Καλαμάρι: Πώς βοηθάει την υγεία μας
01-06-2025
Το καλαμάρι είναι ο αγαπημένος καλοκαιρινός, θαλασσινός μεζές. Είτε τηγανητό είτε ψητό το απολαμβάνουμε κάθε καλοκαίρι. Αν και οι περισσότεροι…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαργαρίνη: Τελικά είναι χειρότερη από το βούτυρο;
31-05-2025
Η διαμάχη ανάμεσα σε μαργαρίνη και βούτηρο κρατά πολλά χρόνια. Ποιο από τα δυο είναι λιγότερο βλαβερό για την υγεία…
Αύξηση των θανάτων από καρκίνο λόγω αλκοόλ στις ΗΠΑ
Οι θάνατοι από καρκίνο λόγω αλκοόλ σχεδόν διπλασιάστηκαν στις ΗΠΑ τα τελευταία 30 χρόνια. Αυτό έδειξε έρευνα ειδικών από το…
Σαρδέλες: 4 λόγοι για να τρώτε συχνά
30-05-2025
Οι σαρδέλες είναι από τα αγαπημένα ψάρια στην Ελλάδα. Κι όχι άδικα αφου έχουν αρκετά οφέλη για την υγεία μας.…
Θυμάρι: Πώς προστατεύει από αναπνευστικά και γαστρενετρικά
Το θυμάρι είναι από τα αγαπημένα βότανα. Και έχει μια ξεχωριστή θέση στην κουζίνα μας αφού μπαίνει σε αρκετές συνταγές. Είναι…
Πατάτες: Αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος να τις μαγειρέψουμε
29-05-2025
Οι πατάτες είναι από τα βασικά υλικά της μαγειρικής παγκοσμίως. Είναι πλούσιες σε βιταμινη C και B6, κάλλιο, φυλλικό οξύ…
Πανελλήνιες: Τι πρεπει και τι ΔΕΝ πρέπει να τρώτε
Οι Πανελλήνιες είναι μια δύσκολη και απαιτητική περίοδος για τα παιδιά. Τι τι τρώνε επηρεάζει την υγεία, την ενέργεια, την…
Μεσογειακή διατροφή: Μπορεί να μας προστατεύσει από την ρευματοειδή αρθρίτιδα
28-05-2025
Η μεσογειακή διατροφή είναι αποδεδειγμένα η πιο ισορροπημένη και υγιεινή σε όλο τον κόσμο. Και άλλη μια έρευνα το αποδεικνύει.…
Υπέρταση: 10 συμπληρώματα για να ρίξετε την πίεση
Η υπέρταση αν την αφήσουμε μπορεί να προκαλέσει προβλήματα και να γίνει επικίνδυνη για την υγεία μας. Δεν είναι τυχαίο…
Αυγά: Πόσες θερμίδες έχουν ανάλογα με τον τρόπο μαγειρέματος
27-05-2025
Τα αυγά είναι βασικό υλικό στην διατροφή παγκοσμίως. Έχουν υψηλής ποιότητας πρωτεΐνη και μπορούν να μαγειρευτούν με αμέτρητους τρόπους. Τηγανητά,…
Αναψυκτικά: Γιατί δεν πρέπει να πίνουν οι άνδρες
Τα αναψυκτικά είναι το τέλειο συνοδευτικό για τα περισσότερα γεύματα μας. Γνωρίζουμε όμως όλοι πως είναι και αρκετά ανθυγιεινά. Τώρα,…
Νεφρά: 1 φλιτζάνι καφέ την ημέρα αρκεί για να τα προστατέψει
26-05-2025
Ο καφές είναι γνωστός… εκτός των άλλων, και για την αντιοξειδωτική του δράση. Τα τελευταία χρόνια βέβαια, οι ειδικοί έχουν αρχίσει…
Διατροφή: Ποιες είναι οι ουσίες – αντι-μπαχαρικά που σβήνουν το κάψιμο
Η καθημερινή μας διατροφή περιλαμβάνει διάφορα συστατικά που κάνουν τα φαγητά μας πιο νόστιμα. Αλάτι, πιπέρι κι άλλα μπαχαρικά. Αυτά…
Ύπνος: Τι να τρώτε για να κοιμάστε καλύτερα
25-05-2025
Ο ύπνος μας δεν επηρεάζεται μόνο από αυτά που τρώμε πριν κοιμηθούμε αλλά από την διατροφή μας όλη την ημέρα.…
Διατροφή: Η μέθοδος που εξαλείφει το 90% των φυτοφαρμάκων από φρούτα και λαχανικά
Η σωστή διατροφή πρέπει να περιέχει πάντα φρούτα και λαχανικά. Ακόμα και αυτά όμως μπορεί να γίνουν επικίνδυνα αν δεν…
Ρετινόλη: Μπορούμε να την πάρουμε από τις τροφές;
24-05-2025
Η ρετινόλη είναι μια μορφή βιταμίνης Α. Υπάρχουν τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε αυτό το μικροθρεπτικό συστατικό που βοηθά στην ενίσχυση…
Διαβήτης: Αντικαταστήστε τις τροφές ζωικής προέλευσης με φυτικές
O διαβήτης απαιτεί προσοχή στην διατροφή. Όσοι πάσχουν από διαβήτη έχουν έναν λόγο παραπάνω να προσέξουν το βάρος τους. Ιδίως…
Διατροφή: 5 υγιεινά σνακ για τις μεγάλες βραδιές μπροστά στην TV
23-05-2025
Όταν παίζει η αγαπημένη μας ομάδα έναν σημαντικό αγώνα μαζευόμαστε μπροστά από την τηλεόραση για να δούμε το παιχνίδι. Και…
Bιταμίνη D: Φαίνεται ότι προστατεύει από τη βιολογική γήρανση
Η βιταμίνη D είναι σημαντική για τον οργανισμό μας σε πολλα επίπεδα. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων έδειξε πως βοηθά…
Ζάχαρη: Πώς βλάπτει την υγεία μας
22-05-2025
Η ζάχαρη δεν είναι μόνο στις πάστες και στα γλυκά. Κρύβεται παντού. Ακόμα και σε ορισμένα φρούτα. Πόση ζάχαρη μπορούμε να…
