Γάλα σόγιας ή αμυγδάλου; Τι να διαλέξετε;
01-07-2019
Είτε τα προτιμάτε για λόγους υγείας, είτε για λόγους ηθικούς και περιβαλλοντικούς, τα «εναλλακτικά» γάλατα έχουν κερδίσει το ενδιαφέρον των…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 καλοκαιρινά σνακ για σωστή ενυδάτωση!
29-06-2019
Το νερό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα θρεπτικά συστατικά για τον οργανισμό. Σχεδόν το 60% του ανθρώπινου σώματος αποτελείται από…
Στρες και γαστρεντερικές ενοχλήσεις: Ποιος είναι ο συνδετικός κρίκος;
27-06-2019
Σας έχει τύχει ποτέ να αισθανθείτε ναυτία πριν από μία σημαντική παρουσίαση; Έχετε μήπως παρουσιάσει διαρροϊκά συμπτώματα από το φόβο…
Γιατί είναι απαραίτητο το φολικό οξύ κατά την εγκυμοσύνη;
25-06-2019
Το φολικό οξύ ανήκει στην οικογένεια των βιταμινών του συμπλέγματος Β και μία από τις σπουδαιότερες λειτουργίες του είναι η…
Παστέλι: Η θρεπτική αξία της Ελληνικής μπάρας δημητριακών!
23-06-2019
Το παστέλι αποτελεί την αρχαία Ελληνική έκδοση της μπάρας δημητριακών! Βασίζεται μόνο σε δύο απλά συστατικά, το μέλι και το…
Whole30: Γρήγορη απώλεια βάρους ή μία ακόμη δίαιτα;
21-06-2019
Είσαστε έτοιμοι να πείτε αντίο για 30 ολόκληρες ημέρες στα μακαρόνια, τα δημητριακά, το αλεύρι, τα όσπρια, τα γαλακτοκομικά, τη…
BCAA: Τα αμινοξέα που βοηθούν τις επιδόσεις των αθλητών;
19-06-2019
Όλοι οι αθλητές ή αθλούμενοι ξέρουν καλά πως ο δρόμος για την κορυφή και τη μυϊκή ενδυνάμωση είναι μακρύς και…
Γιαούρτι: Πώς προφυλάσσει από τον καρκίνο στο έντερο
16-06-2019
Η κατανάλωση δύο ή περισσότερων μερίδων γιαούρτι την εβδομάδα συμβάλλει σε μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης προκαρκινικών αδενωμάτων στο έντερο, σύμφωνα με…
Η απόλυτη αντιοξειδωτική σαλάτα του καλοκαιριού!
15-06-2019
Κάποια φαγητά «φωνάζουν» πως το καλοκαίρι έχει έρθει για να μείνει! Οι σαλάτες με την αφθονία λαχανικών εποχή είναι ένα…
Υπάρχουν τροφές που μειώνουν την όρεξη;
13-06-2019
Η όρεξη είναι το ανθρώπινο ένστικτο που οδηγεί στην αναζήτηση του φαγητού. Η ικανοποίηση αυτής με ένα χορταστικό γεύμα ονομάζεταθ…
Top 5 συμβουλές για καλύτερο έλεγχο της υπέρτασης!
11-06-2019
Υπέρταση ονομάζεται η υψηλή αρτηριακή πίεση, δηλαδή η έντονη πίεση που ασκεί το αίμα στα αγγεία του σώματος. Η υπέρταση…
Πόση ζάχαρη επιτρέπεται να καταναλώνουν τα παιδιά;
06-06-2019
Οι ειδικοί εκτιμούν πως τα παιδιά δεν πρέπει να καταναλώνουν περισσότερα από 6 κουταλάκια του γλυκού ή αλλιώς 25 γραμμάρια…
Αλέυρι ζέας: Γιατί κάνει καλό στην υγεία;
04-06-2019
Το αλεύρι ζέας έχει κατακτήσει τα τελευταία χρόνια τις προτιμήσεις των πιο επιλεκτικών Ελλήνων καταναλωτών. Προέρχεται από μία αρχαία ποικιλία…
10 υγιεινές τροφές που ψωνίζει ένας διαιτολόγος από το σούπερ μάρκετ!
02-06-2019
Τι ψωνίζουν οι ειδικότεροι των ειδικών της διατροφής όταν βρεθούν στο σούπερ μάρκετ; Φυσικά, τροφές που χαρίζουν στο σώμα πολλά…
Matcha ή μάτσα τσάι και οι εκπληκτικές του ιδιότητες!
30-05-2019
Εάν σας αρέσει το τσάι, τότε ήρθε η ώρα να περάσετε στο επόμενο επίπεδο με το τσάι μάτσα. Στην περίπτωση…
6 φρούτα που δεν πρέπει να βάζετε στο ψυγείο!
28-05-2019
Καθώς το καλοκαίρι πλησιάζει, πολλά και διαφορετικά φρούτα πλημμυρίζουν την αγορά! Εσείς όμως τα αποθηκεύεται σωστά; Για να μην καταλήξετε…
Αναιμία λόγω έλλειψης σιδήρου: Συμπτώματα, διάγνωση & διατροφή
26-05-2019
Ο σίδηρος είναι απαραίτητο διατροφικό στοιχείο για τη διατήρηση χιλιάδων λειτουργιών στο ανθρώπινο σώμα. Μία από αυτές είναι και η…
Τελικά πόσο υγιεινό είναι το φυστικοβούτυρο;
25-05-2019
Είναι υγιεινό το φυστικοβούτυρο; Η ερώτηση αυτή γίνεται πολύ συχνά στους ειδικούς της διατροφής, δεδομένης της υψηλής περιεκτικότητάς του σε…
Νέα έρευνα: Η Μεσογειακή διατροφή προστατεύει από την κατάθλιψη σε μεγαλύτερες ηλικίες
21-05-2019
Τα τελευταία χρόνια η κατάθλιψη παρουσιάζει ραγδαία αύξηση στην Ελλάδα, αποδιδόμενη σε μεγάλο βαθμό στην οικονομική κρίση. Ποιος όμως θα…
Τι είναι το γουακαμόλε; Και μία αυθεντική συνταγή για να δοκιμάσετε!
18-05-2019
Το αβοκάντο έχει μπει πλέον για τα καλά και στη ζωή των Ελλήνων, καθώς εύκολα θα το βρείτε στα ράφια…
