Σάκχαρο: Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν είναι ανεβασμένο

13-08-2022

Πολλοί πάσχοντες καταναλώνουν τροφές που θεωρούν υγιεινές, ενώ στην πραγματικότητα αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο διαβήτης…

Κάταγμα: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για τις γυναίκες χορτοφάγους

12-08-2022

Όπως ήταν αναμενώμενο, η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο ΚΑΙ για την υγεία των οστών μας. Όπως έδεξε μια νέα έρευνα,…

Διατροφή: Η συνήθεια που θα σώσει τα νεφρά σας από τις πέτρες

11-08-2022

Η σωστή διατροφή είναι ο νούμερο ένα τρόπος να βεβαιωθούμε πως κρατάμε τα ζωτικά μας όργανα υγιή. Όπως για παράδειγμα…

Λαχανικά: Tα παιδιά τρώνε περισσότερα όταν ανταμείβονται

10-08-2022

Δεν είναι μυστικό πως τα περισσότερα παιδιά δεν συμπαθούν καθόλου τα φρούτα και τα λαχανικά. Έτσι, οι γονείς αναζητούν τρόπους,…

Διατροφή: Οι 10 πιο επικίνδυνες συνήθειες που εφαρμόζουμε στην κουζίνα μας

09-08-2022

Η διατροφή δεν είναι σωστή μόνο όταν τρώμε λαχανικά και φρούτα. Πρέπει να ξέρουμε και πως να χειριστούμε τα τρόφιμα…

Υπέρταση: Αυτές είναι οι τροφές που την καταπολεμούν

08-08-2022

Με την πάροδο του χρόνου, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που με την σειρά του…

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές επιδεινώνουν τα συμπτώματα

07-08-2022

Περίπου το 10-15% των ανθρώπων πάσχει από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Κάτι που φυσικά έχει σχέση… εκτός από το άγχος και…

Γονιμότητα: Πέντε καλοκαιρινές τροφές που την ενισχύουν

06-08-2022

Η γονιμότητα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μερικοί από αυτούς είναι η κατάσταση υγείας της γυναίκας και του άνδρα, η κληρονομικότητα,…

Αλκοόλ: 5 τρόποι με τους οποίους σαμποτάρει το αδυνάτισμα

05-08-2022

Το αλκοόλ μπορεί να σαμποτάρει το σωματικό βάρος σας όχι με έναν, ούτε με δύο, αλλά με πέντε διαφορετικούς τρόπους,…

Αφυδάτωση: Αυτές είναι οι τροφές που την καταπολεμούν

04-08-2022

Η αφυδάτωση έρχεται όταν ο οργανισμός μας χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνει. Αυτό γίνεται περισσότερο το καλοκαίρι. Κυρίως…

Διατροφή: Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες ποτέ

02-08-2022

Μέρος του να κάνουμε σωστή διατροφή είναι και η σωστή διαχείρηση των υλικών. Για παράδειγμα το πλύσιμο των τροφίμων. Κι…

Μακροζωία: Το τρόφιμο που μειώνει κατά 42% τον κίνδυνο θανάτου

31-07-2022

Δυστυχώς, το ελιξήριο για την μακροζωία δεν έχει ακόμα ανακαλυφθεί. Ωστόσο ένα συστατικό της μεσογειακής διατροφής είναι απαραίτητο να μπει…

Άνοια: Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο για πρόωρη εμφάνιση της νόσου

30-07-2022

Ανησυχητικά ευρήματα από νέα, μεγάλη μελέτη. Τα ευρήματά της ενισχύουν εκείνα παλαιότερων ερευνών. Ποια είναι τα πιο επιβαρυντικά τρόφιμα για…

Διατροφή: Τα 7 χειρότερα τρόφιμα για τον εγκέφαλο

29-07-2022

Ο εγκέφαλος δίνει εντολή στην καρδιά να χτυπάει, στους πνεύμονες να αναπνέουν και όλα τα όργανα στο σώμα σας να…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε στην παραλία

27-07-2022

Κι όμως. Μπορούμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή ακόμα και το καλοκαίρι στις διακοπές. Ακόμα και στην παραλία. Το καλοκαίρι,…

Συκώτι: 14 τροφές για να το κρατήσετε υγιές

26-07-2022

Είναι γνωστό ότι το συκώτι είναι ένα από τα πιο ζωτικά όργανα του σώματος καθώς είναι υπεύθυνο για μεγάλο αριθμό…

Καύσωνας: Γιατί δεν πρέπει να ξεδιψάμε με αλκοόλ

25-07-2022

Το κάνουμε συχνά. Ιδίως στις διακοπές που μας χτυπά ο καύσωνας. Διψάμε και αντί να πιούμε νερό, ξεδιψάμε με μια…

Οστά: 4 τροφές για γερά κόκκαλα

24-07-2022

Μπορεί η οστεοπόρωση να είναι γυναικεία υπόθεση ως επί των πλείστων, τα τελευταία χρόνια όμως, όλο και περισσότεροι άντρες προσβάλλονται…

Καφές: Πόσα φλιτζάνια την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου

22-07-2022

Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο και πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι προσφέρει πολλά οφέλη…

Νερό: Πώς θα πίνουμε όσο πρέπει το καλοκαίρι

21-07-2022

Το 75% του σώματός μας αποτελείται από νερό. Αυτό είναι η αρχή και το τέλος για τη ζωή. Με τη…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ