Διατροφή: Οι 37 τροφές που απαγορεύονται στους vegans

26-09-2024

Η διατροφή των vegans είναι φαινομενικά πολύ περιορισμένοι. Δεν τρώνε οποιαδηποτε οργανική πρωτεϊνη. Αυτό σημαίνει κρέας, γαλακτοκομικά, αυγά και πολλά…

Αδυνάτισμα: Πόση πρωτεΐνη πρέπει να τρώτε για να χάσετε κιλά

25-09-2024

Κλειδί για το αδυνάτισμα είναι η διατροφή και η άσκηση. Πρέπει να προσέχουμε αυτά που τρώμε. Συνήθως οι ειδικοί προτείνουν…

Τσάι: Ποιο είναι το καλύτερο για το φούσκωμα

Το τσάι δεν είναι μόνο χαλαρωτικό. Μπορέι να βοηθήσει και σε αρκετά θέματα της υγείας μας. Για παράδειγμα το φούσκωμα.…

Αμύγδαλα: Γιατί να τα μουλιάζετε πριν τα φάτε

24-09-2024

Τα αμύγδαλα είναι εξαιρετικά θρεπτικά. Μπαίνουν σε γλυκά, σαλάτες αλλά τρώγονται και ωμά για να απολαύσουμε το ποτό μας. Λίγοι…

Άνοια: Ο καφές μειώνει τον κίνδυνο για τους υπερτασικούς

23-09-2024

Η άνοια μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες… σωματικούς και περιβαλλοντολογικούς. Τώρα, νέα έρευνα Κινέζων επιστημόνων δείχνει πως όσοι έχουν…

Μέλι: Πώς βοηθάει στην αντιμετώπιση των βακτηριακών λοιμώξεων

Το μέλι στο μυαλό μας το έχουμε συνδυάσει με το πρωινό. Επάνω σε μια φέτα με ψωμί. Ή αντί για…

Καρδιά: Ποιο είναι το καλύτερο πρωινό για την υγεία της

22-09-2024

Ένας από τους βασικούς παράγοντες που επηρεάζουν την καρδιά μας είναι η διατροφή. Και κυρίως το πρωινό μας. Το γεύμα…

Βιταμίνες: Οι κανόνες για να τις απορροφήσουμε καλύτερα

Οι βιταμίνες είναι εξαιρετικά σημαντικές για την υγεία μας. Βοηθούν σε πολλές σωματικές λειτουργίες, όπως η άμυνα του ανοσοποιητικού, η…

Εγκέφαλος: Αυτές είναι οι 10 τροφές που τον κρατούν υγιή

21-09-2024

Ο εγκέφαλος θεωρείται το κέντρο ελέγχου ολόκληρου του οργανισμού μας. Και όπως κάθε κομμάτι του σώματος μας έτσι και αυτός…

Διατροφή: 12 πηγές πρωτεΐνης εκτός από το κρέας

Η πρωτεΐνη είναι βασικό μακροθρεπτικό συστατικό. Είναι απαραίτητη για τη διατήρηση και την ανάπλαση των ιστών του σώματος, την παραγωγή…

Μπέικον: Μέχρι πόσο μπορούμε να τρώμε;

20-09-2024

Όλοι αγαπάνε το μπέικον για την πικάντικη γεύση του που πηγαίνει παντού. Σε σαλάτες, μακαρονάδες, σάντουιτς… Όλοι βέβαια γνωρίζουν και…

Οστεοπόρωση: Ποια διατροφή βοηθάει

Η οστεοπόρωση ταλαιπωρεί εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Φέρνει αδύναμα, εύθραυστα οστά, αυξάνοντας έτσι τον κίνδυνο καταγμάτων. Η διατροφή…

Διατροφή: 5 τροφές που μειώνουν γρήγορα το σωματικό λίπος

19-09-2024

Η διατροφή είναι ο πρώτος τρόπος για να κάψουμε σωστά το σωματικό μας λίπος. Σε συνδυασμό βέβαια με την άσκηση.…

Καφές: Συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη, στεφανιαίας νόσου και εγκεφαλικού

Ο καφές είναι ο αγαπημένος τρόπος των Ελλήνων να ξεκινούν την ημέρα τους. Κάποιοι το παρακάνουν και πίνουν αρκετά φλιτζάνια…

Διατροφικές διαταραχές: Αυξημένος ο κίνδυνος για τους εφήβους που περνούν πολλές ώρες στα social media

18-09-2024

Κάθε ώρα που περνάει ένας έφηβος στα social media, αυξάνει και τον κίνδυνο να αναπτύξει διατροφικές διαταραχές. Νέα μελέτη Αμερικανών…

Διαβήτης: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα

Όσοι καταναλώνουν περισσότερα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2. Βέβαια, ο κίνδυνος αυτός μπορεί να μειωθεί αν…