Αμύγδαλα: Μπορούν να βελτιώσουν τις ορμόνες που ρυθμίζουν την όρεξη

03-12-2022

Τα αμύγδαλα είναι γνωστά για τα οφέλη τους για την υγεία, καθώς είναι γεμάτα με πρωτεΐνες και πλούσια σε υγιή…

Αλάτι: Η υπερβολική κατανάλωση αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου

02-12-2022

Μπορεί να μην βάζεται πολύ αλάτι στο φαγητό σας. Το να προσθέτε αλάτι όμως στο τραπέζι μπορεί να αυξήσει τον…

Καρκίνος: Η φυτοφαγία είναι όπλο για τους άνδρες

01-12-2022

Μια νέα νοτιοκορεατική-αμερικανική επιστημονική μελέτη έδειξε ότι μια φυτοφαγική διατροφή με πολλά λαχανικά, φρούτα, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης σχετίζεται…

Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: Τι να πίνετε και τι όχι, για να υποχωρήσει

30-11-2022

Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠ) μπορεί να κάνει το στομαχικό οξύ να ανέβει προς τον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε…

Βιταμίνες: Nα τις λαμβάνετε από τις τροφές κι όχι από συμπληρώματα

29-11-2022

Οι βιταμίνες είναι ζωτικής σημασίας για την σωστή λειτουργία του οργανισμού. Πολλές φορές, για να αντιμετωπισουμε την έλλειψη τους παίρνουμε…

Φρούτα: Πρέπει να τα ξεφλουδίζουμε;

28-11-2022

Η πρώτη δουλειά όλων μας όταν αποφασίζουμε να φάμε φρούτα και λαχανικά είναι να τα ξεφλουδίσουμε. Δεν είναι όμως πάντα…

Συκώτι: Τα 4 λαχανικά που το κρατούν υγιές

27-11-2022

Το συκώτι έχει πολλές λειτουργίες. Βοηθά στην πέψη και τον μεταβολισμό των τροφών, την αποθήκευση βιταμινών και μετάλλων, τον καθαρισμό…

Γονιμότητα: Τροφές που αυξάνουν την πιθανότητα σύλληψης

25-11-2022

Η διατροφή επηρεάζει όλες τις λειτουργίες του οργανισμού μας. Και η γονιμότητα δεν αποτελεί εξαίρεση. Συγκεκριμένη διατροφή που να αυξάνει…

Μαλλιά: Οι τροφές που θα σε βοηθήσουν να αποφύγεις την τριχόπτωση

24-11-2022

Όλοι θέλουν πυκνά και υγιή μαλλιά. Πολλοί παράγοντες όμως προκαλούν τριχόπτωση. Υπάρχουν όμως τροφές που μπορούν να βοηθήσουν να αποφύγει…

Θηλασμός: Μπορώ να πιώ καφέ και αλκοόλ όσο θηλάζω;

23-11-2022

Η πρώτη ερώτηση της γυναίκας όταν αρχίζει ο θηλασμός είναι … μπορώ να πιώ καφέ ή αλκοολ; Ιδίως όταν τα…

Ανοσοποιητικό: Αυτές είναι οι 5 τροφές που το ενισχύουν

22-11-2022

Έχουμε μπει στον χειμώνα. Και με αυτόν έρχονται και οι ιώσεις. Και μάλιστα φέτος, οι ειδικοί έχουν κρούσει τον κώδωνα…

Κούραση; Κόπωση; Πως βοηθούν τα συμπληρώματα;

21-11-2022

Περιμένετε το Σαββατοκύριακο για να ξεκουραστείτε; Έχετε μια στρεσογόνο καθημερινότητας Σαν καταδιώκουν οι υποχρεώσεις για τη δουλειά, την καριέρα, την…