Έλλειψη σιδήρου: διατροφικές πηγές πέρα από το κρέας!
26-12-2016
Γιατί δεν μας απασχολεί τόσο η έλλειψη βιταμίνης Α; Η’ τα χαμηλά επίπεδα μαγγανίου στο σώμα; Ενώ υπάρχουν 12 διαφορετικές…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πασχαλινό αρνί και 3 σαλάτες για να το συνδυάσετε
Είναι σχεδόν βέβαιο πως το πρώτο πράγμα που λαχταράτε να φάτε μετά το πέρας της σαρακοστής, είτε έχετε νηστέψει 40,…
Περισσεύματα Πάσχα: διατηρούνται στο ψυγείο;
Οι γιορτές είναι ευκαιρία για να δείτε φίλους, να περάσετε όμορφα και φυσικά να απολαύσετε τα εορταστικά εδέσματα. Όμως σε…
Δίαιτα με delivery: γίνεται;
Κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει πως το σπιτικό φαγητό αποτελεί πάντα την ιδανικότερη επιλογή. Πρώτον διότι κάποιος μπορεί να επιλέξει…
Brunch: Το νέο «trend» και γιατί μιλούν όλοι γι αυτό;
Το brunch αποτελεί τη νέα μόδα στα εστιατόρια της Αθήνας, και εάν δεν έχετε ακούσει τον όρο τότε αρκεί να…
Σακχαρώδης Διαβήτης: Ένα γιαούρτι την ημέρα, το σάκχαρο κάνει πέρα!
Λίγα λόγια για τον Σακχαρώδη διαβήτη Σακχαρώδης διαβήτης, ή διαβήτης τύπου 2, ονομάζεται η πάθηση κατά την οποία τα κύτταρα…
Σωματικό βάρος ή λίπος: Τι έχει μεγαλύτερη σημασία;
Σίγουρα θα γνωρίζετε πιο είναι το ύψος σας. Απαραιτήτως ανεβαίνετε συχνά στη ζυγαριά για να γνωρίζεται το βάρος σας. Πόσοι…
Έξυπνοι τρόποι για να μην πετάξατε ξανά το φαγητό στα σκουπίδια!
Τα απορρίμματα των τροφίμων με νούμερα Οι περισσότεροι δεν αντιλαμβανόμαστε πόσα τρόφιμα καταλήγουν στο σκουπιδοντενεκέ του σπιτιού κάθε εβδομάδα, από…
Κετογενής δίαιτα: η νέα μόδα στο αδυνάτισμα!
Μήπως παρακολουθείτε τις τάσεις στη διατροφή; Μήπως έχετε ακούσει την κετογενή δίαιτα; Εάν έχει φτάσει στα αυτιά σας αυτή η…
6 βήματα προς το τέλειο σάντουιτς!
Είναι τόσο εύκολο και τόσο πρακτικό που περίπου το 50% των ατόμων καταναλώνει ένα σάντουιτς κάθε ημέρα! Μπορεί όμως ένα…
To μανιφέστο των υδατανθράκων! Ποιοί είναι απαραίτητοι;
Οι υδατάνθρακες αποτελούν, μαζί με τις πρωτεΐνες και τα λίπη, μία από τις 3 ομάδες μακροθρεπτικών συστατικών. Παρότι έχουν δεχθεί…
Καρκίνος εντέρου: 5 σημεία κλειδιά στη διατροφή
Νούμερο 3 στη λίστα με τους πιο συχνούς καρκίνους. Υπολογίζεται πως περίπου 134.000 νέα κρούσματα θα καταγραφούν στις Η.Π.Α. μέσα…
Γιατί να σταματήσετε να «μετράτε θερμίδες»;
Οι διαιτολόγοι μαθαίνουμε από πολύ νωρίς τη σημασία των θερμίδων, εντρυφούμε στο πως να υπολογίζουμε τις θερμιδικές ανάγκες και πως…
Πίκλες: Πώς φτιάχνονται; Πόσο θρεπτικές είναι;
Δεν επιδέχεται καμίας αμφισβήτησης πως ο καλύτερος τρόπος για να απολαύσετε ένα λαχανικό ή φρούτο είναι όταν ακόμα είναι φρέσκο…
Δίαιτες της «μόδας»: Ποιές είναι πράγματι αποτελεσματικές;
Όταν θέλουμε να χάσουμε βάρος, θέλουμε άμεσα αποτελέσματα. Ακόμη και εάν έχουμε επίγνωση των συνεπειών μίας τέτοιας επιλογής, η ανυπομονησία…
Νηστεία για αρχάριους: 8 υπερτροφές για να ξεκινήσετε!
Πόσες φορές δεν έχετε θαυμάσει το συνάδελφο, το φίλο ή κάποιο μέλος της οικογένειάς σας που καταφέρνει να ακολουθήσει πιστά…
Επούλωση πληγών & σημεία κλειδιά της διατροφής
Το δέρμα, όπως και κάθε άλλο όργανο του σώματος, χρειάζεται τα συστατικά που παρέχει η διατροφή για να λειτουργεί σωστά,…
Εφαρμογές κινητών τηλεφώνων & απώλεια βάρους: πόσο βοηθούν;
Ο καθένας από εμάς έχει τις δικές του προτεραιότητες στη ζωή. Υπάρχει όμως μία αξία η οποία μπαίνει πάντα μπροστά…
Χταπόδι vs. Καλαμαράκια: ο νικητής της νηστείας;
Η παράδοση λέει πως κατά τη διάρκεια της νηστείας των 40 ημερών που προηγούνται του Πάσχα απαγορεύεται η κατανάλωση κρέατος…
Αντιβιοτικά & παιδική παχυσαρκία: Είναι δυνατόν να συνδέονται;
Μόλις ένα παιδί αρρωστήσει η πρώτη, και μεταξύ μας η δικαιολογημένη, αντίδραση των γονέων είναι να προστρέξουν στον παιδίατρο με…
