Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Οι τροφές που ανακουφίζουν

23-01-2023

Το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου είναι μια κοινή διαταραχή του εντέρου. Κύριο χαρακτηριστικό είναι οι εναλλαγές στη λειτουργία του εντέρου (διάρροια…

Συκώτι: Αυτό είναι το καλύτερο φρούτο για την υγεία του

22-01-2023

Το συκώτι είναι το δεύτερο μεγαλύτερο όργανο του σώματος. Βασική δουλειά του είναι να διώχνει τις τοξίνες από το σώμα. Επίσης,…

Νεφρά: Πώς τα ψάρια βοηθούν την καλή υγεία τους

21-01-2023

Σχεδόν ένα εκατομμύριο Έλληνες πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο. Προβλήματα στα νεφρά έχει το 10% του πληθυσμού. Αν θέλετε να…

Εγκυμοσύνη: Πώς να αντιμετωπίσετε την αυξημένη όρεξη

20-01-2023

Στην εγκυμοσύνη συνήθως οι γυναίκες τρώνε παραπάνω γιατί έχουν και μεγαλύτερη όρεξη. Αποτέλεσμα είναι να παίρνουν κιλά παραπάνω από αυτά…

Διατροφή: 10 έξυπνες «ανταλλαγές» για να αδυνατίσεις

19-01-2023

Η έξυπνη διατροφή και η απώλεια βάρους για ευεξία είναι για κάποιους ανθρώπους στην κορυφή της λίστας όσον αφορά τους στόχους για το…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε οι νέες μαμάδες

18-01-2023

Αυτό που απασχολεί τις νέες μαμάδες μετά την εγκυμοσύνη είναι το βάρος τους και η διατροφή για να επανέλθουν στα…

Γκρέιπφρουτ: Ποια είναι τα οφέλη για την υγεία μας

17-01-2023

Το γκρέιφρουτ δεν αρέσει σε όλους. Η πικρή του γεύση είτε το κάνει μισητό είτε λατρευτό. Σε κάθε περίπτωση θα…

Αλκοόλ: Τι θα συμβεί αν το κόψουμε για ένα μήνα

16-01-2023

Οι γιορτές τελείωσαν και όλοι συνδειδητοποιούμε πως ήπιαμε λίγο παραπάνω αλκοόλ Χριστούγεννα και Πρωτοχρονιά. Πολλοί μάλιστα λένε πως θα βάλουν…

Ακμή: Η διατροφή που μειώνει τις εξάρσεις και τα σπυράκια

15-01-2023

Η ακμή εμφανίζεται όταν οι πόροι του δέρματος φράζουν με νεκρό δέρμα και φυσικά έλαια. Είναι συχνότερη σε μεγαλύτερα παιδιά και εφήβους,…

Τσάι: Βοηθάει στην πέψη;

14-01-2023

Το τσάι δεν είναι τόσο δημοφηλές στην Ελλάδα όσο ο καφές. Όμως θα έπρεπε να το εντάξουμε περισσότερο στην διατροφή…

Καρδιά: Οι δυο καλύτερες δίαιτες για την υγεία της

13-01-2023

Οι δύο πιο δημοφιλείς δίαιτες στις Ηνωμένες Πολιτείες τα τελευταία χρόνια, είναι η μεσογειακή διατροφή και η δίαιτα DASH. Και…

Καφές: Γιατί ο φραπέ κάνει καλό στην υγεία μας

12-01-2023

Στην Ελλάδα που κάνει ζέστη σχεδόν όλο τον χρόνο ο καφές που πίνεται περισσότερο είναι ο φραπέ. Αυτά είναι καλά…

Πόσο η υγιεινή διατροφή μειώνει τον κίνδυνο θνησιμότητας

11-01-2023

Με όσο μεγαλύτερη συνέπεια ακολουθεί κανείς υγιεινή διατροφή, τόσο μικρότερο κίνδυνο ολικής θνησιμότητας αλλά και θνησιμότητας λόγω συγκεκριμένης αιτίας αντιμετωπίζει.…

Καρδιά: Τα τεχνητά γλυκαντικά αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

10-01-2023

Τα τεχνητά γλυκαντικά μπορεί να βοηθούν στην διατήρηση της σιλουέτας μας. Βλάπτουν ομως την καρδιά μας. Αυτό φάνηκε από μια…

Γονιμότητα: Διατροφικές συνήθειες που μπορούν να την μειώσουν

09-01-2023

Εάν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος τότε πρέπει να φροντίσετε να αυξήσετε την γονιμότητα σας. Κι ένας τρόπος να το κάνετε…

Μακροζωία: Η σωστή ενυδάτωση χαρίζει χρόνια ζωής

08-01-2023

Η μακροζωία είναι το ζητούμενο για όλους. Θέλουμε να ζήσουμε πολλά χρόνια, όσο πιο υγιείς μπορούμε. Πώς μπορούμε να το…

Φαλάκρα: Τα ζαχαρούχα ποτά αυξάνουν το κίνδυνο τριχόπτωσης

07-01-2023

Αρκετοί είναι παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν έναν άντρα να αποκτήσει φαλάκρα. Ένας από αυτούς είναι και δυτικού τύπου διατροφή.…

Γρίπη: Αυτές είναι οι 3 τροφές που πρέπει να αποφεύγουμε

06-01-2023

Η γρίπη σαρώνει την χώρα μας. Αν κι όταν είμαστε άρρωστοι έχουμε μειωμένη όρεξη, πρέπει να τρώμε σωστά. Τροφές που δίνουν…

Νερό: Από ποιες χρόνιες παθήσεις σας προστατεύει η καλή ενυδάτωση

05-01-2023

Το νερό είναι βασικό στοιχείο του οργανισμού μας. Και απαραίτητο για την υγεία μας. Τώρα, μια νέα έρερυνα Αμερικανών επιστημόνων…

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Πώς μπορείτε να κοιμηθείτε καλύτερα

04-01-2023

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση παρουσιάζεται κυρίως με καούρα στο στομάχι. Και γίνεται χειρότερη όταν ξαπλώνουμε. Κι αυτό γιατί γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι η…