Αλκοόλ: 5 τρόποι με τους οποίους σαμποτάρει το αδυνάτισμα
05-08-2022
Το αλκοόλ μπορεί να σαμποτάρει το σωματικό βάρος σας όχι με έναν, ούτε με δύο, αλλά με πέντε διαφορετικούς τρόπους,…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αφυδάτωση: Αυτές είναι οι τροφές που την καταπολεμούν
04-08-2022
Η αφυδάτωση έρχεται όταν ο οργανισμός μας χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνει. Αυτό γίνεται περισσότερο το καλοκαίρι. Κυρίως…
Διατροφή: Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες ποτέ
02-08-2022
Μέρος του να κάνουμε σωστή διατροφή είναι και η σωστή διαχείρηση των υλικών. Για παράδειγμα το πλύσιμο των τροφίμων. Κι…
Μακροζωία: Το τρόφιμο που μειώνει κατά 42% τον κίνδυνο θανάτου
31-07-2022
Δυστυχώς, το ελιξήριο για την μακροζωία δεν έχει ακόμα ανακαλυφθεί. Ωστόσο ένα συστατικό της μεσογειακής διατροφής είναι απαραίτητο να μπει…
Άνοια: Αυτά τα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο για πρόωρη εμφάνιση της νόσου
30-07-2022
Ανησυχητικά ευρήματα από νέα, μεγάλη μελέτη. Τα ευρήματά της ενισχύουν εκείνα παλαιότερων ερευνών. Ποια είναι τα πιο επιβαρυντικά τρόφιμα για…
Διατροφή: Τα 7 χειρότερα τρόφιμα για τον εγκέφαλο
29-07-2022
Ο εγκέφαλος δίνει εντολή στην καρδιά να χτυπάει, στους πνεύμονες να αναπνέουν και όλα τα όργανα στο σώμα σας να…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώμε στην παραλία
27-07-2022
Κι όμως. Μπορούμε να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή ακόμα και το καλοκαίρι στις διακοπές. Ακόμα και στην παραλία. Το καλοκαίρι,…
Συκώτι: 14 τροφές για να το κρατήσετε υγιές
26-07-2022
Είναι γνωστό ότι το συκώτι είναι ένα από τα πιο ζωτικά όργανα του σώματος καθώς είναι υπεύθυνο για μεγάλο αριθμό…
Καύσωνας: Γιατί δεν πρέπει να ξεδιψάμε με αλκοόλ
25-07-2022
Το κάνουμε συχνά. Ιδίως στις διακοπές που μας χτυπά ο καύσωνας. Διψάμε και αντί να πιούμε νερό, ξεδιψάμε με μια…
Οστά: 4 τροφές για γερά κόκκαλα
24-07-2022
Μπορεί η οστεοπόρωση να είναι γυναικεία υπόθεση ως επί των πλείστων, τα τελευταία χρόνια όμως, όλο και περισσότεροι άντρες προσβάλλονται…
Καφές: Πόσα φλιτζάνια την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
22-07-2022
Ο καφές είναι ένα από τα πιο αγαπημένα ροφήματα στον κόσμο και πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι προσφέρει πολλά οφέλη…
Νερό: Πώς θα πίνουμε όσο πρέπει το καλοκαίρι
21-07-2022
Το 75% του σώματός μας αποτελείται από νερό. Αυτό είναι η αρχή και το τέλος για τη ζωή. Με τη…
Αβοκάντο: Πώς μπορεί να μειώσει την χοληστερόλη
20-07-2022
Μια πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of the American Heart Association αξιολόγησε τον αντίκτυπο της κατανάλωσης ενός αβοκάντο καθημερινά…
Διατροφή: 14 τροφές κατά του στρες
19-07-2022
Το χρόνιο άγχος έχει αρνητικές επιπτώσεις για την σωματική και συναισθηματική υγεία και αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακά νοσήματα, κατάθλιψη…
Καρκίνος: Η μείωση κατανάλωσης του κρέατος μειώνει και τον κίνδυνο
18-07-2022
Το να τρώτε λιγότερο κρέας είναι ένας απλός και σίγουρος τρόπος για να μειωθεί η πιθανότητα να εμφανιστεί ο καρκίνος.…
Καφές: Πώς μπορεί να επηρεάσει το άγχος
17-07-2022
Ο καφές είναι για τους περισσότερους ο μοναδικός τρόπος να ξεκινήσουν την ημέρα τους. Μπορεί όμως να έχει και τις…
Αλλαντικά: Σε ποια ποσότητα συνδέονται με καρκίνο του εντέρου
15-07-2022
Τα πολλά αλλαντικά μπορούν να είναι βλαβερά για την υγεία μας. Μπορούν να προκαλέσουν ακόμα και καρκίνο. Αυτό είναι το…
Αλάτι: Πώς μας μειώνει τα χρόνια ζωής
14-07-2022
Όπως με όλα στην ζωή έτσι και το αλάτι στο φαγητό θέλει μέτρο. Αλλιώς μπορεί να μας δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα…
Μεταβολισμός: 5 απλοί τρόποι για να τον επιταχύνετε
13-07-2022
Ο μεταβολισμός είναι το σύνολο των βιοχημικών αντιδράσεων που εμπλέκονται στην παραγωγή και στην απελευθέρωση της ενέργειας του σώματος. Όσο…
Καφές: 2-3 φλιτζάνια μειώνουν κατά 23% τον κίνδυνο τραυματισμού των νεφρών
12-07-2022
Ο καφές περιέχει πολλές ευεργετικές ενώσεις για την υγεία. Ανάμεσα τους η καφεΐνη, τα τερπένια και το χλωρογενικό οξύ. Μελέτες…
