Αρχίστε το περπάτημα!
26-12-2016
Την επόμενη φορά που θα βγείτε για βόλτα, αυξήστε το βήμα και το ρυθμό σας. Θα κάψετε λίπος και θα…
Σύνδρομο στέρησης ύπνου. Μήπως σε αφορά;
Λοιπόν; Ποια είναι η δικαιολογία σου που πάλι νυστάζεις στη δουλειά; Ξενύχτησες βλέποντας ταινία; Μιλώντας στο chat; Νανουρίζοντας το μωρό…
Οι ιδιαιτερότητες της φετινής γρίπης
Η φετινή εποχική γρίπη, που στα τέλη Ιανουαρίου εξελίχθηκε σε επιδημία, εκτός από ανοδική τάση, παρουσιάζει και κάποιες ιδιαιτερότητες, σύμφωνα…
Το τέλος της διατροφικής τύφλωσης
Η θεωρία των κακών λιπαρών είναι απλή και εύληπτη, επειδή παραπέμπει στη θεωρία των βουλωμένων λουκιών: τα λιπαρά τρόφιμα περιέχουν…
Σώστε τις βιταμίνες
Και ενώ ο φρεσκοστυμμένος χυμός πορτοκαλιού στέκεται στον πάγκο της κουζίνας και περιμένει να τον πιείτε, η πολύτιμη βιταμίνη C…
Μπανάνα ή πορτοκάλι;
Στην ίδια ποσότητα κατανάλωσης το πορτοκάλι αποδίδει περίπου τις μισές θερμίδες και τη μισή ποσότητα υδατανθράκων συγκριτικά με την μπανάνα,…
5 μύθοι για το αδυνάτισμα
Ακούμε και διαβάζουμε συνέχεια πολλές και διάφορες συμβουλές για γρήγορο αδυνάτισμα με αρκετές ανακρίβειες, κάνοντάς μας να πιστεύουμε ότι εφαρμόζοντάς…
Δέκα πράγματα που σκοτώνουν το σπέρμα
Η υπογονιμότητα στους άνδρες είναι σε άνοδο την εποχή μας. Ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής, το άγχος και η κακή διατροφή…
Υπάρχει κίνδυνος καρκίνου ακόμη και στη σκιά
Η υπεριώδης ηλικαή ακτινοβολία δεν βλάπτει το δέρμα μόνο όταν αυτό εκτίθεται στον ήλιο, αλλά η ζημιά στο DNA των…
Νηστεία: Εκμεταλλεύσου την για να αδυνατίσεις
Η νηστεία είναι μια καλή ευκαιρία για αποτοξίνωση, αλλά και για αδυνάτισμα. Όμως, είναι μια περίοδος που ναι μεν κάνει…
Οδηγίες για την εποχική γρίπη
Συμπληρωματικές οδηγίες για την εποχική γρίπη απέστειλε το υπουργείο Υγείας με σχετική εγκύκλιο που κοινοποιήθηκε μέσω του υπουργείου Παιδεία και…
Μεγάλη προσοχή στην χρήση ακουστικών
Λιγότερο από μία ώρα θα πρέπει να είναι η καθημερινή χρήση συσκευών αναπαραγωγής ήχου (ακουστικά) σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό…
Είναι κατάλληλα τα καφεϊνούχα ροφήματα για τα παιδιά;
Η καφεΐνη αποτελεί μία φυσική ουσία με ήπια διεγερτική δράση, η οποία βρίσκεται στους κόκκους του καφέ, στους κόκκους του…
Η γυναικεία καρδιά: Οι μύθοι, οι αλήθειες και οι συμβουλές
Συχνά ακούμε πως οι “γυναίκες δεν έχουν καρδιά”, εννοώντας πως οι γυναίκες δεν ανήκουν στην ομάδα υψηλού κινδύνου για καρδιακές…
Ποιο είναι το μεγαλύτερο μειονέκτημα των ανθρώπων;
Η επιθετικότητα, η απουσία ενσυναίσθησης σύμφωνα με τον διάσημο αστροφυσικό, Στίβεν Χόκινγκ, είναι το μεγαλύτερο ατόπημα της ανθρωπότητας. Ποιες είναι…
Καρδιά και σεξ
Το σεξ προσφέρει περισσότερα από ένα αίσθημα πληρότητας και ευχαρίστησης. Προσφέρει επίσης απίστευτα οφέλη για την υγεία. Εκτός από τις…
Ο καφές επιφέρει μείωση καρδιακών παθήσεων
Μελέτη έδειξε ότι όσοι πίνουν ένα έως πέντε φλιτζάνια καφέ την ημέρα έχουν μειωμένες πιθανότητες συσσώρευσης ασβεστίου στις αρτηριες. Μπορείτε…
Κόψε τη ζάχαρη και ζήσε καλύτερα
Μήπως ήρθε η ώρα να ξεκινήσεις την αποτοξίνωση από τη ζάχαρη που τόσο καιρό λες ότι θα κάνεις αλλά δεν…
Πως μπορώ να αντιμετωπίσω τη θλίψη της απώλειας;
Η απώλεια επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους, η θλίψη όμως είναι σχεδόν ίδια για όλους. Η θλίψη μας φοβίζει…
Η ζωτική σημασία των ιχνοστοιχείων
Το πυρίτιο συμβάλλει στην υγεία των ιστών του οργανισμού, των μαλλιών και του δέρματος διατηρώντας την αλκαλικότητά τους. Αν οι…
