Πρωινό: Ποιες τροφές να αποφεύγετε
21-11-2022
Το πρωινό είναι το γεύμα που οι Έλληνες σνομπάρουν περισσότερο από όλα. Κακώς. Ένα καλό πρωινό μπορεί να μας φτιάξει…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νερό: Πότε ΔΕΝ πρέπει να πίνουμε
19-11-2022
Το νερό η πιο απαραίτητη ουσία για να κρατηθούμε στην ζωή. Χωρίς αυτό, μπορούμε να επιβιώσουμε μόνο για λίγες μέρες.…
Καρδιά: Οι τηγανητές πατάτες δεν ευθύνονται άμεσα για τα καρδιακά
17-11-2022
Οι τηγανητές πατάτες είναι το αγαπημένο φαγητών όλων και συνοδεύει σχεδόν κάθε γεύμα. Κατηγορούνται όμως πως βλάπτουν την καρδιά. Τώρα…
Πορτοκάλια: Πώς βοηθούν στην απώλεια βάρους
16-11-2022
Τα πορτοκάλια είναι από τα αγαπημένα φρούτα του χειμώνα. Όπως και τα μανταρίνια, τα πορτοκάλια είναι μια εξαιρετική επιλογή ειδικά…
Λιγούρες: Αυτές είναι οι τροφές που τις προκαλούν
15-11-2022
Οι λιγούρες έρχονται σε όλους μας. Ιδίως το βράδι. Και είναι ο εχθρός της υγιεινής διατροφής. Κι αυτό γιατί, όπως…
Γονιμότητα: Την ενισχύει η βιταμίνη C;
14-11-2022
Η βιταμίνη C, είναι ζωτικής σημασίας για τον οργανισμό μας. Ενισχύει το ανοσοποιητικό μας σύστημα κι έχει αντιοξειδωτική δράση. Κάνει καλό…
Γονιμότητα: Τα θρεπτικά συστατικά που την ενισχύουν
13-11-2022
Η γονιμότητα ενός ζευγαριού εξαρτάται από πολλούς παράγοντες: την κατάσταση υγείας, τη διατροφή, τον τρόπο ζωής, την ψυχολογία. Σε ό,τι…
Καρδιά: Τι να τρώτε για να την κρατάτε υγιή
12-11-2022
Μία σωστή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να αποτελέσει «ασπίδα προστασίας» για την καρδιά. Τα καρδιαγγειακά νοσήματα αποτελούν μια από τις…
Παχυσαρκία: Ποιες τροφές ευθύνονται;
11-11-2022
Η παχυσαρκία εξελίσσεται στη νέα μάστιγα της εποχής μας. Στην Αυστραλία επιστήμονες μελέτησαν για έναν χρόνο τις διατροφικές συνήθειες 9.341…
Κρυολόγημα: Βοηθάει το τσάι με μέλι και λεμόνι;
10-11-2022
Υπάρχουν πολλοί τρόποι να αντιμετωπίοσουμε ένα κρυολόγημα. Ένας από αυτούς… όπως ξέρουμε, είναι το τσάι με μέλι και λεμόνι. Ισχύει…
Εγκυμοσύνη: Τα προβιοτικά νωρίς στην κύηση μειώνουν τις ναυτίες;
09-11-2022
Το λέει η επιστήμη: Η λήψη προβιοτικών μπορεί να μειώσει την ναυτία και τους εμετούς νωρίς στην εγκυμοσύνη. Η πρωινή ναυτία είναι ένα από τα πιο…
Κρυολόγημα: Τι να φάτε για να φύγει το μπούκωμα
08-11-2022
Η ρινική συμφόρηση είναι ένα από τα πιο ενοχλητικά συμπτωματα που μπορεί να φέρει το κρυολόγημα. Μας εμποδίζει να δουλέψουμε,…
Διατροφή: Πώς μπορεί να επηρεάσει τη διάθεση του παιδιού
07-11-2022
Η διατροφή που ακολουθεί το παιδί σας δεν βοηθά μόνο την μάθηση και τη μνήμη του. Μπορεί να αυξήσει τα…
Καφές: Οι 7 τρόποι που σώζει την υγεία μας
05-11-2022
Αμέτρητες μελέτες έχουν δείξει πώς ο καφές μπορεί να βλάψει την υγεία μας. Ιδίως, σε μεγάλες ποσότητες. Όμως, σύμφωνα με πολυάριθμες…
TikTok: Διαιωνίζει τις τοξικές διατροφικές συνήθειες
04-11-2022
Το TikTok είναι η νέα θύελλα των social media που έχει μπει για τα καλά στην καθημερινότητα μας. Κι όπως…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώει η μητέρα στον θηλασμό
03-11-2022
Μια ερώτηση που κάνουν πολλές νέες μητέρες είναι εάν η διατροφή τους επηρεάζει το μητρικό γάλα. Η απάντηση είναι πως…
Διατροφή: Πώς η διαλειμματική νηστεία επηρεάζει τις γυναικείες ορμόνες
02-11-2022
Μια από τις νέες τάσεις στην διατροφή είναι η διαλειμματική νηστεία. Είναι ένας εξαιρετικά δημοφιλής τρόπος να χάσει κανείς κιλά…
Αμύγδαλα: Πώς βοηθάνε την υγεία του εντέρου
01-11-2022
Το βουτυρικό (butyrate) είναι ένα λιπαρό οξύ βραχείας αλυσίδας που υποστηρίζει την υγεία του ίδιου μικροβιώματος στο έντερο και την…
Καφές: Πώς μπορεί να βλάψει την καρδιά μας;
31-10-2022
Το φύλο αλλά και ο τρόπος που πίνουμε τον καφέ μας συνδέονται με το κατά πόσο πώς ο καφές συνδέεται…
Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε πριν τις 9.30 το πρωί
30-10-2022
Ο καφές είναι το αγαπημένο ρόφημα όλων μόλις ξυπνήσουν το πρωί… Πρέπει όμως να πίνουν ό,τι ώρα κι να ξυπνήσουν;…
