Εγκέφαλος: Πότε να τρώτε βραδινό για να είναι πιο υγιής

07-04-2026

Όσο κι αν μας φαίνεται παράξενο, ο εγκέφαλος επηρεάζεται άμεσα από την ώρα που τρώμε το βραδινό μας γεύμα. Πώς;…

Διατροφή: Πώς το ξαναζεσταμένο φαγητό βοηθά στη μείωση του σακχάρου

Η διατροφή μας περιλαμβάνει πολλές φορές φαγητό της προηγούμενης ημέρας… ακόμα κι αν δεν το προτιμούμε. Φαίνεται όμως πως και…

Αλκοόλ το Σάββατο: Οι κίνδυνοι για το συκώτι

06-04-2026

Πολλοί δεν πίνουν αλκοόλ μέσα στην εβδομάδα. Πίνουν όμως διπλά και τριπλά όταν βγουν μια φορά την εβδομάδα το Σάββατο…

Γαστρεντερίτιδα: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να την ξεπεράσετε

Η γαστρεντερίτιδα είναι μία λοίμωξη που είτε κολλάει από κάποιον άλλο είτε οφείλεται την κατανάλωση μολυσμένης τροφής ή νερού. Η…

Φυτικές ίνες: 9 φρούτα που έχουν περισσότερες από το μήλο

05-04-2026

Ένα μήλο μεσαίου μεγέθους περιέχει περίπου 4,4 γραμμάρια φυτικές ίνες. Αυτές βοηθούν στην πέψη και στη ρύθμιση του σακχάρου ενώ…

Εγκέφαλος: Οι 5 χειρότερες τροφές για την μνήμη

Αυτά που τρώμε δεν επηρεάζουν μόνο το στομάχι μας ή την καρδιά μας. Από την διατροφή επηρεάζεται μέχρι και ο…

Artemis II: Τι τρώνε οι αστροναύτες στο διάστημα

04-04-2026

Η διαστημική αποστολή του Artemis II της NASA προς την Σελήνη συνεχίζεται. Και οι αστροναύτες έχουν πλέον βγει από την…

Ζάχαρη: Οι 7 πιο υγιεινοί τύποι

Η ζάχαρη έχει δαιμονοποιηθεί και κατηγορηθεί για όλες τις παθήσεις που υπάρχουν. Δεν είναι όμως έτσι. Υπάρχουν τύποι ζαχαρης που…

Προβιοτικά: Πόσο καιρό μένουν στον οργανισμό μας;

03-04-2026

Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη παίρνουν προβιοτικά για να βοηθήσουν την λειτουργία του εντέρου τους. Πόσο καιρό όμως μένουν…

Καρδιά: Συστατικό που τρώμε κάθε μέρα μπορεί να προκαλεί καρδιακή ανεπάρκεια

Το πολύ αλάτι είναι ένας σημαντικός, ανεξάρτητος παράγοντας κινδύνου για καρδιακή ανεπάρκειας. Αυτό λένε Αμερικανοί επιστήμονες. Σε μεγάλη μελέτη που…