Νεφρά: 6 ποτά που βοηθούν να καθαρίσουν
20-09-2025
Τα νεφρά σημαντικά για την υγεία μας… ακόμα και για τη ζωή μας. Φιλτράρουν τις τοξίνες και τα απόβλητα του…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζάχαρη: Μπορεί να προκαλέσει καρκίνο;
19-09-2025
Η ζάχαρη βρίσκεται παντού. Ακόμα και σε τρόφιμα που δεν θα το φανταζόμασταν όπως φρούτα και λαχανικά. Συχνά κατηγορείται για…
Τροφική αλλεργία: Ποια φρούτα πρέπει να προσέχουμε το φθινόπωρο
Περίπου το 5-8% των παιδιών και το 2-3% των ενηλίκων πάσχουν από κάποια τροφική αλλεργία. Από ξηρούς καρπούς και θαλασσινά,…
Μελέτη: Οι κοινωνικές ανισότητες και οι διατροφικές διαταραχές στην εφηβεία – Οι ευάλωτες ομάδες
18-09-2025
Mια πρόσφατη επιστημονική μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Αύγουστο του 2025 στο περιοδικό JAMA Network Open από τους Jane S. Hahn…
Μήλα: 6 οφέλη και κίνδυνοι για την υγεία
Τα μήλα είναι αγαπημένο χειμερινό φρούτο που έχουν πολλες χρήσεις σε φαγητά, σαλάτες και γλυκά. Όπως έχουν όμως ευεργετικές ιδιότητες,…
Αλάτι: 5 σημάδια πως τρώτε πολύ
Το αλάτι είναι ένα απαραίτητο μέταλλο για τον οργανισμό μας. Βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών, της λειτουργίας των…
Διαβητική υπερφαγία: Γιατί πεινάτε συνέχεια
17-09-2025
Η διαβητική υπερφαγία… ή αλλιως πολυφαγία είναι αρκετά συχνή σε ασθενής με διαβήτη. Είναι όταν ο ασθενής αισθάνεται διαρκώς να…
Μεσογειακή διατροφή: Μπορεί να μειώσει την ουλίτιδα;
Όσοι ακολουθούν μεσογειακή διατροφή φαίνεται ότι έχουν καλύτερη υγεία των ούλων και χαμηλότερα ποσοστά ουλίτιδας και φλεγμονής. Αυτό φάνηκε από έρευνα…
Κουρκουμάς: 9 παθήσεις που βοηθάει να διαχειριστείτε
16-09-2025
Ο κουρκουμάς είναι γνωστός και ως το «χρυσό μπαχαρικό». Και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική. Έχει μια ουσία……
Σεξ: Η διατροφή που διώχνει την στυτική δυσλειτουργία
Αυτά που τρώει ένας άντρας μπορούν να επηρεάσουν μέχρι και τις επιδόσεις του στο σεξ. Αυτό εξηγούν σήμερα οι ειδικοί.…
Φούσκωμα: Τα 4 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να ξεφουσκώσετε
15-09-2025
Το φούσκωμα μπορεί να είναι πάρα πολύ ενοχλητικό. Το βιώνουμε όλοι μας αρκετά συχνά και συνήθως δεν σημαίνει κάποιο πρόβλημα υγείας.…
Καρκίνος: Ποιο θρεπτικό συστατικό στα λαχανικά μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να τον πολεμήσει
Νέα έρευνα δείχνει ότι η ζεαξανθίνη, ένα καροτενοειδές φυτικής προέλευσης, μπορεί να ενισχύσει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθούν…
Διατροφή Keto: Τα απρόσμενα οφέλη για την ψυχική υγεία
14-09-2025
Η διατροφή Keto κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια. Ιδίως στους νεότερους ανθρώπους. Δεν είναι όμως μόνο τα…
Ασβέστιο: Πώς θα πάρετε αρκετό χωρίς γαλακτοκομικά
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Και όλοι ξέρουμε πως μεγαλύτερη πηγή ασβεστίου είναι το γάλα και τα…
Καρότα: Γιατί μαγειρεμένα είναι πιο υγιεινά από ωμά
13-09-2025
Τα καρότα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά στον κόσμο. Τρώγονται ωμά ή βραστά σε σαλάτες, τουρσί, σε φαγητά……
Κλιματική αλλαγή: Ίσως ευθύνεται που τρώμε πολλά γλυκά και ζάχαρη
Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε. Η κλιματική αλλαγή όμως κρατά ακόμα την ζέστη του καλοκαιριού. Και όπως έδειξε μια νέα…
Βιταμίνες: Μπορούμε να τις παίρνουμε με τον πρωινό μας καφέ;
12-09-2025
Κάθε πρωί πίνουμε τον καφέ μας και πολλές φορές με τον καφέ παίρνουμε και τις βιταμίνες μας. Κάνει όμως κάτι…
Πράσινο τσάι: Πώς βοηθάει στο αδυνάτισμα και τη ρύθμιση της γλυκόζης
Το πράσινο τσάι μπορεί να μην είναι τόσο αγαπημένο όσο ο καφές στην Ελλάδα. Θα έπρεπε όμως να το βάλουμε…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα καθυστερούν άνοια και καρδιοπάθεια
11-09-2025
Τα φαγητά που τρώμε όσο μεγαλώνουμε μπορεί επηρεάσουν αρνητικά ή θετικά τον κίνδυνο να εμφανιστούν χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια…
Διατροφή: Γιατί θέλουμε κάτι γλυκό μετά το φαγητό;
Όσο κι αν θέλουμε να προσέξουμε την διατροφή μας, η λαχτάρα μας για γλυκό μετά το φαγητό είναι ακατανίκητη. Γιατί…
