Κορωνοϊός: Γιατί τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα αυξάνουν τον κίνδυνο για Covid-19

23-08-2022

Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ορισμένους παράγοντες που αύξαναν τον κίνδυνο να μας χτυπήσει ο κορωνοϊός. Ένας από αυτούς είναι και η…

Κλιματική αλλαγή: Ποιες τροφές απειλεί

22-08-2022

Η κλιματική αλλαγή δεν φέρνει μόνο ακραία καιρικά φαινόμενα. Μαζί με τις πλημμύρες, τις φωτιές και τους τυφώνες καταστρέφονται και…

Διατροφή: Επτά τροφές που δεν κάνει να τρώνε τα μωρά

21-08-2022

Η διατροφή είναι ο σημαντικότερος παράγοντας υγείας για όλους μας. Πόσο μάλλον για τα μωρά που ακόμα αναπτύσσουν βασικά όργανα…

Αναψυκτικά: Πώς συνδέονται με προβλήματα μνήμης και οξειδωτικό στρες

20-08-2022

Όσοι καταναλώνουν αναψυκτικά τύπου κόλα για πολλούς μήνες έχουν αυξημένο κίνδυνο να εμφανίσουν εξασθένηση της μνήμης και οξειδωτικό στρες στον…

Μανιτάρια: Αυτά είναι τα 9 οφέλη από την κατανάλωση τους

19-08-2022

Τα μανιτάρια υπάρχουν σε πολλές ποικιλίες. Κι όλα τους έχουν μοναδικές και ευεργετικές ιδιότητες. Έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες και…

Ρεβύθια: Από πόσες ασθένειες μας προστατεύουν

18-08-2022

Τα ρεβύθια γνωστά και ως φασόλια garbanzo, έχουν εξαπλωθεί σε όλο τον κόσμο. Μάλιστα, έχουν εξέχουσα θέση στην ελληνική, ιταλική,…

Διατροφή: Τι να φάτε και τι όχι μετά από μία αποβολή

17-08-2022

Η αποβολή είναι κάτι πολύ επώδυνο για μια γυναίκα. Τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ακόμα και σε αυτή την περίπτωση,…

Εγκυμοσύνη: Πώς να αντιμετωπίσετε την μειωμένη όρεξη το πρώτο τρίμηνο

16-08-2022

Η εγκυμοσύνη… στα πρωτα στάδια της, μπορεί να φέρει αλλαγές στο πώς αισθάνεται η έγκυος. Αυτό φυσικά αφορα και την…

Ύπνος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που μας κρατούν ξύπνιους

14-08-2022

Από τα βασικούς παράγοντες για να είναι ξεκούραστος ο ύπνος μας είναι το ισορροπημένο σάκχαρο στο αίμα. Συγκεκριμένα, αν το…

Σάκχαρο: Τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν είναι ανεβασμένο

13-08-2022

Πολλοί πάσχοντες καταναλώνουν τροφές που θεωρούν υγιεινές, ενώ στην πραγματικότητα αυξάνουν σημαντικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ο διαβήτης…

Κάταγμα: Μεγαλύτερος ο κίνδυνος για τις γυναίκες χορτοφάγους

12-08-2022

Όπως ήταν αναμενώμενο, η διατροφή παίζει μεγάλο ρόλο ΚΑΙ για την υγεία των οστών μας. Όπως έδεξε μια νέα έρευνα,…

Διατροφή: Η συνήθεια που θα σώσει τα νεφρά σας από τις πέτρες

11-08-2022

Η σωστή διατροφή είναι ο νούμερο ένα τρόπος να βεβαιωθούμε πως κρατάμε τα ζωτικά μας όργανα υγιή. Όπως για παράδειγμα…

Λαχανικά: Tα παιδιά τρώνε περισσότερα όταν ανταμείβονται

10-08-2022

Δεν είναι μυστικό πως τα περισσότερα παιδιά δεν συμπαθούν καθόλου τα φρούτα και τα λαχανικά. Έτσι, οι γονείς αναζητούν τρόπους,…

Διατροφή: Οι 10 πιο επικίνδυνες συνήθειες που εφαρμόζουμε στην κουζίνα μας

09-08-2022

Η διατροφή δεν είναι σωστή μόνο όταν τρώμε λαχανικά και φρούτα. Πρέπει να ξέρουμε και πως να χειριστούμε τα τρόφιμα…

Υπέρταση: Αυτές είναι οι τροφές που την καταπολεμούν

08-08-2022

Με την πάροδο του χρόνου, η υπέρταση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία, κάτι που με την σειρά του…

Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου: Ποιες τροφές επιδεινώνουν τα συμπτώματα

07-08-2022

Περίπου το 10-15% των ανθρώπων πάσχει από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. Κάτι που φυσικά έχει σχέση… εκτός από το άγχος και…

Γονιμότητα: Πέντε καλοκαιρινές τροφές που την ενισχύουν

06-08-2022

Η γονιμότητα εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Μερικοί από αυτούς είναι η κατάσταση υγείας της γυναίκας και του άνδρα, η κληρονομικότητα,…

Αλκοόλ: 5 τρόποι με τους οποίους σαμποτάρει το αδυνάτισμα

05-08-2022

Το αλκοόλ μπορεί να σαμποτάρει το σωματικό βάρος σας όχι με έναν, ούτε με δύο, αλλά με πέντε διαφορετικούς τρόπους,…

Αφυδάτωση: Αυτές είναι οι τροφές που την καταπολεμούν

04-08-2022

Η αφυδάτωση έρχεται όταν ο οργανισμός μας χάνει περισσότερα υγρά από αυτά που λαμβάνει. Αυτό γίνεται περισσότερο το καλοκαίρι. Κυρίως…

Διατροφή: Ποιες τροφές πρέπει να πλένετε πάντα και ποιες ποτέ

02-08-2022

Μέρος του να κάνουμε σωστή διατροφή είναι και η σωστή διαχείρηση των υλικών. Για παράδειγμα το πλύσιμο των τροφίμων. Κι…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ