Διατροφή: Η μείωση των υδατανθράκων ίσως αυξάνει τον καρδιαγγειακό κίνδυνο

26-02-2026

Η διατροφή με λίγους υδατάνθρακες θεωρούνται οι καλύτερες για την απώλεια βάρους και τον έλεγχο του σακχάρου. Περιορίζοντας τους υδατάνθρακες και…

Greenpeace: «Μην ζεσταίνετε τα έτοιμα γεύματα στις πλαστικές συσκευασίες τους»

25-02-2026

Σχεδόν ποτέ δεν βάζουμε τα έτοιμα φαγητά σε πιάτο για να τα ζεστάνουμε. Πάντα τα ζεσταίνουμε όπως είναι για ευκολία…

Έντερο: Πότε μπορεί να το οφελήσει η παράλειψη του πρωινού

Η νόσος του Crohn είναι μια χρόνια φλεγμονώδης νόσος στο έντερο. Προκαλεί κοιλιακό πόνο, διάρροια, κόπωση, απώλεια βάρους και εντερική…

Διατροφή: 6 υγιεινά σνακ που δεν θα χαλάσουν τη δίαιτά σας

24-02-2026

Την διατροοφή μας πρέπει να την προσέχουμε αφού επηρεάζει σώμα, εγκέφαλο και διάθεση. Οι περισσότεροι βέβαια δυσκολευόμαστε να αποφύγουμε τα…

Διατροφή: Τι διαφορά κάνει μια βόλτα μετά το φαγητό σε εγκέφαλο και σώμα

Μια βόλτα, ένας περίπατος μετά το φαγητό μπορεί να μας επηρεάσει σημαντικά. Και στον τρόπο με τον οποίο το σώμα…

Καθαρά Δευτέρα: Συμπτώματα προβλήματος από θαλασσινά και οστρακοειδή

23-02-2026

Καθαρά Δευτέρα σήμερα και τη τιμητική τους έχουν τα θαλασσινά. Τα οστρακοειδή και τα μαλάκια είναι κάθε τέτοια μέρα σε…

Ρόδι: Οι 4 παρενέργειες που μπορεί να προκαλέσει

Το ρόδι έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια σε μια από τις αγαπημένες τροφές για τους Ελληνες. Και δικαίως αφού παρέχει…

Σαρακοστή: Οδηγίες από τον ΕΦΕΤ για το τραπέζι μας

22-02-2026

Τη Σαρακοστή, την τιμητική τους έχουν κυρίως τα θαλασσινά. Θέλει όμως προσοχή για να προστατέψουμε την υγεία μας από τους…

Ταραμοσαλάτα: Πώς βοηθάει την υγεία μας

Η ταραμοσαλάτα δεν λείπει από κανένα τραπέζι την σαρακοστή. Και δεν είναι μόνο η γεύση της. Έχει ένα ξεχωριστό διατροφικό…

Χαλβάς από ταχίνι: Πόσο πρέπει να φάμε για να εισπράξουμε τα οφέλη

21-02-2026

Τώρα την καθαρά Δευτέρα, ο χαλβάς από ταχίνι θα βρεθεί σε κάθε σπίτι σε όλη τη χώρα. Δεν είναι όμως…

Ψωμί: Ποιο συστατικό το κάνει πολύ πιο υγιεινό

Το ψωμί είναι βασικό κομμάτι της διατροφής μας παγκοσμίως. Βέβαια όλα τα ψωμιά δεν είναι ίδια. Το παραδοσιακό σταρένιο ψωμί…

Διατροφή: 5 υγιεινές δίαιτες μπορούν να προσθέσουν έως 4 χρόνια στη ζωή

20-02-2026

Η υγιεινή διατροφή είναι ένας από τους κύριους παράγοντες που μπορεί να μας εξασφαλίσουν την μακροζωία. Υπάρχουν συγκεκριμένες δίαιτες που……

Πρωινό: Η καλύτερη ώρα να φάτε εάν έχετε υψηλή χοληστερίνη

Η χοληστερίνη δεν υπηρεάζεται μόνο από αυτά που τρώμε αλλά και τις ώρες που τρώμε. Ιδίως όσον αφορά στο πρωινό.…

Σεξ: Ποιες τροφές μας ανεβάζουν τη λίμπιντο

19-02-2026

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την υγεία μας. Μπορεί να επηρεάσει μέχρι και την όρεξη μας για σεξ. Κάποια φαγητά…

Προβιοτικά ροφήματα: Ποια βοηθούν πραγματικά το έντερο

Τα προβιοτικά γίνονται ολοένα και πιο δημοφιλή. Πολλοί αναζητούν φυσικούς τρόπους για να βελτιώσουν την λειτουργία του γαστρεντερικού τους συστήματος.…