Εγκυμοσύνη: Ποιες είναι οι πιθανές παρενέργειες από τον καφέ
11-03-2026
Στην εγκυμοσύνη, ο καφές είναι από αυτά που πρέπει να αποφεύγουν οι γυναίκες. Ισχύει; Κι αν ναι, γιατί; Τι μπορεί…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ουρολοίμωξη: 5 + 3 ροφήματα που επηρεάζουν
10-03-2026
Η ουρολοίμωξη μπορεί να προκαλέσει επώδυνη ούρηση, συχνή επιθυμία για ούρηση και πυελική δυσφορία. Επηρεάζεται άμεσα από αυτά που πίνουμε…
Διατροφή: Οι καλύτερες κονσέρβες για υγιεινό τρόπο ζωής
Τις κονσέρβες τις έχουμε συνδέσει στο μυαλό μας με την ανθυγιεινή διατροφή. Κι όμως! Υπάρχουν και υγιεινές επιλογές ανάμεσα στα…
Φλεγμονή: 8 τροφές που την καταπολεμούν καλύτερα κι από το τζίντζερ
09-03-2026
Η χρόνια φλεγμονή μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, διαβήτη, αρθρίτιδα, αυτοάνοσες και διαταραχές. Η κατάλληλη διατροφή μπορεί…
Σπόροι chia: Πώς δεν θα πειράξουν το πεπτικό σας σύστημα
Οι σπόροι chia είναι πλέον αρκετά διαδομένοι και στην Ελλάδα. Έχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, υγιεινά λιπαρά, αντιοξειδωτικές ουσίες και πολλά…
Μηλόξυδο: Οι 8 πιθανές παρενέργειες του
08-03-2026
Πολλοί επιλέγουν το μηλόξυδο όχι μόνο για την γεύση του αλλά και για τις ευεργετικές ιδιότητες που έχει για την…
Ψωμί: Γιατί να προτιμάτε με προζύμι
Το ψωμί με προζύμι θεωρείται η πιο υγιεινή επιλογή παρασκευής ψωμιού. Ζυμώνεται χρησιμοποιώντας άγρια μαγιά και βακτήρια γαλακτικού οξέος. Αυτό…
Αδυνάτισμα: Ξαναπαίρνουν το βάρος που έχασαν με τα νέα φάρμακα οι 2 στους 3
Τα ενέσιμα φάρμακα για το αδυνάτισμα κερδίζουν ολοένα και περισσότερο έδαφος παγκοσμίως. Είναι όμως ο σωστός τρόπος να χάσουμε βάρος…
Κινόα VS καστανό ρύζι: Ποιο έχει περισσότερη πρωτεΐνη και φυτικές ίνες
07-03-2026
Η κινόα και το καστανό ρύζι έχουν μπει τα τελευταία χρόνια για τα καλά στην διατροφή και των Ελλήνων. Και…
Καρκίνος: 4 αλλαγές στην διατροφή που μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο
Μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις που δέχονται οι γιατροί είναι εάν η διατροφή μπορεί να μειώσει ή να αυξήσει…
Σάκχαρο: Τι γίνεται αν πιείτε 1 ποτήρι νερό πριν τον πρωινό καφέ
06-03-2026
Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα για εκατομμύρια αξνθρώπους παγκοσμίως. Όσοι έχουν ανεβασμένο σάκχαρο πρέπει να ξέρουν ένα κόλπο.…
Γκρέιπφρουτ: Πως αλληλεπιδρά με φάρμακα
Το γκρέιπφρουτ έχει μια χαρακτηριστική γεύση που δεν αρέσει σε όλουες. Προσφέρει όμως σημαντικά οφέλη στην υγεία μας. Κι αυτό…
Λιναρόσπορος: Γιατί το άλεσμά του τον μετατρέπει σε υπερτροφή
05-03-2026
Ο λιναρόσπορος θεωρείται superfood. Κι όχι άδικα. Η γεύση του μπορεί να μην ενθουσιάζει. Η διατροφική του αξία όμως είναι σημαντική.…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα έχουν τα περισσότερα κορεσμένα λιπαρά
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε για τα κορεσμένα λιπαρά πως αυξάνουν την χοληστερίνη, η οποία συνδέεται με καρδιακές παθήσεις. Κι όμως! Δεν…
Διατροφή: Ποια σοβαρή νόσος συνδέεται με την λαχτάρα γλυκό
04-03-2026
Πολλοί έχουν μια συνεχή λαχτάρα για γλυκό. Όταν όμως αυτή είναι συνεχής μπορεί να υποδηλώνει πρόβλημα υγείας. Μπορεί να προέρχεται…
Ζυμαρικά: Πώς θα έχουν λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες
Τα ζυμαρικά είναι αγαπημένη τροφή μικρών και μεγάλων. Στην κατσαρόλα, στον φούρνο, σε σαλάτες. Είναι όμως πλούσια σε θερμίδες και…
Θαλασσινά: Ποια είναι τα πιο υγιεινά
03-03-2026
Στο μυαλό μας όλα τα θαλασσινά είναι υγιεινά. Κι όμως. Δεν είναι όλα τα ίδια. Αν και είναι όλα γεμάτα…
Έντερο: Τι να τρώτε για να καθαρίσει φυσικά
Με τα χρόνια, τα απόβλητα και οι τοξίνες του οργανισμού μπορεί να συσσωρευτούν στο πεπτικό σύστημα. Αυτό προκαλεί φούσκωμα, υποτονική…
Φρούτα: Ποια απαγορεύονται με το αυξημένο ουρικό οξύ
02-03-2026
Τα φρούτα θεωρούνται μαζί με τα λάχανικά τα πιο υγιεινά τρόφιμα που μπορεί να καταναλώσει κανείς. Κι όμως! Ακόμα κι…
Γαρίφαλο: 6 απίστευτα οφέλη του να μασάτε κάθε μέρα
Τα γαρίφαλα χρησιμοποιούνται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική και στην μαγειρική. Όμως, το να τα μασαμε καθημερινά κερδίζει δημοτικότητα…
