Πορτοκάλια: Γιατί δεν πετάμε τις λευκές ίνες
20-01-2026
Όταν καθαρίζουμε τα πορτοκάλια πάντα βγάζουμε και τις λευκές, σπογγώδεις κλωστές και το λευκό στρώμα που υπάρχουν μέσα από τις…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νόσος του Crohn: Μερικές μέρες δίαιτα τον μήνα ωφελούν σημαντικά τους ασθενείς
19-01-2026
Μερικές ημέρες δίαιτα τον μήνα μειώνουν αρκετά τα γαστρεντερικά συμπτώματα των περισσότερων ασθενών με νόσο του Crohn. Αυτό διαπίστωσαν έπειτα…
Ιώσεις: 5 σούπες που ενισχύουν το ανοσοποιητικό
Τώρα τον χειμώνα που οι ιώσεις είναι σε έξαρση, η κατάλληλη διατροφή μπορεί να βοηθήσει να τις αντιμετωπίσουμε. Τρόφιμα πλούσια…
Ζυμαρικά: Σπάνια νόσος προκαλεί μέθη όταν τρώμε υδατάνθρακες
18-01-2026
Μπορεί κάποιος να μεθύσει και να βγει «κόκκινο» το αλκοτέστ του χωρίς να έχει αγγίξει ούτε μία σταγόνα αλκοόλ; Όπως…
Εγκέφαλος: Το ρόφημα που τον προστατεύει μετά τα 60
Δυστυχώς τρόπος να εξαφανίσουμε την άνοια δεν υπάρχει. Υπάρχει όμως τρόπος να θωρακιστεί ο εγκέφαλος μας. Πώς; Ακομα και με…
Ζυμαρικά: Ξαναζεσταμένα είναι πιο υγιεινά από τα φρέσκα
17-01-2026
Δεν ακούγεται και πολύ αληθινό αλλά είναι. Τα χθεσινά, ξαναζεσταμένα μακαρόνια μπορεί να είναι πιο ωφέλιμα από τα φρεσκομαγειρεμένα. Υπάρχει…
Μπανάνες: Πώς επηρεάζουν τα νεφρά μας
Αυτό που ξέρουμε όλοι για τις μπανάνες είναι πως περιέχουν πολύ κάλιο. Βοηθούν έτσι στην λειτουργία της καρδιάς και των…
Αδυνάτισμα: Οι 10 καλύτερες τροφές με υψηλή πρωτεΐνη για απώλεια βάρους
16-01-2026
Το αδυνάτισμα βασίζεται πολύ στην πρωτεΐνη. Κι αυτό επειδή επηρεάζει άμεσα την όρεξη και τον μεταβολισμό. Οι δίαιτες που παρέχουν…
Ψωμί: Λευκό ή ολικής; Ποιο είναι καλύτερο για το σάκχαρο;
Η επιλογή ανάμεσα σε λευκό ψωμί και ψωμί ολικής άλεσης μπορεί να επηρεάσει την ταχύτητα με την οποία η γλυκόζη εισέρχεται…
Βιταμίνη C: Τα 6 αποδεδειγμένα οφέλη
15-01-2026
Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο γνωστά θρεπτικά συστατικά παγκοσμίως. Την θυμόμαστε όμως μόνο όταν κρυολογήσουμε ή κολλήσουμε…
Διαβήτης: Τα 12 συντηρητικά τροφίμων που αυξάνουν τον κίνδυνο
Ο διαβήτης βασανίζει εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Και μπορεί να προκαλείται από διάφορους παράγοντες. Διατροφή, κληρονομικότητα… Επίσης, σύμφωνα με έρευνες, ορισμένα…
Ιώσεις: Πώς τις καταπολεμούν το σκόρδο με το μέλι
14-01-2026
Οι ιώσεις έχουν την τιμιτική τους αυτό το διάστημα. Και η διατροφή μπορεί να βοηθήσει να τις κρατήσουμε μακριά. Παράδειγμα;…
Εγκέφαλος: Τι θα πάθει εάν σταματήσετε ξαφνικά την καφεΐνη
Όπως ολα τα όργανα έτσι και ο εγκέφαλος επηρεάζεται από αυτά που τρώμε και πίνουμε. Όπως για παράδειγμα τον καφέ.…
Ντομάτες: Πώς κρατούν τα ούλα μας υγιή
13-01-2026
Οι ντομάτες βρίσκονται παντού στην μαγειρική. Και θεωρούνται και εξαιρετικά υγιεινό τρόφιμο. Νέα έρευνα μάλιστα δείχνει πως το λυκοπένιο που…
Αυγά: Πώς ωφελούν την υγεία του εγκεφάλου
Τα αυγά είναι βασικό υλικό της μαγειρικής σε όλες τις κουζίνες του κόσμου. Και είναι αρκετά παρεξηγημένα. Δύο νέες, μεγάλες…
Βιταμίνη Β12: Τα 6 ροφήματα που πρέπει να πίνετε
12-01-2026
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Βοηθάει το σώμα μας να παράγει ερυθρά αιμοσφαιρία ενώ…
Χορτοφαγία: Δεν βοηθά την μακροζωία
Πολλοί αποφασίζουν να ακολουθήσουν την χορτοφαγία γιατί θεωρούν πως η ζωή μακριά απο το κρέας θα τους κάνει πιο υγιείς……
Φρούτα και λαχανικά: Πόσο υγιεινά είναι τελικά;
11-01-2026
Στο μυαλό μας τα φρούτα και λαχανικά είναι ότι πιο αγνό και υγιεινό μπορεί να φάει κανείς. Είναι όμως πάντα…
Διαλειμματική νηστεία: Ποια είναι τα πραγματικά οφέλη;
Η διαλειμματική νηστεία έχει γίνει της μόδας τα τελευταία χρόνια. Πολλοί θεωρούν πως βελτιώνει τον μεταβολισμό και προστατεύει την καρδιά.…
Μπρόκολο: Πώς βοηθάει το έντερο μας
10-01-2026
Το έντερο επηρεάζεται άμεσα από αυτά που τρώμε. Κι όταν μιλάμε για μπρόκολο το μυαλό μας πάει κατευθείαν στο φούσκωμα…
