Διατροφή: Ποια τρόφιμα μας κάνουν πιο χαρούμενους

08-10-2025

Η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την καρδιά μας ή στο στομάχι μας. Μπορεί να επηρεάσει μέχρι και την διάθεση μας.…

Αναψυκτικά: Ακόμα κι ένα την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο κοινής ηπατικής νόσου έως και 60%

07-10-2025

Όλοι ξέρουμε πως τα αναψυκτικά βλάπτουν την υγεία μας με πολλούς τρόπους και πρέπει να τα αποφεύγουμε. Λίγοι όμως γνωρίζουν…

Ρόδι: Τι παρενέργειες έχει

Το ρόδι είναι αντιοξειδωτικό ενώ έχει και άλλα θρεπτικά συστατικά που μπορούν να οφελήσουν την υγεία μας. Συνήθως είναι ασφαλές.…

Πρωινό: Αυγό ή γιαούρτι για περισσότερη πρωτεΐνη;

06-10-2025

Ένα πλούσιο σε πρωτεΐνες πρωινό βοηθά στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Επίσης, βελτιώνει τον κορεσμό και υποστηρίζει το μυϊκό…

Καρδιά: Τι τρώει μια καρδιολόγος για να είναι υγιής

Όταν σκεφτόμαστε για μια υγιή καρδιά, το πρώτο πράγμα που μας έρχεται στο μυαλό είναι η σωστή διατροφή. Το 80%…

Τσάι: Ποιο είναι καλύτερο για την ημέρα και ποιο για το βράδυ;

05-10-2025

Μπορεί το τσάι να μην είναι τόσο αγαπημένο στην χώρα μας όπως ο καφές. Αναγνωρίζουμε όμως τις ευεργετικές του ιδιότητες.…

Καφές: Κάνει να προσθέσετε σκόνη πρωτεΐνης;

Ο καφές ειναι η καθημερινή αγαπημένη συνήθεια για εκατομμύρια ανθρώπους. Ιδίως για εμάς τους Έλληνες. Ταυτόχρονα, οι σκόνες πρωτεΐνης έχουν…

Γρίπη: Τι να φάτε πριν και μετά το εμβόλιο

04-10-2025

Έχει ήδη ξεκινήσει ο εμβολιασμός για την γρίπη. Πρέπει λοιπόν πριν το κάνουμε, να προετοιμαστούμε. Κι αυτό περιλαμβάνει την κατάλληλη…

Διατροφή: Ο μισός παγκόσμιος πληθυσμός δεν έχει πρόσβαση σε υγιεινά τρόφιμα

Σχεδόν οι μισοί κάτοικοι του πλανήτη δεν έχουν αξιόπιστη πρόσβαση σε υγιεινή διατροφή. Κι α αυτό παρότι τα υγιεινά τρόφιμα…

Αυγά: Πόσο διαρκούν μετά την ημ/νία λήξης;

03-10-2025

Τα αυγά είναι από τα πιο βασικότερα υλικά στην μαγειρική παγκοσμίως. Είναι όμως και τα πιο ευαίσθητα. Η Ευρωπαϊκή Ένωση…

Σκλήρυνση κατά πλάκας: Ποια τρόφιμα μπορεί να επηρεάζουν την εξέλιξή της

Η αυξημένη κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων μπορεί να επιδεινώνει την σκλήρυνση κατά πλάκας. Αυτό διαπίστωσαν έπειτα από έρευνα επιστήμονες από το…