Σκέφτεστε να γίνετε χορτοφάγος; Προσοχή στα συχνά λάθη των αρχαρίων!
17-12-2019
Εάν βρίσκεστε ένα βήμα πριν γίνεται χορτοφάγος, vegetarian ή vegan, οι προκλήσεις είναι πολλές. Μπορεί τα οφέλη της χορτοφαγίας να…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Α και Καρκίνος: Φίλοι ή εχθροί;
12-12-2019
Η βιταμίνη Α βρίσκεται στα τρόφιμα σε δύο μορφές. Η πρώτη είναι εκείνη της ρετινόλης σε τροφές ζωικής προέλευσης όπως…
Εκκολπώματα: Απαντήσεις στις πιο συχνές απορίες!
10-12-2019
Τα εκκολπώματα είναι μικροσκοπικές κήλες, που δημιουργούνται συνήθως στο τελευταίο τμήμα του παχέος εντέρου. Μοιάζουν με “τσέπες”, στην εσωτερική επιφάνεια…
Δίαιτα: 7 μυστικά για να την “κρατήσετε”!
05-12-2019
Πολλές φορές μία δίαιτα αποτυγχάνει γιατί δεν είμαστε έτοιμοι να την ακολουθήσουμε. Εξάλλου, σύμφωνα με την Αμερικάνικη Ακαδημία Διατροφής, δεν…
Μπορεί η βιταμίνη C να προστατεύσει από το κρυολόγημα;
03-12-2019
Η βιταμίνη C είναι η πλέον γνωστή “διατροφική” λύση στην ανακούφιση του κρυολογήματος. Αρκεί να ρίξει κανείς μία ματιά στα…
Υψηλά σε πρωτεΐνη σνακ για τη δουλειά!
29-11-2019
Τα υγιεινά σνακ υψηλά σε πρωτεΐνη, ενδεχομένως αποτελούν το κλειδί για μία ισορροπημένη διατροφή. Οι περισσότεροι άνθρωποι καλύπτονται με τρία…
Γλυκοπατάτα vs πατάτα: Υπάρχει “νικήτρια”;
26-11-2019
Η γλυκοπατάτα είναι περισσότερο υγιεινή από την πατάτα. Η γλυκοπατάτα είναι περισσότερο πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Η γλυκοπατάτα βοηθά στον…
Buddha Bowl: Η διατροφική τάση, που πρέπει να δοκιμάσεις!
23-11-2019
To buddha bowl αποτελεί μία από τις διατροφικές τάσεις της τελευταίας τριετίας. Εάν είστε ένας ή μία από τους 447.000,…
Βάρος: Πόσες ώρες να βλέπουν τα παιδιά τηλεόραση;
21-11-2019
Η τηλεόραση έχει αλλάξει ριζικά τον τρόπο ζωής, αλλά και το βάρος των παιδιών. Η 21η Νοεμβρίου έχει ορισθεί ως…
Πέντε top τροφές για την υγεία των ματιών
19-11-2019
Η υγεία των ματιών επηρεάζεται κυρίως από την ηλικία. Ελάχιστοι παράγοντες μπορούν να ανατρέψουν την πορεία του καταρράκτη, του γλαυκώματος…
Μύθος ή αλήθεια: Ο καφές ανεβάζει την πίεση;
16-11-2019
H σχέση μεταξύ καφέ και πίεσης μελετάται εδώ και περίπου 75 χρόνια. Έτσι σήμερα οι ειδικοί είναι σε θέση να…
Διατροφικό πλάνο και συνήθειες του Ρονάλντο
14-11-2019
Ο Κριστιάνο Ρονάλντο στα 34 του χρόνια είναι ένας από τους καλύτερους ποδοσφαιριστές όλων των εποχών, με ένα σώμα που…
Παχαίνουν οι ξηροί καρποί;
Ο μύθος πως οι ξηροί καρποί παχαίνουν καλά κρατεί! Την ίδια όμως στιγμή είναι γεμάτοι απαραίτητα θρεπτικά συστατικά. Απαντώντας λοιπόν…
Λίπος στο συκώτι: Η διατροφή ως μόνη λύση;
12-11-2019
Το λίπος στο συκώτι, ή περισσότερο επιστημονικά η μη αλκοολική λιπώδης διήθηση, αποτελεί μία ακόμη επήρεια του Δυτικού προτύπου διατροφής.…
Να φάω μακαρόνια πριν τον αγώνα των 5km;
08-11-2019
Τα μακαρόνια αποτελούν “σταθερή αξία” το βράδυ πριν τον αγώνα. Το ερώτημα όμως, που διεγείρεται είναι εάν θα σας βοηθήσουν…
Ακμή και διατροφή: Ποιος είναι ο συνδετικός κρίκος;
07-11-2019
Η ακμή αποτελεί μία δερματική κατάσταση, που εμφανίζεται κυρίως σε εφήβους και σπανιότερα σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας. Το πιθανότερο είναι…
Μήπως χαλάτε τη διατροφή σας όταν έχετε στρες;
05-11-2019
Κάποιες φορές η διατροφή χαλάει όταν το στρες χτυπάει επίμονα την πόρτα! Δυστυχώς μία τέτοια κατάσταση ενδέχεται να σας βρει…
Ο λωτός εντυπωσιάζει με τη θρεπτική του αξία!
01-11-2019
Ο λωτός αποτελεί την “ευχάριστη” έκπληξη του φθινοπώρου! Ο λόγος είναι πως συμβάλλει στην επίτευξη του στόχου ημερήσιας κατανάλωσης φρούτων…
Πώς να επιλέξετε το πιο υγιεινό γιαούρτι;
30-10-2019
Το γιαούρτι θεωρείται μία από τις πλέον υγιεινές τροφές. Τουλάχιστον κάτι τέτοιο ήταν αληθές μέχρι πριν μερικά χρόνια. Όταν στα…
Πορτοκαλί κολοκύθες, Χάλογουιν και μία συνταγή!
29-10-2019
Οι πορτοκαλί κολοκύθες έχουν την τιμητική τους στις αρχές του φθινοπώρου! Στην Ελλάδα η καλλιέργειά τους είναι μικρή. Κυρίως λόγω…
