Καρδιά: Οι υπερτροφές για την κρατάτε πιο υγιή
27-08-2022
Η καρδιά μας και η υγεία της εξαρτώνται σε πάρα πολύ μεγάλο βαθμό από αυτά που τρώμε. Δεν χρειάζονται υπερβολές.…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ύπνος: Τι να τρώτε για να αποφεύγετε την αϋπνία
26-08-2022
Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν, όσο κουρασμένοι και νυσταγμένοι κι είναι. Η φυσικά…
Διατροφή: Ποιές τροφές αντιμετωπίζουν την κούραση
25-08-2022
Η κούραση είναι το πιο κοινό αίσθημα στους ενήλικες σήμερα. Πολλοί πιστεύουν πως με μια κούπα καφέ θα μείνουν ξύπνιοι.…
Διατροφή: Φρούτα που δεν είναι vegan
24-08-2022
Κι όμως! Υπάρχουν φρούτα που δεν είναι vegan… για όσους ακολουθούν αυτή τη διατροφή. Και πως εξηγείται αυτό; Οι παραγωγοί…
Κορωνοϊός: Γιατί τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο για Covid-19
23-08-2022
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ορισμένους παράγοντες που αύξαναν τον κίνδυνο να μας χτυπήσει ο κορωνοϊός. Ένας από αυτούς είναι και η…
Κλιματική αλλαγή: Ποιες τροφές απειλεί
22-08-2022
Η κλιματική αλλαγή δεν φέρνει μόνο ακραία καιρικά φαινόμενα. Μαζί με τις πλημμύρες, τις φωτιές και τους τυφώνες καταστρέφονται και…
Διατροφή: Επτά τροφές που δεν κάνει να τρώνε τα μωρά
21-08-2022
Η διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας υγείας για όλους μας. Πόσο μάλλον για τα μωρά που ακόμα αναπτύσσουν βασικά όργανα…
Αναψυκτικά: Πώς συνδέονται με προβλήματα μνήμης και οξειδωτικό στρες
20-08-2022
Όσοι καταναλώνουν αναψυκτικά τύπου κόλα για πολλούς μήνες έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν εξασθένηση της μνήμης και οξειδωτικό στρες στον…
Μανιτάρια: Αυτά είναι τα 9 οφέλη από την κατανάλωση τους
19-08-2022
Τα μανιτάρια υπάρχουν σε πολλές ποικιλίες. Κι όλα τους έχουν μοναδικές και ευεργετικές ιδιότητες. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και…
Ρεβύθια: Από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν
18-08-2022
Τα ρεβύθια γνωστά και ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική,…
Διατροφή: Τι να φάτε και τι όχι μετά από μία αποβολή
17-08-2022
Η αποβολή είναι κάτι πολύ επώδυνο για μια γυναίκα. Τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση,…
Εγκυμοσύνη: Πώς να αντιμετωπίσετε την μειωμένη όρεξη το πρώτο τρίμηνο
16-08-2022
Η εγκυμοσύνη… στα πρωτα στάδια της, μπορεί να φέρει αλλαγές στο πώς αισθάνεται η έγκυος. Αυτό φυσικά αφορα και την…
Ύπνος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που μας κρατούν ξύπνιους
14-08-2022
Από τα βασικούς παράγοντες για να είναι ξεκούραστος ο ύπνος μας είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα. Συγκεκριμένα, αν το…
Σάκχαρο: Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν είναι ανεβασμένο
13-08-2022
Πολλοί πάσχοντες καταναλώνουν τροφές που θεωρούν υγιεινές, ενώ στην πραγματικότητα αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο διαβήτης…
Κάταγμα: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για τις γυναίκες χορτοφάγους
12-08-2022
Όπως ήταν αναμενώμενο, η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο ΚΑΙ για την υγεία των οστών μας. Όπως έδεξε μια νέα έρευνα,…
Διατροφή: Η συνήθεια που θα σώσει τα νεφρά σας από τις πέτρες
11-08-2022
Η σωστή διατροφή είναι ο νούμερο ένα τρόπος να βεβαιωθούμε πως κρατάμε τα ζωτικά μας όργανα υγιή. Όπως για παράδειγμα…
Λαχανικά: Tα παιδιά τρώνε περισσότερα όταν ανταμείβονται
10-08-2022
Δεν είναι μυστικό πως τα περισσότερα παιδιά δεν συμπαθούν καθόλου τα φρούτα και τα λαχανικά. Έτσι, οι γονείς αναζητούν τρόπους,…
Διατροφή: Οι 10 πιο επικίνδυνες συνήθειες που εφαρμόζουμε στην κουζίνα μας
09-08-2022
Η διατροφή δεν είναι σωστή μόνο όταν τρώμε λαχανικά και φρούτα. Πρέπει να ξέρουμε και πως να χειριστούμε τα τρόφιμα…
Υπέρταση: Αυτές είναι οι τροφές που την καταπολεμούν
08-08-2022
Με την πάροδο του χρόνου, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που με την σειρά του…
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές επιδεινώνουν τα συμπτώματα
07-08-2022
Περίπου το 10-15% των ανθρώπων πάσχει από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Κάτι που φυσικά έχει σχέση… εκτός από το άγχος και…
