Διατροφή: Γιατί η διαλειμματική νηστεία έχει αποτελέσματα

12-02-2023

Αποτελεσματική στην απώλεια βάρους μπορεί να είναι η διαλειμματική διατροφή ή νηστεία. Για να υπάρξουν όμως αποτελέσματα στο αδυνάτισμα χρειάζεται ταυτόχρονα και…

Kαφές: Τελικά αυξάνει ή μειώνει την αρτηριακή πίεση;

11-02-2023

Ένας καφές την ημέρα αρκεί για να μας ρίξει την ανεβασμένη μας πίεση. Αυτό βρήκαν μετά από έρευνα Ιταλοί επιστήμονες.…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα είναι πλούσια σε κολλαγόνο

10-02-2023

Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα στο ανθρώπινο σώμα. Υπάρχει στους μυς, στα οστά, στους τένοντες, στους…

Διατροφή: Πώς θα επιλέξετε υγιεινά σνακ

09-02-2023

Οι λέξεις διατροφή και σνακ συνήθως δεν πάνε μαζί. Κι όμως! Υπάρχουν σνακ που μπορεί να είναι υγιεινά και βοηθούν…

Εγκεφαλικό: Πώς το σέλινο συμβάλλει στην ανάρρωση

08-02-2023

Κι όμως το σέλινο δεν κάνει μόνο το φαγητό μας πιο γευστικό. Έχει θετικά και για την υγεία μας. Έρευνα…

Πρωινό: Οι καλύτερες τροφές με πρωτεΐνη για τα παιδιά

07-02-2023

Η λήψη πρωτεΐνης στο πρωινό είναι σημαντική για να έχουν τα παιδιά ενέργεια όλη την ημέρα. Μερικές φορές όμως μπορεί να είναι…

Τσίχλα: Μπορεί να σε βοηθήσει να χάσεις κιλά;

06-02-2023

Πολλοί πιστεύουν ότι όταν μασάμε τσίχλα μας βοηθάει να χάσουμε κιλά. Το σκεπτικό; Πιστεύουν πως μας βοηθά να αποφύγουμε τσιμπολογήματα.…

Γονιμότητα: Ποιες τροφές την επηρεάζουν

05-02-2023

Πρόβλημα στην γονιμότητα… δηλαδή υπογονιμότητα θεωρείται η αδυναμία σύλληψης μετά από ένα χρόνο σεξουαλικής επαφής χωρίς προστασία. Αυτό το πρόβλημα…

Δυσανεξία στη γλουτένη: Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων

04-02-2023

Όσοι έχουν δυσανεξία στην γλουτένη (ή κοιλιοκάκη) μπορεί να έχουν έως και 27% περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρδιακές παθήσεις σε σύγκριση…

Τζίντζερ: Πώς βοηθάει την υγεία μας

03-02-2023

Το τζίντζερ βρέθηκε για πρώτη φορά στη Νοτιοανατολική Ασία. Ως μπαχαρικό χρησιμοποιείται στην ανατολική ιατρική από τον 9ο αιώνα και…

Καφές: Γιατί πρέπει να βάζετε γάλα

02-02-2023

Ο καφές για τον καθένα είναι πολύ προσωπική υπόθεση. Άλλοι τον θέλουν γλυκό, άλλοι σκέτο. Ορισμένοι τον πίνουν με γάλα…

Κρύο: Αυτές είναι οι 5 τροφές που θα σε ζεστάνουν

01-02-2023

Τώρα που… ιδίως τα βράδια, κάνει κρύο υπάερχουν μερικές τροφές που θα σας κρατήσουν ζεστούς. Το χειμώνα, το σώμα μας…

Διατροφή: Πώς επηρεάζει την γνωστική λειτουργία του εγκεφάλου

31-01-2023

Όπως η διατροφή επηρεάζει την υγεία του υπόλοιπου οργανισμού, έτσι επηρεάζει και την υγεία του εγκεφάλου. Για παράδειγμα, έρευνα Κινέζων…

Πιπέρι: Πώς δρα ενάντια στον κορωνοϊό

30-01-2023

Μια ουσία που περιέχεται στο πιπέρι από την ινδία, μπορεί να αποτελέσει τη βάση αποτελεσματικής θεραπείας ενάντια σε διαφορετικές παραλλαγές…

Διατροφή: Η ώρα του γεύματος δεν έχει σχέση με το αδυνάτισμα

29-01-2023

Σίγουρα έχουμε ακούσει όλοι πως όταν κάνεις δίαιτα και προσέχεις την διατροφή σου δεν πρέπει να τρώς τίποτα μετά τις…

Τσάι: Ποια είναι τα καλύτερα είδη για την ενίσχυση του μεταβολισμού

28-01-2023

Το τσάι δεν είναι μόνο ένα νόστιμο ρόφημα. Δεκάδες έρευνες έχουν καταδείξει τις ευεργετικές του ιδιότητες και για την υγεία.…

Άνοια: Η καλή διατροφή επιβραδύνει τη νόσο στους ηλικιωμένους

27-01-2023

Η άνοια αφορά εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Και… μέχρι στιγμής τουλάχιστον, δεν υπάρχει θεραπεία. Υπάρχουν όμως τρόποι να…

Τυρί: Πότε μπορέι να γίνει επικίνδυνο για την υγεία μας

26-01-2023

Το τυρί είναι καθημερινά στην διατροφή μας με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο. Στο φαγητό, το τόστ… Και…

Καφές: 7 τρόποι με τους οποίους βοηθά την υγεία μας

25-01-2023

Πολλές μελέτες δείχνουν πόσο καλό μπορεί να κάνει ο καφές για τον οργανισμό. Ωστόσο, σύμφωνα με πολυάριθμες μελέτες, ο καφές…

Υπέρταση: Οι τροφές που κάνουν καλό

24-01-2023

Η υπέρταση είναι η πίεση που ασκεί το αίμα στα τοιχώματα των αρτηριών όταν περνάει από αυτές. Όσο περνάνε τα χρόνια, η υπέρταση…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ