Διατροφή: 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος

03-09-2022

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν την ικανότητα ενός ζευγαριού να συλλάβει. Ένας από αυτούς… ίσως και από τους πιο σοβαρούς, είναι η…

Διατροφή: 5 λόγοι για να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα

02-09-2022

Η διατροφή είναι ο πρώτος και βασικότερος τρόπος για να προσέξουμε την υγεία μας. Πολλές φορές όμως πέφτουμε στην παγίδα…

Εγκυμοσύνη: Οι 12 καλύτερες τροφές για την περίοδο της κύησης

01-09-2022

Η υγιεινή διατροφή στην εγκυμοσύνη είναι καθοριστικές. Τόσο για την υγεία και την ανάπτυξη του εμβρύου όσο και για την…

Στομάχι: Τι να τρώτε για να αποφύγετε φούσκωμα και καούρες

31-08-2022

Ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που μπορεί να παρουσιάσει το στομάχι είναι το φούσκωμα όσο και οι καούρες. Και τα δυο…

Καφές: 5 τρόποι για να τον ενισχύσετε με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά

30-08-2022

Ο καφές είναι το ρόφημα με το οποίο ξεκινάμε όλοι μας την ημέρα. Και μπορεί να γίνει ακόμα πιο υγιεινός…

Εγκέφαλος: Ανακαλύφθηκαν ειδικοί νευρώνες του φαγητού

29-08-2022

Πολλές έρευνες αποδεικνύουν πως ο εγκέφαλος είναι πραγματικά το κέντρο ελέγχου ολόκληρου του οργανισμού μας. Τώρα, μια ακόμα έρευνα Αμερικανών…

Γονιμότητα: Αυτές είναι 10 τροφές που την ενισχύουν

28-08-2022

Η διατροφή μας επηρεάζει κάθε πτυχή της υγεία μας. Έτσι, μελέτες έχουν δείξει ότι η διατροφή επηρεάζει φυσικά και τη…

Καρδιά: Οι υπερτροφές για την κρατάτε πιο υγιή

27-08-2022

Η καρδιά μας και η υγεία της εξαρτώνται σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό από αυτά που τρώμε. Δεν χρειάζονται υπερβολές.…

Ύπνος: Τι να τρώτε για να αποφεύγετε την αϋπνία

26-08-2022

Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν, όσο κουρασμένοι και νυσταγμένοι κι είναι. Η φυσικά…

Διατροφή: Ποιές τροφές αντιμετωπίζουν την κούραση

25-08-2022

Η κούραση είναι το πιο κοινό αίσθημα στους ενήλικες σήμερα. Πολλοί πιστεύουν πως με μια κούπα καφέ θα μείνουν ξύπνιοι.…

Διατροφή: Φρούτα που δεν είναι vegan

24-08-2022

Κι όμως! Υπάρχουν φρούτα που δεν είναι vegan… για όσους ακολουθούν αυτή τη διατροφή. Και πως εξηγείται αυτό; Οι παραγωγοί…

Κορωνοϊός: Γιατί τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο για Covid-19

23-08-2022

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ορισμένους παράγοντες που αύξαναν τον κίνδυνο να μας χτυπήσει ο κορωνοϊός. Ένας από αυτούς είναι και η…

Κλιματική αλλαγή: Ποιες τροφές απειλεί

22-08-2022

Η κλιματική αλλαγή δεν φέρνει μόνο ακραία καιρικά φαινόμενα. Μαζί με τις πλημμύρες, τις φωτιές και τους τυφώνες καταστρέφονται και…

Διατροφή: Επτά τροφές που δεν κάνει να τρώνε τα μωρά

21-08-2022

Η διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας υγείας για όλους μας. Πόσο μάλλον για τα μωρά που ακόμα αναπτύσσουν βασικά όργανα…

Αναψυκτικά: Πώς συνδέονται με προβλήματα μνήμης και οξειδωτικό στρες

20-08-2022

Όσοι καταναλώνουν αναψυκτικά τύπου κόλα για πολλούς μήνες έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν εξασθένηση της μνήμης και οξειδωτικό στρες στον…

Μανιτάρια: Αυτά είναι τα 9 οφέλη από την κατανάλωση τους

19-08-2022

Τα μανιτάρια υπάρχουν σε πολλές ποικιλίες. Κι όλα τους έχουν μοναδικές και ευεργετικές ιδιότητες. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και…

Ρεβύθια: Από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν

18-08-2022

Τα ρεβύθια γνωστά και ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική,…

Διατροφή: Τι να φάτε και τι όχι μετά από μία αποβολή

17-08-2022

Η αποβολή είναι κάτι πολύ επώδυνο για μια γυναίκα. Τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση,…

Εγκυμοσύνη: Πώς να αντιμετωπίσετε την μειωμένη όρεξη το πρώτο τρίμηνο

16-08-2022

Η εγκυμοσύνη… στα πρωτα στάδια της, μπορεί να φέρει αλλαγές στο πώς αισθάνεται η έγκυος. Αυτό φυσικά αφορα και την…

Ύπνος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που μας κρατούν ξύπνιους

14-08-2022

Από τα βασικούς παράγοντες για να είναι ξεκούραστος ο ύπνος μας είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα. Συγκεκριμένα, αν το…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ