Αλκοόλ: Πότε και πώς κάνει καλό στην καρδιά
15-06-2023
Το αλκοόλ δεν πρέπει να το δαιμονοποιούμε. Κι αυτό γιατί αμέτρητες έρευνες έχουν φανερώσει και ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου: Πρακτικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν
14-06-2023
Το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου μπορεί να γίνει τόσο ενοχλητικό που φτάνει στο σημείο να εμποδίζει την καθημερινότητα μας. Και είναι…
Αλάτι: Πώς οδηγεί ακόμα και σε έκπτωση της γνωστικής υγείας
13-06-2023
Το αλάτι είναι σε κάθε μπουκιά που τρώμε. Ακόμα κι εκεί που δεν το φανταζόμαστε. Ο ΠΟΥ συνιστά τον περιορισμό…
Ενυδάτωση: Πώς θα ενυδατωθείς χωρίς νερό
Το 75% του σώματός μας αποτελείται από νερό. Μόνο αυτό θα πρέπει να μας δείξει πόσο σημαντική είναι η ενυδάτωση.…
Ροδάκινα: Αυτά είναι τα 8 οφέλη για την υγεία
12-06-2023
Τα ροδάκινα είναι από τα αγαπημένα καλοκαιρινά φρούτα. Είναι νόστιμα, τρώγονται σκέτα αλλά και σε γλυκά και είναι πλούσια σε βιταμίνες,…
Αυγά: Πώς γίνονται πιο υγιεινά
Τα αυγά είναι μια φθηνή, αλλά εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Και μπορούν να μαγειρευτούν με αμέτρητους τρόπους. Άλλες λιγότερο υγιεινές… για παράδειγμα…
Περίοδος: Ποιες τροφές να αποφεύγετε τις δύσκολες ημέρες του μήνα
11-06-2023
Οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν όλα τα συμπτώματα που έχει η περίοδος. Πόνος, φουσκώματα… και αυξημένη όρεξη για φαγητό. Παρόλα αυτά…
Πονοκέφαλος: Τι πρέπει να φαμε για να περάσει
09-06-2023
Ο πονοκέφαλος… ιδίως όταν είναι ισχυρός, μπορεί να μας χαλάσει την διάθεση για ολόκληρη την ημέρα. Συνήθως παίρνουμε ασπιρίνη. Και…
Διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν στην ινομυαλγία
Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο, διάχυτη ευαισθησία αλλά και άλλα γενικά συμπτώματα όπως διαταραχή…
Σεξ: Πόσο βοηθάει τελικά το αλκοόλ στην ανδρική λίμπιντο;
08-06-2023
Το αλκοόλ, αν το πίνουμε με μέτρο μπορεί να έχει ακόμα και ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μας. Το σεξ δεν…
Tσάι: Αυτά είναι τα 10 οφέλη για την υγεία μας
Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο μετά τον καφέ. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι…
Στέβια: Είναι τελικά καλή για την υγεία μας
07-06-2023
Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει της μόδας η στέβια αντί για την ζάχαρη. Θεωρούμε πως είναι πιο υγιεινή. Ισχύει όμως…
Ουρική αρθρίτιδα: Ποια διατροφή βοηθάει
Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας. Εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται πολύ ουρικό οξύ και σχηματίζει κρυστάλλους στις αρθρώσεις. Ο…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώει ένας διαβητικός το πρωί
06-06-2023
Η προσοχή στην διατροφή μας είναι ιδιαίτερα σημαντική για όλους μας. Πόσο μάλλον για έναν διαβητικό. Οι ειδικοί λένε πως…
Διατροφή: Τροφές που κάνουν καλό στο δέρμα μας
Όσες κρέμες κι αν βάλεις για το δέρμα σου, η σημασία που έχει η κατάλληλη διατροφή για την επιδερμίδα είναι…
Βιταμίνη C: Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν οτι έχετε έλλειψη
05-06-2023
Μπορεί να ακούγεται παράξενο αλλά στοιχεία δείχνουν πως το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών έχουν έλλειψη σε…
Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά στις εξετάσεις
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για το μυαλό μας και την ψυχική μας κατάσταση. Συνήθως, τα παιδιά προτιμούν ενεργειακά ποτά,…
Διατροφή: Τροφές έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό
04-06-2023
Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό στην διατροφή μας. Βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών και την διατήρηση της υγείας των μαλλιών και…
Διατροφή: Οι 5 πιο επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις τροφών με φάρμακα
03-06-2023
Η διατροφή επηρεάζει τα πάντα. Ακόμα και την δράση των φαρμάκων που παίρνουμε. Υπάρχουν τροφές που ίσως μας κάνουν κακό…
Φρούτα: Ποια έχουν την περισσότερη ζάχαρη
02-06-2023
Η ζάχαρη που έχουν τα φρούτα είναι διαφορετική από αυτήν που έχουν τα τυποποιημένα γλυκαντικά και σάκχαρα όπως είναι το μέλι,…
