Νερό: Πόσο πρέπει να πίνουμε;
14-12-2022
Το πόσο νερό χρειάζεται κάποιος εξαρτάται από διάφορους παράγοντες. Για παράδειγμα την ηλικία, το φύλο, το μέγεθος του σώματος, τα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύκα: Πώς ενισχύουν την γονιμότητα
13-12-2022
Τα σύκα είναι μια εξαιρετικά καλή πηγή φυτικών ινών, βιταμινών και βασικών μετάλλων ενώ ενισχύουν και τη γονιμότητα. Επιστημονικές μελέτες προτείνουν την…
Αλκοόλ: Πώς επηρεάζει τις αιμορροΐδες
12-12-2022
Οι αιμορροΐδες είναι ένα πολύ συχνό πρόβλημα υγείας το οποίο ταλαιπωρεί πολλούς. Και όπως πολλά άλλα επηρεάζεται και αυτό από…
Διατροφές: Αυτές είναι οι 6 τροφές που θα μας ζεστάνουν
09-12-2022
Καθώς οι λογαριασμοί ενέργειας είναι πιο ακριβοί από ποτέ και ο καιρός γίνεται πιο κρύος, μπορεί να είναι δύσκολο να…
Εμμηνόπαυση: Πώς βοηθάει η διατροφή
07-12-2022
Η εμμηνόπαυση είναι μία ιδιαίτερη περίοδος για μια γυναίκα. Οι εξάψεις, η οστεοπόρωση, οι πονοκέφαλοι, η κακή διάθεση και οι…
Πείνα: Πώς μας κάνει να νιώθουμε άγχος
06-12-2022
Μπορεί το άγχος και η πείνα να έχουν σχέση; Σύμφωνα με τους ερευνητές, ναι! Η πείνα μπορεί να προκαλέσει άγχος…
Κορωνοϊός: Μπορεί να μεταδοθεί μέσω των τροφίμων;
05-12-2022
Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σαουθάμπτον στη Βρετανία έκαναν μελέτη για να δουν αν ο κορωνοϊός μπορεί να επιβιώσει στα…
Τηλεόραση: Μπορεί να επηρεάσει την διατροφή των παιδιών;
04-12-2022
Η τηλεόραση μπορεί να επηρεάσει τα παιδιά με πάρα πολλούς τρόπους. Ένας από αυτούς είναι και η διατροφή. Πολλά παιδιά……
Αμύγδαλα: Μπορούν να βελτιώσουν τις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη
03-12-2022
Τα αμύγδαλα είναι γνωστά για τα οφέλη τους για την υγεία, καθώς είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και πλούσια σε υγιή…
Αλάτι: Η υπερβολική κατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
02-12-2022
Μπορεί να μην βάζεται πολύ αλάτι στο φαγητό σας. Το να προσθέτε αλάτι όμως στο τραπέζι μπορεί να αυξήσει τον…
Καρκίνος: Η φυτοφαγία είναι όπλο για τους άνδρες
01-12-2022
Μια νέα νοτιοκορεατική-αμερικανική επιστημονική μελέτη έδειξε ότι μια φυτοφαγική διατροφή με πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης σχετίζεται…
Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τι να πίνετε και τι όχι, για να υποχωρήσει
30-11-2022
Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) μπορεί να κάνει το στομαχικό οξύ να ανέβει προς τον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε…
Βιταμίνες: Nα τις λαμβάνετε από τις τροφές κι όχι από συμπληρώματα
29-11-2022
Οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Πολλές φορές, για να αντιμετωπισουμε την έλλειψη τους παίρνουμε…
Φρούτα: Πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε;
28-11-2022
Η πρώτη δουλειά όλων μας όταν αποφασίζουμε να φάμε φρούτα και λαχανικά είναι να τα ξεφλουδίσουμε. Δεν είναι όμως πάντα…
Συκώτι: Τα 4 λαχανικά που το κρατούν υγιές
27-11-2022
Το συκώτι έχει πολλές λειτουργίες. Βοηθά στην πέψη και τον μεταβολισμό των τροφών, την αποθήκευση βιταμινών και μετάλλων, τον καθαρισμό…
Γονιμότητα: Τροφές που αυξάνουν την πιθανότητα σύλληψης
25-11-2022
Η διατροφή επηρεάζει όλες τις λειτουργίες του οργανισμού μας. Και η γονιμότητα δεν αποτελεί εξαίρεση. Συγκεκριμένη διατροφή που να αυξάνει…
Μαλλιά: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις την τριχόπτωση
24-11-2022
Όλοι θέλουν πυκνά και υγιή μαλλιά. Πολλοί παράγοντες όμως προκαλούν τριχόπτωση. Υπάρχουν όμως τροφές που μπορούν να βοηθήσουν να αποφύγει…
Θηλασμός: Μπορώ να πιώ καφέ και αλκοόλ όσο θηλάζω;
23-11-2022
Η πρώτη ερώτηση της γυναίκας όταν αρχίζει ο θηλασμός είναι … μπορώ να πιώ καφέ ή αλκοολ; Ιδίως όταν τα…
Ανοσοποιητικό: Αυτές είναι οι 5 τροφές που το ενισχύουν
22-11-2022
Έχουμε μπει στον χειμώνα. Και με αυτόν έρχονται και οι ιώσεις. Και μάλιστα φέτος, οι ειδικοί έχουν κρούσει τον κώδωνα…
Κούραση; Κόπωση; Πως βοηθούν τα συμπληρώματα;
21-11-2022
Περιμένετε το Σαββατοκύριακο για να ξεκουραστείτε; Έχετε μια στρεσογόνο καθημερινότητας Σαν καταδιώκουν οι υποχρεώσεις για τη δουλειά, την καριέρα, την…
