Νερό: Γιατί πρέπει να πίνεις μόλις ξυπνάς

15-12-2020

Το νερό είναι πολύ σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Μια τάση σε θέματα υγείας υποστηρίζει ότι εάν…

Ιώσεις: Τροφές που σε προστατεύουν

Οι ιώσεις είναι ο μεγάλος φόβος των ημερών τώρα με τον κορωνοϊό. Δεν υπάρχει όμως μόνο ο COVID. Με την…

Διατροφή: 6 όξινες τροφές που πρέπει να τις αποφεύγεις

14-12-2020

H αλκαλική διατροφή έχει κερδίσει σε δημοφιλία. Με τα προβλήματα ολοένα και περισσοτέρων ανθρώπων με την γαστροοισοφαγική παλινδρόμησης οξέος, πολλοί…

Μνήμη: Αυτές είναι οι 8 τροφές που θα την τονώσουν

Η διατροφή είναι ο νούμερο ένα παράγοντας που επηρεάζει τον οργανισμό μας. Κι όμως! Μπορεί να επηρεάσει ακόμα και το…

Τσάι: Πως σε βοηθάει να χάσεις βάρος

12-12-2020

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο υγιεινά ποτά στον πλανήτη. Είναι γεμάτο με αντιοξειδωτικά και διάφορες φυτικές ενώσεις…

Ουρικό οξύ: Τι διατροφή να κάνεις

10-12-2020

Το ουρικό οξύ παράγεται όταν το σώμα διαλύει μια χημική ουσία που ονομάζεται πουρίνη. Η πουρίνη υπάρχει φυσικά στο σώμα…

Διατροφή: Γιατί οι άνδρες πρέπει να τρώνε τακτικά σέλερι

Οι άνδρες έχουν διαφορετικές ανάγκες στην διατροφή από τις γυναίκες. Αυτό είναι κατανοητό. Μια από τις σωστές τροφές για τους…

Hangover: Η διατροφή που θα μας βοηθήσει να το ξεπεράσουμε

09-12-2020

Όλοι μας έχουμε βιώσει το hangover. Και η καλύτερη λύση είναι ο ύπνος. Και φυσικά, να πιούμε πριν και μετά…

Αρθρίτιδα: Ο χυμός που καταπραϋνει τους πόνους

Η αρθρίτιδα βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. O πόνος στα γόνατα, στους ώμους ή στην πλάτη είναι ένα…

Διατροφή: 5 τροφές που πρέπει να καταναλώνουν καθημερινά οι άνδρες

08-12-2020

Είναι λογικό να πιστέψει κανεις πως γυναίκες και άνδρες δεν έχουν τις ίδιες ανάγκες στην διατροφή. Κι αυτό επειδή πολλά…

Αλάτι: Επιτρέπεται στην διατροφή του μωρού

Το αλάτι είναι βασικό συστατικό της ανθρώπινης διατροφής. Το νάτριο είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας, όμως η υπερκατανάλωση μπορεί…

Μπύρα: Αυτά είναι τα οφέλη στην υγεία μας

07-12-2020

H μπύρα είναι το αγαπημένο ποτό πολλών. Παρασκευάζεται από νερό, βύνη κριθαριού, μαγιά και λυκίσκο. Οι διαφορές ανάμεσα στα είδη…

Χοληστερίνη: Ποιες είναι 4 οι τροφές που την ρίχνουν

Όλοι ξέρουμε πως οι φυτικές τροφές κάνουν καλό στην καρδιά. Υπάρχουν όμως, συγκεκριμένες τροφές, που μειώνουν την χοληστερίνη. Διατηρούν έτσι…

Διατροφή: Οι 7 πιο κοινές διατροφικές ελλείψεις

04-12-2020

Η διατροφή αποτελεί τον πιο σημαντικό παράγοντα για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Για να βεβαιωθούμε πως δεν λείπει τίποτα…

Κορωνοϊός: Τροφές που μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο

Ο κορωνοϊός μπορεί να χτυπήσει οποιονδήποτε από εμάς. Ένας από τους τρόπους να θωρακίσουμε τον εαυτό μας είναι η σωστή…

Μαγνήσιο: Ποιες είναι οι τροφές που θα μας βοηθήσουν μην έχουμε έλλειψη

03-12-2020

Το μαγνήσιο είναι εξαιρετικά σημαντικό για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Συμβάλλει στη μετατροπή της τροφής σε ενέργεια. Επίσης,…

Διατροφή: Ποιες τροφές δεν πρέπει να έχει το πρωινό

02-12-2020

Το πρωινό γεύμα είναι το πιο σημαντικό κομμάτι στην ημερήσια διατροφή. Είναι αυτό που μας δίνει ενέργεια για τις υποχρεώσεις…

Θυρεοειδής: Οι τροφές με ιώδιο που βοηθούν στην σωστή λειτουργία του

01-12-2020

Ο θυρεοειδής χρειάζεται το ιώδιο για να λειτουργήσει σωστά. Κι αυτό το βρίσκουμε σε διάφορες τροφές. Αν δεν έχετε αρκετό…

Σταφίδες: Γιατί πρέπει να τρώμε πριν από τον ύπνο

Οι σταφίδες αποτελούν «διαθρεπτική» τροφή, δηλαδή παρέχουν επαρκείς ποσότητες μικροθρεπτικών συστατικών (βιταμινών, μετάλλων, πολυφαινολών, κτλ.) αναλογικά με τις θερμίδες που…