Διαβήτης: Μπορεί η διαλειμματική διατροφή να βοηθήσει τους ασθενείς;
28-06-2024
Στοιχεία της Διεθνούς Ομοσπονδίας Διαβήτη δείχνουν πως ο διαβήτης έχει χτυπήσει περίπου 1 στους 10 ενήλικες στον κόσμο, δηλαδή 537…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβήτης: Πώς η χρήση πλαστικού τάπερ αυξάνει τον κίνδυνο
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο να εμφανιστεί διαβήτης. Τώρα, νέα ερευνα Αμερικανών επιστημόνων δείχνει πως η χρήση πλαστικών…
Κρεάς: Είναι τα υποκατάστατα του πιο υγιή για την καρδιά;
27-06-2024
Το κρέας είναι απαραίτητο στην διατροφή μας. Πολλές φορές αποφασίζουμε για λόγους υγείας και ευεξίας να καταφύγουμε σε υποκατάστατα. Είναι…
Διατροφή: Ποιες τροφές μας δίνουν ενέργεια
Η καθημερινή σας διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στο πως θα ανταπεξέλθετε κατά την διάρκεια της ημέρας και πόση ενέργεια θα…
Διατροφή: Τσάι ή καφές έχει τα περισσότερα οφέλη για την υγεία;
26-06-2024
Ο καφές και το τσάι είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Λίγοι προτιμούν και τα δυο. Ποιο από τα δυο όμως…
Αλκοόλ: Σκοτώνει 2,6 εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο
Δεν χρειάζεται να είσαι ειδικός για να γνωρίζεις πως το αλκοόλ μπορεί να βλάψει τον οργανισμό σου. Τώρα όμως ο…
Διατροφή: Ο κίνδυνος από τις προπλυμένες, έτοιμες σαλάτες
25-06-2024
Η διατροφή μας χρειάζεται απαραιτήτως τα λαχανικά. Και οι έτοιμες σαλάτες είναι μια τεράστια ευκολία αφού δεν χρειάζεται να πλύνουμε…
Διατροφή: Ποιες είναι οι επιπτώσεις απο το βραδινό τσιμπολόγημα
Ένα από τα λάθη που κάνουμε όλοι μας με τη διατροφή μας είναι το νυχτερινό τσιμπολόγημα. Αυτό, δεν κάνει κακό…
Ζάχαρη: Η λευκή ή η μαύρη είναι τελικά πιο υγιεινή;
24-06-2024
Πολλοί επιλέγουν την καστανη ζάχαρη, θεωρόοντας πως είναι πιο υγιεινή. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Η επιστήμη τι λέει; Μια άλλη…
Μαύρη σοκολάτα: Πώς μειώνει πίεση και χοληστερίνη
Η μαύρη σοκολάτα θεωρείται αρκετά υγιεινή. Και αυτό γιατί έχει μεγαλύτερη περιεκτικότητα σε κακάο, το οποίο θεωρείται superfood. Είναι πλούσιο…
Βότανα: Ποια αυξάνουν τη σεροτονίνη και βελτιώνουν την διάθεση
23-06-2024
Τα βότανα μπορούν να αποτελέσουν το καλύτερο φάρμακο της φύσης. Κάποια ανεβάζουν την σεροτονίνη… τον βασικό νευροδιαβιβαστής που ρυθμίζει την…
Διατροφή: Πώς μπορεί να επηρεάσει το έκζεμα
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε πως γενετικοί και περιβαλλοντικοί παράγοντες παίζουν ρόλο στην εκδήλωση και την ένταση των συμπτωμάτων που έχει το…
Διατροφή: 10 φρούτα ιδανικά για διαβητικούς
22-06-2024
Η διατροφή για έναν διαβητικό πρέπει να είναι πολύ προσεκτική. Κι αυτό γιατί πρέπει να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου…
Διατροφή: Πώς να ετοιμάζουμε έξυπνα τα σνακ μας στην δουλειά
Η διατροφή μας αφορά και αυτά που τρώμε στο γραφείο, αφού τις περισσότερες ώρες της ημέρας είμαστε στην δουλειά. Μπορούμε…
Καρπούζι: Τα 4 οφέλη που έχει η φλούδα του
21-06-2024
Το καρπούζι είναι το απόλυτο καλοκαιρινό φρούτο. Και δεν είναι μόνο νόστιμο και δροσιστικό. Ακόμα και η φλούδα του έχει…
Φούρνος μικροκυμάτων: Πόσο επικίνδυνος είναι για την υγεία μας
Ο φούρνος μικροκυμάτων είναι πλέον σε κάθε σπίτι. Τον χρησιμοποιούμε για να ζεστάνουμε το φαγητό μας γρήγορα και εύκολα… ακόμα…
Τσίχλα: Χρειάζονται 7 χρόνια για να την χωνέψεις;
20-06-2024
Ο μύθος που κυκλοφορεί για την τσίχλα είναι πως αν την καταπιούμε χρειάζονται 7 χρόνια για την χωνέψουμε. Ισχύει όμως…
Τυρί: Πώς μας βοηθάει να ζήσουμε περισσότερο
Το τυρί είναι αγαπημένο τρόφιμο. Μπαίνει σε φαγητά, σε σαλάτες, σε γλυκά…τρώγεται ωμό. Και φαίνεται πως με μέτρο έχει και…
Καφές: Πότε πρέπει να πίνετε τον πρωινό
19-06-2024
Ο καφές είναι απαραίτητος το πρωί. Πότε όμως πρέπει να πίνουμε; Αμέσως μόλις ξυπνήσουμε, λίγο αργότερα; Ορισμένοι λένε πως ο…
Αυγά: Πώς προστατεύουν από καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό
Τα αυγά τα βρίσκουμε παντού. Σε γλυκά, σε φαγητά, σε σαλάτες… Γίνονται βραστά, μάτια, ποσέ, ομελέτα. Και έχουν κατηγορηθεί πως…
