Αλτσχάιμερ: Ποιες τροφές μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο
11-08-2025
Ο παγκόσμιος πληθυσμός γερνάει και ασθένειες όπως το Αλτσχάιμερ αποτελούν πλέον σοβαρή πρόκληση για τη δημόσια υγεία. Αν και δεν…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλκοόλ: Πώς επηρεάζει τον κίνδυνο για καρκίνο του παγκρέατος
10-08-2025
Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα στην υγεία μας. Ένα από αυτά είναι να αυξήσει τον κίνδυνο για καρκίνο…
Πατάτες: Ο κίνδυνος για διαβήτη εξαρτάται από τον τρόπο μαγειρέματος
Οι πατάτες είναι βασικό συστατικό της μαγειρικής παγκοσμίως. Μαγειρεύεται με αμέτρητους τρόπους. Και ο τρόπος με τον οποίο τις μαγειρεύουμε…
Υπέρταση: Τι συμβαίνει όταν πίνετε συχνά νερό καρύδας
09-08-2025
Το νερό καρύδας ενυδατώνει. Μπορεί όμως να βοηθήσει και στο να αντιμετωπίσουμε την υπέρταση. Αυτό έδειξε νέα έρευνα. Με το…
Αλτσχάιμερ: Ποιο βότανο προστατεύει τον εγκέφαλο
Αρκετές έρευνες έχουν συνδέσει την διατροφή με τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ. Τώρα, ένα βότανο φαίνεται πως προστατεύει τον εγκέφαλο από…
Καρδιά: Ποιο συνδυασμό τροφίμων να αποφεύγουμε
08-08-2025
Την καρδιά μας την επηρεάζουν άμεσα αυτά που τρώμε. Η διατροφή μας παίζει καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη και την εξέλιξη…
Υπέρταση: Πώς βοηθούν τα μήλα
Η υπέρταση είναι ένα από τα βασικά προβλήματα υγείας που μπορεί να εμφανίσει κανείς. Και δεν είναι τόσο αθώο. Αν…
Αιματοκρίτης: Ποιες τροφές τον ανεβάζουν
07-08-2025
Ο αιματοκρίτης παίζει ζωτικό ρόλο στην μεταφορά οξυγόνου και στα συνολικά επίπεδα ενέργειας. Είναι μια βασική μέτρηση του αίματος που…
Καφές: Ποιος κάνει καλό στην καρδιά
Ο καφές είναι το αγαπημένο πρωινό ρόφημα στην Ελλάδα. Κι όλοι ξέρουμε τις επιπτώσεις στην υγεία μας όταν το παρακάνουμε.…
Αρακάς: 7 λόγοι για να τον εντάξετε στη διατροφή σας
06-08-2025
Ο αρακάς για τους περισσότερους δεν είναι από τις αγαπημένες τροφές. Κι όμως! Υπάρχουν πολλοί λόγοι να τον βάλουμε στην…
Αδυνάτισμα: Σπιτικό φαγητό και όχι υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα
Το άδυνάτισμα δεν είναι για όλους το ίδιο εύκολο. Ορισμένοι δυσκολεύονται να χάσουν το περιττό βάρος. Το μυστικό πάντως φαίνεται…
Αναψυκτικά: Πώς τα light επηρεάζουν το «σάκχαρο»
05-08-2025
Τα αναψυκτικά είναι το τελειο συνοδευτικό για το φαγητό μας. Και πολλοί διαλέγουν τα light γιατί θεωρητικά έχουν λιγότερη ή…
Χοληστερίνη: Τα αυγά ή το μπέικον την αυξάνουν πιο πολύ;
Επί δεκαετίες, τα αυγά κατηγορούνταν για την υψηλή χοληστερίνη. Μια νέα έρευνα όμως τα ανατρέπει ολα αυτά. Δείχνει πως ο…
Μνήμη: Οι 5 τροφές με αρκετό χαλκό για να την σώσετε μακροπρόθεσμα
04-08-2025
Τα προβλήματα στη μνήμη είναι ένα από τα πρώτα και πιο ανησυχητικά σημάδια γνωστικής παρακμής. Ειδικά σε παθήσεις όπως η…
Εγκέφαλος: Πώς τον οφελεί μια δίαιτα πλούσια σε λιπαρά
Όπως όλα τα σημεία του οργανισμού μας, έτσι και ο εγκέφαλος επηρεάζεται από αυτά που τρώμε. Νέα έρευνα δείχνει πως μια δίαιτα πλούσια…
Βιταμίνη D: Πώς η έλλειψη της καταστρέφει τη σεξουαλική σας ζωή
03-08-2025
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την υγεία των οστών και την σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Έρευνες όμως δείχνουν…
Ζυμαρικά: Πώς μας κάνουν πιο χαρούμενους
Τα ζυμαρικά είναι αγαπημένη τροφή. Μαγειρεύονται με αμέρητους τρόπους σε όλο τον κόσμο. Αν και συχνά χαρακτηρίζονται κυρίως ως μια…
Μήλα: 3 λόγοι που τα κάνουν ιδανικά για την πέψη
02-08-2025
Τα μήλα είναι από τα αγαπημένα φρούτα. Τρώγονται ωμά, σε γλυκά… ακόμα και σε σαλάτες. Όταν όμως μαγειρευτούν, έχουν οφέλη…
Καρπούζι: Πώς βελτιώνει την καρδιομεταβολική υγεία
Το καρπούζι είναι το αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο των Ελλήνων. Δεν είναι μόνο δροσιστικό και νόστιμο. Προσφέρει μετρήσιμα οφέλη για την…
Διατροφή: 3 τροφές που αυξάνουν την πιθανότητα επικίνδυνων παθήσεων ακόμα και σε μικρές ποσότητες
01-08-2025
Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν πως κάποια κοινά τρόφιμα… ακόμη και όταν τα τρώμε σε μικρές ποσότητες και πιο σπάνια,…
