Μαγνήσιο: Γιατί πρέπει να το εντάξουμε στην διατροφή μας

07-03-2024

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Η έλλειψη του μπορεί να φέρει αρκετά προβλήματα…

Διατροφή: Αυτό το λαχανικό δεν πρέπει να μένει καθόλου εκτός ψυγείου

06-03-2024

Μέρος της σωστής διατροφής είναι να προσέχουμε και τις πρώτες ύλες που βάζουμε στο πιάτο μας. Να ξέρουμε πως να…

Διατροφή: Τι παθαίνει το σώμα αν δεν φάμε για 7 μέρες

Η διατροφή είναι απαραίτητη για να κρατηθούμε στην ζωή. Πολλοί βέβαια τώρα τελευταία αποφασιζουν να κάνουν αυτό που λένε διαλλειματική…

Αλλεργίες: 6 τροφές για να τις αντιμετωπίσετε

05-03-2024

Οι αλλεργίες μπορούν να είναι βασανιστικές. Φέρνουν μπούκωμα, καταρροή, φτέρνισμα, φαγούρα και ένα κάρο άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Όσοι δε υποφέρουν…

Διατροφή: Αυτές είναι οι 10 καλύτερες υπερτροφές

Η διατροφή μας πρέπει να περιέχει τα πάντα. Τα τελευταία χρόνια γίνεται πολύς λόγος για τα λεγόμενα superfoods. Τις υπερτροφές…

Αδυνάτισμα: Πρωινά με πρωτεϊνη για απώλεια βάρους

04-03-2024

Το σωστό αδυνάτισμα θέλει προσπάθεια και υπομονή. Ένα από τα κλειδιά είναι το πρωινό γεύμα που καθορίζει πως θα πάει…

Κρυολόγημα: Ποιες τροφές θα σε βοηθήσουν

Μπορεί ο χειμώνας να μην είναι βαρύς αλλά οι εναλλαγές του καιρού έχουν φέρει το κρυολόγημα σε κάθε σπίτι. Βήχας,…

Ποκονέφαλος: Βοηθάει η καφεΐνη;

03-03-2024

Ο καφές είναι για τους Έλληνες το απαραίτητο συστατικό για ξεκινήσουν την ημέρα τους. Τι γίνεται όμως όταν όμως έχει…

Ασβέστιο: Λαμβάνουμε όσο χρειαζόμαστε από την διατροφή μας;

Το ασβέστιο είναι απαραίτητο για την υγεία μας. Και η έλλειψη του μπορεί να προκαλέσει τεράστια προβλήματα στον οργανισμό μας.…

Λαχανικά: Δεν είναι όλα τόσο υγιεινά όσο νομίζουμε

02-03-2024

Τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Αυτό όμως δεν σημαίνει πως όλα τα λαχανικά είναι το ίδιο…

Αναψυκτικά: Αυξάνουν τον κίνδυνο βλάβης στα νεφρά

Τα αναψυκτικά είναι το τέλειο συνοδευτικό στο φαγητό μας. Πολλές φορές όμως το παρακάνουμε. Τώρα, νέα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού…

Διατροφή: Ποια τρόφιμα συνδέονται με 32 ασθένειες

01-03-2024

Η διατροφή μας πρέπει να είναι ισορροπημένη. Αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Ο περιορισμένος χρόνος μας οδηγεί πολλές φορές σε…

Διατροφή: 7 μύθοι που δεν πρέπει να πιστεύουμε

Υπάρχουν πολλοί μύθοι για την διατροφή που κυκλοφορούν. Ιδίως στο διαδίκτυο και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης. Εμείς πρέπει να τους…

Διατροφή: 7 τρόφιμα με περισσότερες πρωτεΐνες από ένα αυγό

29-02-2024

Οι πρωτεΐνες είναι… μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη, ένα από τρία βασικά θρεπτικά συστατικά που πρέπει να υπάρχουν…

Πονοκέφαλος: Ακανόνιστα γεύματα και ηλεκτρονικό τσιγάρο τον επιδεινώνουν

Ο πονοκέφαλος μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς παράγοντες. Τώρα, νέα έρευνα Αμερικανών επιστημόνων καταδεικνύει δυο ακόμα… το ηλεκτρονικό τσιγάρο και…