Η κακή ποιότητα που ίσως έχει ο ύπνος σας μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητα, την υγεία και την ευεξία σας. Οι ειδικοί συνιστούν τουλάχιστον 7 ώρες ύπνου κάθε βράδυ.
Εάν ξυπνάτε κουρασμένοι και περιμένετε πότε θα βρείτε ευκαιρία να πάρετε έναν υπνάκο, ίσως δεν κοιμάστε αρκετά.
8 σημάδια ότι δεν κοιμάστε αρκετά (video)
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
‘Υπνος: Γιατί πρέπει να κοιμάστε το μεσημέρι
