Διατροφή: Οι 8 καλύτερες πηγές πρωτεϊνών για την καρδιά
21-07-2025
Η πρωτεΐνη είναι ένα μακροθρεπτικό συστατικό που παίζει σημαντικό ρόλο στον οργανισμό. Όμως, η επιλογή λάθος πρωτεϊνών για την διατροφή…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: 5 τροφές που πρέπει να τρώτε εβδομαδιαίως για να ζήσετε περισσότερο
20-07-2025
Για να καταφέρουμε την μακροζωία υπάρχουν μια σειρά από προϋποθέσεις. Μια από αυτές είναι η σωστή διατροφή. «Ο υγιεινός τρόπος…
Χρόνια δυσκοιλιότητα: Η ιδανική διατροφή από τη μέση ηλικία και μετά
Η χρόνια δυσκοιλιότητα είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για εκατομμύρια ανθρώπους σε ολόκληρο τον κόσμο. Νέα μελέτη τώρα δίχνει πως η…
Μπρόκολο: Πόσα λεπτά πρέπει να το μαγειρέψετε για να κρατήσει όλες τις βιταμίνες
19-07-2025
Το μπρόκολο σίγουρα δεν είναι στα αγαπημένα λαχανικά για τους περισσότερους. Όμως θα έπρεπε. Γιατί είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και φυτικές…
Καρπούζι: Τι παθαίνουμε αν φάμε κάθε μέρα
Το καρπούζι είναι αναμφισβήτητα το πιο αγαπημένο καλοκαιρινό φρούτο των Ελλήνων. Είναι και σε πολλές δίαιτες για αποτοξίνωση. Ισχύουν όμως…
Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε όταν κάνει πολλη ζέστη
18-07-2025
Ο παγωμένος καφές μπορεί να είναι μια τεράστια απόλαυση τις καυτές ημέρες του καύσωνα. Θέλει όμως προσοχή. Ο καφές σε…
Γάλα: Το φυτικό δεν είναι εξίσου θρεπτικό με το αγελαδινό
Το γάλα είναι απαραίτητο συστατικό στην διατροφή μας. Ακόμα και αν δεν μας αρέσει να το πίνουμε καλό είναι να…
Διαβήτης: Είναι ασφαλής η αγαύη αντί για ζάχαρη;
17-07-2025
Ο διαβήτης κάνει επιτακτική την προσοχή στα επίπεδα ινσουλίνης. Αρα… και λιγότερη ζαχάρη. Το σιρόπι από αγαύη συνιστάται συχνά σε…
Μπάρες δημητριακών: Είναι τελικά τόσο υγιεινές;
Στο μυαλό μας οι μπάρες δημητριακών είναι μια υγινή και εύκολη λύση όταν μας πιάσει οι πείνα εκτός σπιτιού. Είναι…
Διατροφή: 8 τρόφιμα που μέσα τους κρύβουν μικροπλαστικά
16-07-2025
Η διατροφή μας δεν είναι ανάγκη να περιλαμβάνει γλυκά και λιπαρά για να είνια βλαβερή. Υπάρχουν και… αόρατοι εχθροί. Όπως…
Αλτσχάιμερ: Πώς προστατεύουν τα αυγά
Όσοι τρώνε αυγά συχνότερα από μία φορά την εβδομάδα κινδυνεύουν λιγότερο να εμφανίσουν Αλτσχάιμερ. Αυτό έδειξε νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων.…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα αυξάνουν και ποια αποτρέπουν την κακοσμία του σώματος
15-07-2025
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει αρκετά την μυρωδιά του σώματος. Να μεγαλώσει ή να μειώσει την κακοσμία ακόμα και στους…
Πρωτεΐνη: Γιατί πρέπει να τρώμε 30 λεπτών από το ξύπνημα
Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής. Βοηθά στην αποκατάσταση των μυών, τη ρύθμιση των ορμονών και τη διατήρηση…
Η InterMed στηρίζει τη μελισσοκομία στο Καστελλόριζο – Platinum βραβείο στο μέλι του ακριτικού νησιού
Με την ανώτατη platinum διάκριση βραβεύτηκε στα Olymp Awards στην κατηγορία «taste» το μέλι Καστελλόριζου από τη μοναδική ενεργή μελισσοκομική…
Καφές: Ποιος τύπος συνδέεται με καρκίνο
14-07-2025
Πολλές έρευνες έχουν αποδείξει πως ο καφές έχει ευεργετικές ιδιότητες. Μπορεί όμως υπό προϋποθέσεις να φανεί και επικίνδυνος για την…
Διατροφή: Τρόφιμα πλούσια σε σεροτονίνη που μας φτιάχνει τη διάθεση
Η σεροτονίνη είναι μια φυσική χημική ουσία στον εγκέφαλο που ελέγχει τη διάθεση. Με την κατάλληλη διατροφή μπορούμε να την αυξήσουμε.…
Κεράσια: Πώς βοηθούν καρδιά, αρθρώσεις και ύπνο
13-07-2025
Τα κεράσια είναι από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Δεν είναι όμως μόνο η γεύση τους που τα κάνει μοναδικά. Έχουν…
Αυγά: Τελικά θέλουν ψυγείο ή όχι;
Στο σούπερ μάρκετ τα αυγά δεν είναι ποτέ σε ψυγείο. Παρόλα αυτά όταν εμείς τα πάμε στο σπίτι, τα βάζουμε…
Καλοκαίρι: Τι να τρώτε και τι όχι για επίπεδη κοιλιά στην παραλία
12-07-2025
Το καλοκαίρι θέλουμε να βγαίνουμε στην θάλασσα με το μαγιό μας. Δίνουμε λοιπόν περισσότερη προσοχή στο σώμα μας. Για να…
Καύσωνας: Τι προτείνουν να τρώμε οι ειδικοί
Την διατροφή μας πρέπει να την προσέχουμε πάντα. Ο καύσωνας το κάνει αυτό ακόμα πιο επιτακτικό. Πρέπει να μένουμε ενυδατωμένοι…
