Όλοι έχουμε παρατηρήσει πως το ύψος μας αλλάζε καθ’ όλη την διάρκεια της ζωής μας. Μέχρι την εφηβεία ψηλώνουμε και από την μέση ηλικία και μετά αρχίζουμε να χάνουμε πόντους. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό άραγε. Η επιστήμη τώρα έχει την απάντηση.
Γιατί χάνουμε ύψος μεγαλώνοντας
Μυϊκή απώλεια: Ανά δεκαετία υπάρχει μείωση της μυϊκής μας μάζας με ρυθμό 3-5%. Αυτό κάνει το ανάστημά μας να δείχνει μικρότερο.
Υγεία των οστών: Γύρω στα 35-40 ξεκινά η αντίστροφη πορεία με την απώλεια της οστικής μάζας που αποκτήσαμε όταν ήμασταν στα πρώτα χρόνια της ζωής μας μέχρι την εφηβεία μας.
Γονίδια: Τα γονίδιά μας παίζουν σημαντικό ρόλο στη γύρανσή μας. Ένας τρόπος για να την καθυστερήσουμε είναι η τακτική άσκηση, ειδικά με βάρη.
Η υγιεινή διατροφή: Όπως σε όλα, ακόμα και στο ύψος η διατροφή παίζει τον ρόλο της.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΗ:
Ύψος: Πως μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας
