Διατροφή: 5 τροφές που βοηθούν στην επούλωση του εγκαύματος από τον ήλιο

01-07-2025

Το κάψιμο από τον ήλιο προκαλεί φλεγμονή, κνησμό και ξεφλούδισμα. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.…

Διαβήτης: 5 καλοκαιρινά φρούτα ανεβάζουν απότομα το σάκχαρο

Τώρα το καλοκαίρι τα φρούτα έχουν την τιμητική τους. Υπάρχουν όμως κάποια που αποτελούν κίδυνο για όσους πάσχουν από διαβήτη.…

Αβοκάντο: Ένα την ημέρα τον γιατρό τον κάνει πέρα

30-06-2025

Το αβοκάντο το τελευταίο διάστημα έχει μπει για τα καλά στην διατροφή μας. Είναι πλέον της μόδας για σάντουιντς, ροφήματα…

Αγγούρια: Αυτά είναι τα 6 οφέλη για την υγεία μας

Δεν μπορούμε να φανταστούμε καλοκαιρινές σαλάτες χωρίς αγγούρια. Προσθέτουν γεύση και δροσιά. Έχουν όμως και ευεργετικές ιδιότητες. Ποιες είναι αυτές;…

Καύσωνας: Είναι καλύτερα να πίνουμε παγωμένο ή ζεστό νερό;

29-06-2025

Το νερό είναι ο καλύτερος και πιο εγγυημένος τρόπος να μείνουμε ενυδατωμένοι όταν πιάσει ο καύσωνας. Είναι όμως καλύτερα να…

Αλκοόλ: Πότε οι γυναίκες θέλουν να πίνουν περισσότερο

Η επιθυμία μιας γυναίκας να πιεί αλκοόλ μπορεί να εξαρτάται από τον εμμηνορροϊκό της κύκλο. Αυτό έδειξε νέα έρευνα Αμερικανών…

Διατροφή: Τα 14 πιο συνηθισμένα αλλεργιογόνα τρόφιμα

28-06-2025

Οι αλλεργίες που σχετίζονται με τη διατροφή είναι κάτι που πρέπει όλοι μας να προσέχουμε όλοι μας. Κι αυτό γιατί…

Παγωμένο τσάι: Προκαλεί πέτρες στα νεφρά;

Το παγωμένο τσάι είναι αγαπημένο ρόφημα. Ιδίως τώρα το καλοκαίρι. Εκτός από δροσιστικό όμως, έχει συνδεθεί και με τις πέτρες…

Φρούτα: Πώς διατηρούνται φρέσκα στο ψυγείο για περισσότερο καιρό

27-06-2025

Πολλά φρούτα τα βάζουμε στο ψυγείο για να διατηρουνται πιο πολύ. Ιδίως το καλοκαίρι. Ακόμα και στο ψυγείο όμως μπορούν…

Καλοκαίρι: Γιατί τρώμε λιγότερο όταν έχει ζέστη

26-06-2025

Τώρα το καλοκαίρι όλοι έχουμε παρατηρήσει πως τρώμε λιγότερο. Αυτό οφείλεται στην θερμογένεση των τροφίμων, την αφυδάτωση και την ποιότητα…

Μπαχαρικά: Τα 5 πιο αντιοξειδωτικά από τον κουρκουμά

Τα μπαχαρικά είναι αυτά που κάνουν τα φαγητά και τα γλυκά μας πιο νόστιμα. Ορισμένα έχουν και ευεργετικές ιδιότητες για…

Junk Food: Βλάπτει καρδιά, πεπτικό και εγκέφαλο

25-06-2025

Το junk food… ή αλλιώς πρόχειρο φαγητό είναι συνήθως το πιο νόστιμο. Είναι όμως και το πιο βλαβερό για την…

Δίαιτα keto: Γιατί είναι πιο αποτελεσματική στους άνδρες

Η παχυσαρκία εκδηλώνεται διαφορετικά στις γυναίκες και τους άνδρες. Αυτές οι διαφορές μεταξύ των φύλων είναι που επηρεάζουν και την…

Διατροφή: Οι καλύτερες και οι χειρότερες τροφές για τις ορμόνες σας

24-06-2025

Η διατροφή επηρεάζει κάθε πτυχή της λειτουργίας του οργανισμού μας. Και οι ορμόνες δεν θα μπορούσαν να αποτελέσουν εξαίρεση. Οι…

Νεφρά: Πώς τα προστατεύει η… «μαγειρική ιατρική»

Τα νεφρά είναι από τα ζωτικότερα όργανα και είναι σημαντικό να μένουν υγιή. Η διατροφή βοηθά σίγουρα σε αυτό. Ιδίως…

Φράουλες: Πώς προστατεύουν από άνοια και καρδιαγγειακά προβλήματα

23-06-2025

Οι φράουλες είναι αγαπημένο φρούτο που για όλους. Είτε σκέτες είτε σε παγωτά και γλυκά τις απολαμβάνουμε όλοι. Εκτός από…

Πράσινο τσάι: Τα 5 οφέλη για την υγεία

Μπορεί στην Ελλάδα να προτιμούμε τον καφέ, όμως το τσάι έχει ευεργετικές ιδιότητες που δεν θα πρέπει να αγνοούμε. Θρεπτική…

Έμφραγμα: Το προλαμβάνει φυσική ένωση σε ρύζι και καφέ

22-06-2025

Οι καρδιακές παθήσεις όπως το έμφραγμα είναι η κύρια αιτία θανάτου παγκοσμίως. Τώρα, έρευνα δείχνει πως μια φυσική ένωση που βρίσκεται…

Βερίκοκα: Πώς βοηθούν την υγεία μας το καλοκαίρι

Τα βερίκοκα είναι από τα αγαπημένα φρούτα το καλοκαίρι. Τρώγονται σκέτα, σε γλυκά… ως μαρμελάδα. Προσφέρουν όμως πολλά και στην…

Μάτια: Πώς μπορεί να βλάψει ο στιγμιαίος καφές

21-06-2025

Ο στιγμιαίος καφές δεν επηρεάζει μόνο το νευρικό μας σύστημα ή το στομάχι μας. Φαίνεται πως μπορεί να βλάψει και…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ