Δεν είναι λίγες οι έρευνες που έχουν δείξει πως ο ύπνος έχει τεράστια σημασία για την υγεία μας, τόσο την ψυχική όσο και την σωματική. Είναι πολύ σημαντικό ο άνθρωπος να κοιμάται όχι μόνο αρκετά αλλά και σωστά. Τώρα νέα Αμερικανική έρευνα δείχνει πως η μουσική μπορεί να μας βοηθήσει να κοιμηθούμε.
Ο ψυχολόγος Laszlo Harmat και οι συνεργάτες του συγκέντρωσαν 94 φοιτητές με διαταραχές ύπνου και τους χώρισαν σε τρεις ομάδες.
Η πρώτη ομάδα έπρεπε να κοιμηθεί χωρίς μουσική, η δεύτερη ομάδα έπρεπε να βάλει μουσική 45 λεπτά πριν κοιμηθεί ενώ η τριτη έπρεπε να αποκοιμηθεί με τη μουσική.
Το πείραμα κράτησε συνολικά 3 εβδομάδες.
Η πρώτη ομάδα έπρεπε να κοιμηθεί χωρίς μουσική, η δεύτερη ομάδα έπρεπε να βάλει μουσική 45 λεπτά πριν κοιμηθεί ενώ η τριτη έπρεπε να αποκοιμηθεί με τη μουσική.
Το πείραμα κράτησε συνολικά 3 εβδομάδες.
Τα αποτελέσματα της έρευνας έδειξαν πως 30 στους 35 εθελοντές κοιμόντουσαν καλύτερα με τη μουσική ή αφού είχαν ακούσει μουσική.
Μάλιστα, όπως διαπίστωσε ο Dr. Harmat η ευεργετική ιδιότητα της μουσικής στον ύπνο ίσχυε περισσότερο για τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας.
Μάλιστα, όπως διαπίστωσε ο Dr. Harmat η ευεργετική ιδιότητα της μουσικής στον ύπνο ίσχυε περισσότερο για τους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας.
Είναι ακόμα μια έρευνα που αποδεικνύει πως η μουσική μπορεί να επηρεάσει τον ψυχικό κόσμο και τη διάθεση του ανθρώπου.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
