Μεσογειακή διατροφή: Μπορεί να μειώσει την ουλίτιδα;
17-09-2025
Όσοι ακολουθούν μεσογειακή διατροφή φαίνεται ότι έχουν καλύτερη υγεία των ούλων και χαμηλότερα ποσοστά ουλίτιδας και φλεγμονής. Αυτό φάνηκε από έρευνα…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουρκουμάς: 9 παθήσεις που βοηθάει να διαχειριστείτε
16-09-2025
Ο κουρκουμάς είναι γνωστός και ως το «χρυσό μπαχαρικό». Και χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες στην παραδοσιακή ιατρική. Έχει μια ουσία……
Σεξ: Η διατροφή που διώχνει την στυτική δυσλειτουργία
Αυτά που τρώει ένας άντρας μπορούν να επηρεάσουν μέχρι και τις επιδόσεις του στο σεξ. Αυτό εξηγούν σήμερα οι ειδικοί.…
Φούσκωμα: Τα 4 ροφήματα που θα σας βοηθήσουν να ξεφουσκώσετε
15-09-2025
Το φούσκωμα μπορεί να είναι πάρα πολύ ενοχλητικό. Το βιώνουμε όλοι μας αρκετά συχνά και συνήθως δεν σημαίνει κάποιο πρόβλημα υγείας.…
Καρκίνος: Ποιο θρεπτικό συστατικό στα λαχανικά μπορεί να βοηθήσει τον οργανισμό να τον πολεμήσει
Νέα έρευνα δείχνει ότι η ζεαξανθίνη, ένα καροτενοειδές φυτικής προέλευσης, μπορεί να ενισχύσει τα κύτταρα του ανοσοποιητικού συστήματος που βοηθούν…
Διατροφή Keto: Τα απρόσμενα οφέλη για την ψυχική υγεία
14-09-2025
Η διατροφή Keto κερδίζει ολοένα και περισσότερο έδαφος τα τελευταία χρόνια. Ιδίως στους νεότερους ανθρώπους. Δεν είναι όμως μόνο τα…
Ασβέστιο: Πώς θα πάρετε αρκετό χωρίς γαλακτοκομικά
Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Και όλοι ξέρουμε πως μεγαλύτερη πηγή ασβεστίου είναι το γάλα και τα…
Καρότα: Γιατί μαγειρεμένα είναι πιο υγιεινά από ωμά
13-09-2025
Τα καρότα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή λαχανικά στον κόσμο. Τρώγονται ωμά ή βραστά σε σαλάτες, τουρσί, σε φαγητά……
Κλιματική αλλαγή: Ίσως ευθύνεται που τρώμε πολλά γλυκά και ζάχαρη
Μπορεί το καλοκαίρι να τελείωσε. Η κλιματική αλλαγή όμως κρατά ακόμα την ζέστη του καλοκαιριού. Και όπως έδειξε μια νέα…
Βιταμίνες: Μπορούμε να τις παίρνουμε με τον πρωινό μας καφέ;
12-09-2025
Κάθε πρωί πίνουμε τον καφέ μας και πολλές φορές με τον καφέ παίρνουμε και τις βιταμίνες μας. Κάνει όμως κάτι…
Πράσινο τσάι: Πώς βοηθάει στο αδυνάτισμα και τη ρύθμιση της γλυκόζης
Το πράσινο τσάι μπορεί να μην είναι τόσο αγαπημένο όσο ο καφές στην Ελλάδα. Θα έπρεπε όμως να το βάλουμε…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα καθυστερούν άνοια και καρδιοπάθεια
11-09-2025
Τα φαγητά που τρώμε όσο μεγαλώνουμε μπορεί επηρεάσουν αρνητικά ή θετικά τον κίνδυνο να εμφανιστούν χρόνιες παθήσεις, όπως η καρδιοπάθεια…
Διατροφή: Γιατί θέλουμε κάτι γλυκό μετά το φαγητό;
Όσο κι αν θέλουμε να προσέξουμε την διατροφή μας, η λαχτάρα μας για γλυκό μετά το φαγητό είναι ακατανίκητη. Γιατί…
Ξηροί καρποί: Ποια ώρα της ημέρας βοηθούν περισσότερο την καρδιά
10-09-2025
Οι ξηροί καρποί είναι αγαπημένοι. Σκλετοι με το ποτό μας, σε σαλάτες, σε φαγητά, σε γλυκά. Είναι όμως και ευεργετικοί…
Καφές: Πόσα φλιτζάνια καφέ την ημέρα μειώνουν τον κίνδυνο διαβήτη και θανάτου
Ο καφές είναι το δημοφιλέστερο πρωινό ρόφημα παγκοσμίως. Νέα μεγάλη ανασκόπηση ερευνών δεκαετιών φανερώνει ακόμα περισσότερα οφέλη για την υγεία.…
Φιστίκια Αιγίνης: Τα 8 μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία
09-09-2025
Τα φιστίκια Αιγίνης είναι από τους αγαπημένους ξηρούς καρπούς των Ελλήνων. Τα τρώμε σκέτα με το ποτό μας, σε σαλάτες,…
Πρωινό: Τι παθαίνουν παιδιά και έφηβοι που δεν τρώνε
Πολλά παιδιά δεν θέλουν ή δεν προλαβαίνουν φάνε πρωινό πριν φύγουν για το σχολείο. Έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε ότι η…
Σταφύλια: Ποια είναι τα οφέλη τους
08-09-2025
Τα σταφύλια είναι από τα πιο αγαπημένα φρούτα. Μπορούμε να τα φάμε ωμα και σκέτα, σε φρουτοσαλάτα, αποξηραμένα… ακόμα και…
Ψάρια: Ποια έχουν τον περισσότερο υδράργυρο
Τα ψάρια είναι από τις πιο υγιεινές και ολοκληρωμένες τροφές. Τώρα, μια νέα έρευνα έδειξε ότι ορισμένα ψάρια που τα…
Πρωινό: Η ώρα που το τρώτε ίσως αποκαλύπτει πολλά για την υγεία σας
07-09-2025
Στην Ελλάδα δεν συνηθίζουμε να τρώμε πρωινό όσο σε άλλες χώρες. Ίσως όμως θα έπρεπε. Τώρα, έρευνα δείχνει πως η…
