Αφήστε κάτω το ποντίκι και σταματήστε να ελέγχετε την ηλεκτρονική σας αλληλογραφία αν θέλετε να έχετε λιγότερο στρες. Έρευνα του Πανεπιστημίου της Βρετανικής Κολούμπια έδειξε πως οι άνθρωποι που τσεκάρουν λιγότερο τα e-mails τους έχουν και λιγότερο άγχος.
Οι ερευνητές μελέτησαν τα στοιχεία που συγκέντρωσαν από 124 ενήλικες. Ανάμεσα τους ήταν φοιτητές, οικονομικοί αναλυτές και επαγγελματίες του ιατρικού κλάδου. Επί δυο εβδομάδες πήραν μέρος σε διάφορα πειράματα και απάντησαν σε αρκετά ερωτηματολόγια. Οι συμμετέχοντες χωρίστηκαν σε δυο ομάδες. Τη μια εβδομάδα η μια ομάδα είχε εντολή να μην τσεκάρει τα e-mails της περισσότερο από τρεις φορές την ημέρα ενώ η άλλη μπορούσε να τα ελέγχει όσο συχνά ήθελε. Την δεύτερη εβδομάδα αντάλλαξαν ρόλους.
Τα αποτελέσματα, που δημοσιεύτηκαν στο Computers in Human Behavior, έδειξαν πως οι άνθρωποι είχαν πολύ μεγαλύτερα επίπεδα στρες και άγχους όταν τσέκαραν κάθε λίγο και λιγάκι το ηλεκτρονικό τους ταχυδρομείο απ’ όταν δεν τα τσέκαραν τόσο συχνά.
Σύμφωνα με τον επικεφαλής της έρευνας, Δρ. Kostadin Kushlev, το παράδοξο είναι πως, ενώ όλοι γνωρίζουμε πως είναι πολύ στρεσογόνο να ελέγχουμε συνέχεια τα e-mail μας, κανείς δεν μπορεί να ξεφύγει από τον πειρασμό.
