Αλκοόλ: Πόσο μειώνει τη διάρκεια ζωής ένα μόνο ποτό την ημέρα
09-07-2024
Όλοι θεωρούμε πως το αλκοόλ με μέτρο δεν πειράζει. Κι όμως! Νέα έρευνα δείχνει πως ακόμα και ένα ποτό την…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Γιατί πρέπει να τρώμε καρότα baby 3 φορές την εβδομάδα
08-07-2024
Τα baby καρότα μπορούν να γίνουν η πιο τέλεια προσθήκη στις σαλάτες μας και τα φαγητα μας. Είναι όμως και…
Διατροφή: 5 τροφές για την καλή κυκλοφορία του αίματος
07-07-2024
Η διατροφή μας επηρεάζει κάθε πτυχή του οργανισμού μας. Και το κυκλοφορικό σύστημα δεν θα μπορούσε να αποτελεί εξαίρεση. Η υγιεινή…
Καφές: Τι να προσέχουν όσοι έχουν υποθυρεοειδισμό
Όσοι έχουν υποθυρεοειδισμό πρέπει να κατανοούν τον τρόπο με τον οποίο η διατροφή μπορείνα επηρεάσει την κατάστασή τους. Και ο…
Δέρμα: Τροφές που το προστατεύουν φυσικά από τον ήλιο
06-07-2024
Όπως κάθε σημείο του οργανισμού μας, έτσι και το δέρμα μας επηρεάζεται από την διατροφή μας. Υπάρχουν τροφές και ποτά…
Διατροφή: 10 τροφές πλούσιες σε σίδηρο
Η διατροφή μας πρέπει να μας παρέχει και σίδηρο. Όταν έχουμε έλλειψη σιδήρου τότε τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν μπορούν παρέχουν…
Καφές: Πώς καφεΐνη μπορεί να γίνει θεραπεία για το Αλτσχάιμερ
05-07-2024
Ξέρουμε σίγουρα πως ο καφές μπορεί να μας δώσει ενέργεια το πρωί. Είναι όμως αυτή η μόνη ευεργετική ιδιότητα για…
Διατροφή: Αυτά που τρώμε στα 40 επηρεάζουν την ποιότητα ζωής στα 70
Είμαστε αυτό που τρώμε. Αυτό όμως δεν ισχύει μόνο στο παρόν. Αυτό που τρώμε σήμερα επηρεάζει και το αύριο μας.…
Καφές: Πόσο ασφαλής είναι ο decafeine;
04-07-2024
Πολλοί θεωρούν πως ο ντεκαφεινέ καφές είναι πιο υγιεινός, τους πειράζει λιγότερο στο στομάχι. Κι έτσι τον προτιμούν. Είναι όμως…
Διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν να αυξήσετε τα αιμοπετάλια
Η διατροφή μπορεί να επηρεάζει κάθε πτυχή της υγεία μας. Φυσικά μπορεί να επηρεάσει και τον αριθμό στα αιμοπετάλια. Γνωστά…
Διατροφή: Ποια είναι η καλύτερη για την καρδιά των διαβητικών
03-07-2024
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία μας. Πόσο μάλλον όταν πρόκειται για έναν ασθενή με διαβήτη. Τώρα, μελέτη…
Άνοια: Ο ρόλος της διατροφής στα νιάτα και τη μέση ηλικία
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο σε σχεδόν όλες τις πτυχές της υγείας μας. Τώρα αποδεικνύεται πως επηρεάζει και τον κίνδυνο…
Νερό: Τι να προσθέσετε μέσα για να βοηθήσετε κι άλλο την υγεία σας
02-07-2024
Το νερό είναι από μόνο του ό,τι πιο υγιεινό μπορεί να πιεί κανείς. Υπάρχει όμως τρόπος να τονώσει ακόμα περισσότερο…
Ελιές: Το συστατικό τους που καταπολεμά διαβήτη και παχυσαρκία
Οι ελιές είναι βασικό στοιχείο της μεσογειακής διατροφής. Μπαίνει σε σαλάτες, σε σάλτσες… σε ορισμένες περιοχές γίνεται μέχρι και γλυκό.…
Καφές: Πώς αντισταθμίζει τις αρνητικές επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
01-07-2024
Ο καφές δεν είναι μόνο ο αγαπημένος τρόπος να ξεκινήσουμε την ημέρα μας. Έχει και ευεργετικές ιδιότητες για τον οργανισμό…
Κάπαρη: Από ποιες ασθένειες προστατεύει
Η κάπαρη μπαίνει σε φαγητά και κυρίως σε σαλάτες και προσθέτει γεύση. Είναι όμως και ευεργετική για την υγεία μας.…
Λαχανικά: Είναι πιο υγιεινά ωμά ή μαγειρεμένα;
30-06-2024
Τα λαχανικά πρέπει να είναι καθημερινό κομμάτι της διατροφής μας. Είναι το κλειδί για μια ισορροπημένη και υγιεινη διατροφη. Δίνουν…
Διατροφή: 11 τροφές που δεν πρέπει ΠΟΤΕ να τρώτε μετά την ημερομηνία λήξης
Η ασφάλεια των τροφίμων είναι κομμάτι αυτού που λέμε υγιεινή διατροφή. Πρέπει να σιγουρευτούμε πως αυτά που τρώμε είναι καλά…
Αχλάδια: Πώς οφελούν την υγεία μας
29-06-2024
Τα αχλάδια είναι νόστιμα και μπορούμε να τα καταναλώσουμε σκέτα, σε γλυκά, σε σαλάτες… Είναι ομως και πολύ θρεπτικά και…
Διατροφή: 8 σημάδια πως πρέπει να παίρνουμε περισσότερη πρωτεΐνη
Η πρωτεΐνη πρέπει να είναι καθημερινά στην διατροφή μας. Πολλές φορές όμως τρώμε περισσότερους υδατάνθρακες. Ορισμένα σημάδια ότι μας λείπει πρωτεΐνη…
