Τελικά να χαμηλώσουμε το θερμοστάτη για να χάσουμε βάρος;
26-12-2016
Υπάρχει κάποιος τρόπος να χάσουμε βάρος χωρίς προσπάθεια; Υπάρχει κάποιο μαγικό χάπι που να μας αδυνατίζει; Ποια είναι η δίαιτα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να δημιουργήσετε μια δροσερή καλοκαιρινή σαλάτα σε 9 βήματα
Εάν επιλέξετε για το μεσημεριανό σας ή το βραδινό σας μία σαλάτα η κοινή λογική λέει πως θέλετε να προσφέρετε…
Υγιεινά σνακ για την παραλία
Ήρθε πάλι εκείνη η εποχή του χρόνου όπου η παραλία γίνεται ο νούμερο ένα προορισμός για όλους. Η τσάντα για…
Ένα φρούτο την ημέρα κάνει τον καρκίνο πέρα;
Πρώτα ήταν το τσιγάρο και οι βλαβερές συνέπειες του καπνίσματος. Σοκαριστικές φωτογραφίες, αντίστοιχα σλόγκαν και στατιστικά στοιχεία για τον καρκίνο…
Τέσσερα πολλά υποσχόμενα βότανα για τον διαβήτη
Η ανάγκη για την πρόληψη και αντιμετώπιση των υψηλών επιπέδων ζαχάρου στο αίμα αφορά όλο και μεγαλύτερο κομμάτι του πληθυσμού.…
Μία καρδαμωτική υπερτροφή και ένα smoothie
Είναι πράσινο, ονομάζεται αλλιώς και «σπόρος του παραδείσου», ανήκει στην οικογένεια της πιπερόριζας και γι αυτό άλλωστε προσθέτει πιπεράτη γεύση…
Πως θα διατηρήσετε το βάρος σας το καλοκαίρι: τρεις απλές συμβουλές
Διακοπές σημαίνει χαλάρωση μακριά από τα καθημερινά προβλήματα. Η χαλάρωση όμως αυτή συνοδεύεται συχνά και από περιττά κιλά, τα οποία…
Τι είναι η γλουτένη τέλος πάντων;
Οι δίαιτες χωρίς γλουτένη είναι εδώ και μερικά χρόνια μία από τις κυρίαρχες διατροφικές τάσεις η οποία αποκτά όλο και…
To αλάτι Ιμαλαΐων είναι περισσότερο υγιεινό από το κοινό αλάτι;
Τα τελευταία χρόνια έχουν αποκτήσει μεγάλη δημοσιότητα δίαιτες όπως η Paleo diet και η «καθαρή» δίαιτα. Βασική αρχή τους είναι…
Τι είναι η γλουτένη τέλος πάντων;
Οι δίαιτες χωρίς γλουτένη είναι εδώ και μερικά χρόνια μία από τις κυρίαρχες διατροφικές τάσεις η οποία αποκτά όλο και…
Δημιουργείστε την δική σας μπάρα δημητριακών
Είναι το πιο γρήγορο, βολικό και πάνω απ’ όλα υγιεινό σνακ που μπορείτε να έχετε μαζί σας όπου και εάν…
Αντι- στρες τροφές για όνειρα γλυκά!
Ένας στους 3 ανθρώπους δηλώνει πως κοιμάται λιγότερο από 7 ώρες την ημέρα, αναδεικνύοντας την αϋπνία σε ένα σημαντικότατο πρόβλημα…
Κεφίρ σημαίνει ευχαρίστηση!
Το κεφίρ είναι το γαλακτοκομικό προϊόν το οποίο μοιάζει με γιαούρτι αλλά παρασκευάζεται με διαφορετικό τρόπο, έχει πιο λεπτή υφή…
Τι τελικά οδηγεί στο ιδανικό βάρος;
Διαφορετικές θεωρίες, διαφορετικές δίαιτες και διαφορετικές αντιλήψεις επικρατούν γύρω από το πάντα φλέγον θέμα της απώλειας βάρους. Όμως τι είναι…
Μη “πυροβολείτε” τη γαρίδα! Η αλήθεια για τα οστρακοειδή
Είναι ίσως ένα από τα πιο εκλεκτά εδέσματα του καλοκαιριού. Σκεφτείτε να απολαμβάνετε μία γαριδομακαρονάδα με θέα τη θάλασσα ή…
Τα αντιοξειδωτικά συστατικά ως αντίδοτο στο κάπνισμα
Οι καπνιστές καθημερινά δημιουργούν ένα τοξικό περιβάλλον στο αναπνευστικό, αλλά και σε άλλα συστήματα του οργανισμού. Οι ουσίες οι οποίες…
Ο λόγος για τον οποίο τα φιστίκια Αιγίνης είναι μοναδική τροφή!
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι προϊόν ΠΟΠ (Προϊόν προστατευόμενης Ονομασία Προέλευσης), και ήρθε πιθανά από την Περσία στην Αίγινα στα μέσα…
Tips για καλοκαιρινά κοκτέιλ με λιγότερες θερμίδες
Η έλευση του καλοκαιριού πάντα συνδυάζεται με δροσερές γεύσεις, με τα φρούτα, με το παγωτό, με τα κοκτέιλ και φυσικά…
Η αντεπίθεση στα κιλά των διακοπών
Εάν ανήκετε σε εκείνη την κατηγορία των ανθρώπων που συνοδεύουν τις καλοκαιρινές τους διακοπές με μερικά παραπάνω κιλά, τότε σίγουρα…
Συμβουλές Διατροφής: Μαγειρέψτε τα λαχανικά σας εύκολα και γρήγορα
Οι διατροφικές συστάσεις μιλούν για καθημερινή κατανάλωση τουλάχιστον 5 μερίδων φρούτων και λαχανικών, και όταν μιλάμε για μερίδα εννοούμε ένα…
