Διατροφή: Τροφές για απώλεια βάρους μετά τα 40

29-10-2022

Σίγουρα έχετε καταλάβει πως το αδυνάτισμα μετά τα 40 γίνεται ολοένα και πιο δύσκολο. Έτσι λοιπόν και η διατροφή πρέπει…

Διατροφή: Οι υδατάνθρακες που «σαμποτάρουν» το αδυνάτισμα

28-10-2022

Οι υδατάνθρακες είναι η κύρια πηγή ενέργειας και το κύριο καύσιμο για τους μύες και τον εγκέφαλο. Πολλοί θεωρολυν την…

Σοκολάτα: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι για την υγεία μας

27-10-2022

Μπορεί να έχει την φήμη πως παχαίνει αλλά η σοκολάτα έχει και οφέλη για την υγεία μας. Πρέπει λοιπόν να…

Γήρανση: Τροφές με αντιγηραντικές ιδιότητες

26-10-2022

Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγεία και την όψη της επιδερμίδας ώστε να καθυστερούμε την γήρανση. Οι τροφές πλούσιες σε…

Αλκοόλ: Γιατί μας ανοίγει την όρεξη για λιπαρές τροφές;

25-10-2022

Όλοι θα έχετε παρατηρήσει πως μετά από μια νύχτα που έχετε καταναλώσει πολύ αλκοόλ, έχετε όρεξη για λιπαρές τροφές. Γιατί…

Μαλλιά: Τρεις τροφές που αυξάνουν την κερατίνη στον οργανισμό

24-10-2022

Η κερατίνη είναι μια απαραίτητη πρωτεΐνη που το σώμα μας παράγει με φυσικό τρόπο για να σχηματίσει τα νύχια, τα μαλλιά και το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.…

Αντιβιοτικά: Τι δεν πρέπει να τρώτε αν παίρνετε αντιβίωση

22-10-2022

Τα αντιβιοτικά είναι άκρως αποτελεσματικά στην καταπολέμηση των λοιμώξεων. Συχνά βέβαια υπερσυνταγογραφούνται με αποτέλεσμα να έχουν αντίθετα αποτελέσματα. Τα αντιβιοτικά…

Κατάθλιψη: Η διατροφή δυτικού τύπου αυξάνει τον κίνδυνο

21-10-2022

Είναι γνωστό ότι οι δίαιτες δυτικού τύπου, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα, αυξάνουν τον κίνδυνο για…

Ύπνος: 8 τρόφιμα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε

20-10-2022

Ο ύπνος δεν είναι εύκολη υπόθεση για όλους. Κάποιοι δυσκολεύονται να κοιμηθούν. Ορισμένα τρόφιμα περιέχουν θρεπτικά συστατικά και φυτοχημικά που…

Διατροφή: Πώς επηρεάζει τον εγκέφαλο μας

19-10-2022

Η διατροφή επηρεάζει κάθε σημείο του οργανισμού μας. Και φυσικά ο εγκέφαλος δεν θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση. Αν για…

Δυσκοιλιότητα: Τα 9 καλύτερα τρόφιμα για την αντιμετώπιση της

17-10-2022

Η κύρια αιτία που προκαλεί δυσκοιλιότητα είναι μια διατροφή χαμηλή σε φυτικές ίνες και νερό. Βέβαια, το άγχος, η αδράνεια,…

Διατροφή: 10 τροφές που ΔΕΝ πρέπει να βάζεις στην κατάψυξη

16-10-2022

Είναι σαφές πως σωστή διατροφή δεν είναι μόνο η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών. Είναι και η σωστή διαχείρηση των τροφίμων.…

Συκώτι: Οι 8 τροφές που το κρατούν υγιές

15-10-2022

Το συκώτι και η υγεία του επηρεάζονται άμεσα απο την διατροφή μας. Ιδιαίτερα η μεσογειακή διατροφή που βασίζεται στα φρούτα…

Άνοια: Τελικά, η διατροφή έχει ή δεν έχει επίδραση στη νόσο;

14-10-2022

Η διατροφή παίζει τελικά ρόλο στην εμφάνιση και την εξέλιξη που μπορεί να έχει η άνοια; Νέα έρευνα προσπάθησε να…

Καρδιά: 5 τροφές που την κρατούν υγιή

Η καρδιά είναι ένα από τα πιο σημαντικά όργανα του σώματος. Όπως όλα τα όργανα έτσι κι αυτά επηρεάζονται από…

Εγκεφαλικό: Το μη επεξεργασμένο κόκκινο κρέας δεν αυξάνει τον κίνδυνο

13-10-2022

Εδώ και δεκαετίες υπάρχει η ένδειξη πως η κατανάλωση μοσχαρίσιου και χοιρινού κρέατος μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό.…

Τριχόπτωση: Αυτές είναι οι 6 τροφές που προστατεύουν τα μαλλιά

12-10-2022

Η τριχόπτωση αποτελεί έναν από τους μεγαλύτερους εφιάλτες για τους άνδρες. Πρόσφατα βέβαια η καράφλα έχει αρχίσει να θεωρείται γοητευτική.…

Καρκίνος του μαστού: Αυτή είναι η διατροφή που μπορεί να βοηθήσει

11-10-2022

Ο καρκίνος του μαστού αφορά εκατομμύρια γυναίκες σε ολόκληρο τον κόσμο. Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει τόσο την πρόληψη…

Διατροφή: Αυτά είναι τα 7 σημάδια πως υπάρχει διαταραχή

10-10-2022

Τα τελευταία χρόνια, οι διαταραχές στην διατροφή πλήττουν ολοένα και περισσότερους ανθρώπους. Ιδίως έφηβους και νεαρούς. Είναι λοιπόν εξαιρετικά σημαντικό…