Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη την οποία συνθέτει ο οργανισμός κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας.
Προσλαμβάνεται και από την κατανάλωση ορισμένων τροφών με κύριο ρόλο την σωστή ανάπτυξη των οστών και την προαγωγή της σκελετικής υγείας.
Τα τελευταία χρόνια πλήθος επιστημονικών μελετών υπογραμμίζουν τον σημαντικότατο ρόλο της D στη συνολική υγεία του οργανισμού. Έχει καταγραφεί πως βοηθά:
- στην καλύτερη λειτουργία του ανοσοποιητικού
- στον έλεγχο του σακχάρου
- στην πρόληψη άλλων σοβαρών παθήσεων όπως διαφόρων μορφών καρκίνου, σκλήρυνσης κατά πλάκας, ψυχιατρικών νόσων, υπέρτασης καθώς και άλλων ασθενειών.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Κορωνοϊός: Προστατεύει η βιταμίνη D από τη λοίμωξη;
