμπι χαλαρό: 400
Κολύμπι γρήγορο και έντονο χαλαρό: 500
Beach Volley: 500
Γρήγορο τζόκινγκ στην άμμο: 500
Frisbee: 150
Ρακέτες: 400
Ποδήλατο θαλάσσης: 200
Θαλάσσιο σκι: 350
Scuba Diving: 400
Aqua Aerobic: 200
Ώρα λοιπόν να εκμεταλλευτούμε την ώρα μας στην παραλία για να κοιτάξουμε και την υγεία μας. Δεν χρειάζεται να είναι κάποιο πολύπλοκο θαλάσσιο σπορ που δεν ξέρουμε να κάνουμε. Ακόμα και λίγο τρέξιμο πάνω στο κύμμα βοηθάει.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
