Καφές: Το γάλα αλλάζει τις αντιφλεγμονώδεις του ιδιότητες
17-12-2025
Μια από τις ευεργετικές ιδιότητες που ξέρουμε πως έχει ο καφές είναι η αντιφλεγμονώδης του δράση. Το γάλα όμως μπορεί…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 8 συμβουλές υγιεινού μαγειρέματος για όσους μένουν μόνοι
16-12-2025
Η διατροφή για έναν συχνά είναι δύσκολη. Το μαγείρεμα για αυτόν που μένει μόνος είναι πολύπλοκο. Όλες οι συνταγές είναι…
Κολοκυθάκια: 8 τρόποι με τους οποίους βοηθούν την υγεία μας
Τα κολοκυθάκια είναι ένα αγαπημένο λαχανικό. Τηγανητά, γεμιστά αυγολέμονο, βραστά σαν σαλάτα. Δεν είναι όμως μόνο γευστικά. Είναι πλούσια σε…
Κάστανα: Είναι πιο υγιεινα ωμά, ψητά ή βραστά;
15-12-2025
Τα κάστανα είναι ο αγαπημένος χειμερινός μεζές. Και είναι και θρεπτικά αφου είναι πλούσια σε σύνθετους υδατάνθρακες, φυτικές ίνες και…
Νεφρά: Αυτή είναι η διατροφή που τα σώζει
Τα υγιή νεφρά είναι σημαντικά για να κρατηθούμε στη ζωή. Απομακρύνουν τις τοξίνες από τον οργανισμό, εξισορροπούν τα υγρά στο σώμα,…
Εγκέφαλος: Το καλύτερο σνακ για την ενίσχυση της μνήμης
14-12-2025
Τα φιστίκια δεν είναι απλώς ένα εύκολο και θρεπτικό σνακ. Βοηθούν να λειτουργήσει ο εγκέφαλος καλύτερα, ενισχύοντας έτσι και την μνήμη.…
Μαύρη σοκολάτα: Έχει χημική ουσία που μπορεί να επιβραδύνει τη γήρανση
Η μαύρη σοκολάτα είναι γνωστή για τις ευεργετικές της ιδιότητες. Τώρα προκύπτει άλλη μια. Έρευνα έδειξε πως μια χημική ουσία…
Χορτοφαγία: Επιτρέπεται ή όχι στα παιδιά;
13-12-2025
Η χορτοφαγία στο μυαλό μας είναι μια υγιεινή διατροφική συνήθεια. Αποφεύγουμε τα λίπη, τις τοξίνες και όλα όσα έρχονται με…
Πεπτικό σύστημα: Το τσάι από βότανα κάνει θαύματα
Οι περισσότεροι πίνουμε απλά καφέ το πρωί και θεωρούμε πως αυτό είναι αρκετό για να θέσει σε λειτουργία το πεπτικό…
Αδυνάτισμα: Τι σνακ να επιλέγετε το βράδυ για να χάσετε βάρος
12-12-2025
Όλοι ξέρουμε πως τα σνακ αργά το βράδυ δεν βοηθούν στο αδυνάτισμα. Έρευνες όμως δείχνουν πως δεν είναι απαραίτητα έτσι.…
Μάνγκο: Πώς επηρεάζει σωματικό βάρος και σάκχαρο
Το μάνγκο έχει γίνει πολύ δημοφιλές τα τελευταία χρόνια σε ροφήματα, φρουτοσαλάτες… Δεν δίνει όμως μόνο γεύση. Δυο νέες έρευνες…
Ψωμί: Πώς μπορείτε να τρώτε χωρίς να παχαίνετε
11-12-2025
Πολλοί αποφεύγουν το ψωμί επειδή ξέρουν πως παχαίνει, αυξάνοντας το σωματικό λίπος. Ισχύει όμως αυτο; Αυτό που έχει μεγαλύτερη σημασία…
Καφές: Είναι όντως διουρητικός;
Εκτός από πηγή ενέργειας, ο καφές είναι γνωστός και ως διουρητικός. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Έρευνες δίνουν μια εντελώς διαφορετική…
Βραστά αυγά: Πώς βοηθάνε εγκέφαλο και μάτια
10-12-2025
Το βραστά αυγά είναι η μεγαλύτερη πηγή πρωτεϊνών και θρεπτικών συστατικών. Ιδίως το πρωί. Σύμφωνα με τη βάση δεδομένων τροφίμων FoodData Central του…
Χριστούγεννα: Τραπέζι κατάλληλο για άτομα με τροφικές αλλεργίες
Τώρα τα Χριστούγεννα όλοι θα κάτσουμε στο γιορτινό τραπέζι. Τι γίνεται όμως όταν κάποιος από τους φίλους ή την οικογένεια…
Νερό: Πώς τα “παντοτινά χημικά” που περιέχει συνδέονται με αύξηση βρεφικής θνησιμότητας
09-12-2025
Οι βλάβες στην υγεία από την μόλυνση στο πόσιμο με τα «παντοτινά χημικά» κοστίζουν στις ΗΠΑ τουλάχιστον οκτώ δισεκατομμύρια δολάρια…
Διατροφή: Ποια ώρα το μεσημεριανό μας χαρίζει περισσότερη ενέργεια
Οι συνήθειες που έχει ο καθέ άνθρωπος στην διατροφή διαφέρουν. Για παράδειγμα δεν τρώμε όλοι την ίδια ώρα μεσημεριανό. Ποια…
Γραβιέρα Νάξου: Ψηφίστηκε ως το καλύτερο τυρί στον κόσμο
08-12-2025
Την γραβιέρα Νάξου την λατρεύουμε όλοι. Τώρα, ψηφίστηκε από την δημοφιλή πλατφόρμα γαστρονομικού ενδιαφέροντος Taste Atlas ως το καλύτερο τυρί…
Κρέας: Ίσως τελικά να μην βλάπτει την καρδιά
Εδώ και δεκαετίες ξέρουμε πως το κόκκινο κρέας πρέπει να το αποφεύγουμε σε μεγάλη συχνότητα γιατί βλάπτει την καρδιά μας.…
Φρούτα: 7 των οποίων τις φλούδες δεν πρέπει να πετάμε
07-12-2025
Πολλοί πετάνε τις φλούδες από τα φρούτα, περισσότερο γιατί φοβούνται τα ίχνη από φυτοφάρμακα και άλλες ουσίες. Σε πολλές περιπτώσεις…
