Δημιουργείστε την δική σας μπάρα δημητριακών

26-12-2016

Είναι το πιο γρήγορο, βολικό και πάνω απ’ όλα υγιεινό σνακ που μπορείτε να έχετε μαζί σας όπου και εάν…

Αντι- στρες τροφές για όνειρα γλυκά!

Ένας στους 3 ανθρώπους δηλώνει πως κοιμάται λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα, αναδεικνύοντας την αϋπνία σε ένα σημαντικότατο πρόβλημα…

Κεφίρ σημαίνει ευχαρίστηση!

Το κεφίρ είναι το γαλακτοκομικό προϊόν το οποίο μοιάζει με γιαούρτι αλλά παρασκευάζεται με διαφορετικό τρόπο, έχει πιο λεπτή υφή…

Τι τελικά οδηγεί στο ιδανικό βάρος;

Διαφορετικές θεωρίες, διαφορετικές δίαιτες και διαφορετικές αντιλήψεις επικρατούν γύρω από το πάντα φλέγον θέμα της απώλειας βάρους. Όμως τι είναι…

Μη “πυροβολείτε” τη γαρίδα! Η αλήθεια για τα οστρακοειδή

Είναι ίσως ένα από τα πιο εκλεκτά εδέσματα του καλοκαιριού. Σκεφτείτε να απολαμβάνετε μία γαριδομακαρονάδα με θέα τη θάλασσα ή…

Τα αντιοξειδωτικά συστατικά ως αντίδοτο στο κάπνισμα

Οι καπνιστές καθημερινά δημιουργούν ένα τοξικό περιβάλλον στο αναπνευστικό, αλλά και σε άλλα συστήματα του οργανισμού. Οι ουσίες οι οποίες…

Ο λόγος για τον οποίο τα φιστίκια Αιγίνης είναι μοναδική τροφή!

Τα φιστίκια Αιγίνης είναι προϊόν ΠΟΠ (Προϊόν προστατευόμενης Ονομασία Προέλευσης), και ήρθε πιθανά από την Περσία στην Αίγινα στα μέσα…

Tips για καλοκαιρινά κοκτέιλ με λιγότερες θερμίδες

Η έλευση του καλοκαιριού πάντα συνδυάζεται με δροσερές γεύσεις, με τα φρούτα, με το παγωτό, με τα κοκτέιλ και φυσικά…

Η αντεπίθεση στα κιλά των διακοπών

Εάν ανήκετε σε εκείνη την κατηγορία των ανθρώπων που συνοδεύουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές με μερικά παραπάνω κιλά, τότε σίγουρα…

Συμβουλές Διατροφής: Μαγειρέψτε τα λαχανικά σας εύκολα και γρήγορα

Οι διατροφικές συστάσεις μιλούν για καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών, και όταν μιλάμε για μερίδα εννοούμε ένα…

Δώστε καλοκαιρινή γεύση στο νερό σας

Ο καιρός γίνεται όλο και πιο ζεστός όσο προχωράμε στον Ιούλιο! Μαζί με την θερμοκρασία ανεβαίνει κ η διάθεσή μας…

Νέες μελέτες: Ποιος είναι ο νούμερο ένα παράγοντας κινδύνου για την παχυσαρκία;

Για πολλά χρόνια το πρώτο μέτρο για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας ήταν η αλλαγή των διατροφικών συνηθειών με τις διατροφικές…

Προβιοτικά, οι καλοί μας φίλοι

«Ζωντανοί μικροοργανισμοί οι οποίοι όταν καταναλωθούν στις σωστές ποσότητες μπορούν να αποφέρουν οφέλη για την υγεία του ξενιστή». Αυτός είναι…

Ποια είναι η διατροφική αξία των βιολογικών προϊόντων;

Βιολογικό ονομάζεται κάθε προϊόν βιολογικής γεωργίας. Η βιολογική γεωργία βασίζεται στην αρχή του σεβασμού του κύκλου ζωής στη φύση, σύμφωνα…

Τα ψάρια και τα οφέλη τους

Το ψάρι είναι τροφή πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, με πολλά οφέλη για όλους. Είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β,…

Τελικά να χαμηλώσουμε το θερμοστάτη για να χάσουμε βάρος;

Υπάρχει κάποιος τρόπος να χάσουμε βάρος χωρίς προσπάθεια; Υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι που να μας αδυνατίζει; Ποια είναι η δίαιτα…

Πώς να δημιουργήσετε μια δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα σε 9 βήματα

Εάν επιλέξετε για το μεσημεριανό σας ή το βραδινό σας μία σαλάτα η κοινή λογική λέει πως θέλετε να προσφέρετε…

Υγιεινά σνακ για την παραλία

Ήρθε πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου όπου η παραλία γίνεται ο νούμερο ένα προορισμός για όλους. Η τσάντα για…

Ένα φρούτο την ημέρα κάνει τον καρκίνο πέρα;

Πρώτα ήταν το τσιγάρο και οι βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος. Σοκαριστικές φωτογραφίες, αντίστοιχα σλόγκαν και στατιστικά στοιχεία για τον καρκίνο…