Τσάι: Ποια είναι τα καλύτερα είδη για την ενίσχυση του μεταβολισμού

28-01-2023

Το τσάι δεν είναι μόνο ένα νόστιμο ρόφημα. Δεκάδες έρευνες έχουν καταδείξει τις ευεργετικές του ιδιότητες και για την υγεία.…

Άνοια: Η καλή διατροφή επιβραδύνει τη νόσο στους ηλικιωμένους

27-01-2023

Η άνοια αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Και… μέχρι στιγμής τουλάχιστον, δεν υπάρχει θεραπεία. Υπάρχουν όμως τρόποι να…

Τυρί: Πότε μπορέι να γίνει επικίνδυνο για την υγεία μας

26-01-2023

Το τυρί είναι καθημερινά στην διατροφή μας με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο. Στο φαγητό, το τόστ… Και…

Καφές: 7 τρόποι με τους οποίους βοηθά την υγεία μας

25-01-2023

Πολλές μελέτες δείχνουν πόσο καλό μπορεί να κάνει ο καφές για τον οργανισμό. Ωστόσο, σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, ο καφές…

Υπέρταση: Οι τροφές που κάνουν καλό

24-01-2023

Η υπέρταση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν περνάει από αυτές. Όσο περνάνε τα χρόνια, η υπέρταση…

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Οι τροφές που ανακουφίζουν

23-01-2023

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια κοινή διαταραχή του εντέρου. Κύριο χαρακτηριστικό είναι οι εναλλαγές στη λειτουργία του εντέρου (διάρροια…

Συκώτι: Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για την υγεία του

22-01-2023

Το συκώτι είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Βασική δουλειά του είναι να διώχνει τις τοξίνες από το σώμα. Επίσης,…

Νεφρά: Πώς τα ψάρια βοηθούν την καλή υγεία τους

21-01-2023

Σχεδόν ένα εκατομμύριο Έλληνες πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο. Προβλήματα στα νεφρά έχει το 10% του πληθυσμού. Αν θέλετε να…

Εγκυμοσύνη: Πώς να αντιμετωπίσετε την αυξημένη όρεξη

20-01-2023

Στην εγκυμοσύνη συνήθως οι γυναίκες τρώνε παραπάνω γιατί έχουν και μεγαλύτερη όρεξη. Αποτέλεσμα είναι να παίρνουν κιλά παραπάνω από αυτά…

Διατροφή: 10 έξυπνες «ανταλλαγές» για να αδυνατίσεις

19-01-2023

Η έξυπνη διατροφή και η απώλεια βάρους για ευεξία είναι για κάποιους ανθρώπους στην κορυφή της λίστας όσον αφορά τους στόχους για το…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε οι νέες μαμάδες

18-01-2023

Αυτό που απασχολεί τις νέες μαμάδες μετά την εγκυμοσύνη είναι το βάρος τους και η διατροφή για να επανέλθουν στα…

Γκρέιπφρουτ: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας

17-01-2023

Το γκρέιφρουτ δεν αρέσει σε όλους. Η πικρή του γεύση είτε το κάνει μισητό είτε λατρευτό. Σε κάθε περίπτωση θα…

Αλκοόλ: Τι θα συμβεί αν το κόψουμε για ένα μήνα

16-01-2023

Οι γιορτές τελείωσαν και όλοι συνδειδητοποιούμε πως ήπιαμε λίγο παραπάνω αλκοόλ Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά. Πολλοί μάλιστα λένε πως θα βάλουν…

Ακμή: Η διατροφή που μειώνει τις εξάρσεις και τα σπυράκια

15-01-2023

Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν με νεκρό δέρμα και φυσικά έλαια. Είναι συχνότερη σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους,…

Τσάι: Βοηθάει στην πέψη;

14-01-2023

Το τσάι δεν είναι τόσο δημοφηλές στην Ελλάδα όσο ο καφές. Όμως θα έπρεπε να το εντάξουμε περισσότερο στην διατροφή…

Καρδιά: Οι δυο καλύτερες δίαιτες για την υγεία της

13-01-2023

Οι δύο πιο δημοφιλείς δίαιτες στις Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία χρόνια, είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα DASH. Και…

Καφές: Γιατί ο φραπέ κάνει καλό στην υγεία μας

12-01-2023

Στην Ελλάδα που κάνει ζέστη σχεδόν όλο τον χρόνο ο καφές που πίνεται περισσότερο είναι ο φραπέ. Αυτά είναι καλά…

Πόσο η υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας

11-01-2023

Με όσο μεγαλύτερη συνέπεια ακολουθεί κανείς υγιεινή διατροφή, τόσο μικρότερο κίνδυνο ολικής θνησιμότητας αλλά και θνησιμότητας λόγω συγκεκριμένης αιτίας αντιμετωπίζει.…