Νερό: Πόσο πρέπει να πίνετε για να μειώσετε το σάκχαρό

02-02-2025

Το νερό είναι το στοιχείο που μας κρατά στη ζωή. Είναι όμως σημαντικός και ο τρόπος που το πίνουμε. Μπορεί…

Διατροφή: Οι καλύτερες τροφές για υγεία τον χειμώνα

01-02-2025

Η διατροφή είναι σημαντική για την υγεία μας. Πόσο μάλλον τον χειμώνα με τις ιώσεις να είναι σε έξαρση. Υπάρχουν…

Πάρκινσον: Πώς μπορεί να βοηθήσει η διατροφή

Η νόσος του Πάρκινσον είναι μία νευροεκφυλιστική διαταραχή. Προσβάλλει τα νευρικά κύτταρατου εγκεφάλου με αποτέλεσμα κινητικά και μη συμπτώματα. Ανάμεσα…

Ψωμί: Τι συμβαίνει όταν τρώτε κάθε μέρα

31-01-2025

Το ψωμί με τον έναν ή με τον άλλο τρόπο είναι καθημερινά στην διατροφή των περισσότερων. Αυτό άλλοτε μπορεί να…

Κεφίρ: Τα 9 επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη

Το κεφίρ είναι βασικό τρόφιμο σε πολλούς πολιτισμούς παγκοσμίως. Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει απίστευτα δημοφιλές. Ιδίως στους φανατικούς της…

Άγχος: Οι 4 χειρότερες τροφές

30-01-2025

Το άγχος χτυπά πλέον το 7,2% των Ελλήνων. Και οι λόγοι είναι πολλοί και διαφορετικοί. Από γενετικούς, περιβαλλοντικούς ως και ψυχολογικούς…

Διατροφή: Ποια τροφή σκοτώνει 200 άτομα κάθε χρόνο

Η κασάβα είναι ένα ευρέως βρώσιμο λαχανικό. Είναι ρίζα την οποία τρώνε εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο. Συνήθως μεταποιείται…

Πρωτεΐνη: Βοηθά στην απώλεια βάρους;

29-01-2025

Η πρωτεΐνη είναι απαραίτητο συστατικό στη διατροφή μας μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λιπαρά. Βοηθά στη δόμηση μυών, τονώνει…

Ουρικό οξύ: Ποια φρούτα απαγορεύονται

Όταν συσσωρευτεί ουρικό οξύ στο αίμα μπορεί να προκαλέσει επώδυνες καταστάσεις, όπως η ουρική αρθρίτιδα. Η υγιεινή διατροφή είναι απαραίτητη…

Διατροφή: Πώς επηρεάζει την ψυχική μας υγεία

28-01-2025

Είναι αμέτρητες οι έρευνες που αποδεικνύουν πως η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την σωματική μας υγεία. Τον τελευταίο καιρό…

Ζάχαρη: Το χειρότερο μέρος για να την αποθηκεύετε

Την ζάχαρη την χρησιμοποιούμε καθημερινά. Την αποθηκεύουμε σε ένα ντουλάπι της κουζίνας εύκολα προσβάσιμο. Όμως, η ακατάλληλη αποθήκευση μπορεί να…

Μπάρα δημητριακών: Τι πρεπει και τι δεν πρέπει να έχει

27-01-2025

Μια μπάρα δημητριακών θεωρείται θρεπτική, γρήγορη και εύκολη επιλογή για ένα σνακ. Πολλοί τις θεωρούν και υπερτροφές. Είναι όμως τόσο…

Σάκχαρο: Πώς το επηρεάζει το λεμόνι

Τα λεμόνια τα ξέρουμε για την γεύση τους αλλά και την αντιοδειωτική τους δράση. Λίγοι ξέρουν όμως πως με το…

Στομάχι: Ποιες τροφές ανακουφίζουν τον πόνο

26-01-2025

Ο πόνος στο στομάχι μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους. Τις περισσότερες φορές είναι από γαστροοιφαγική παλινδρόμηση, γαστρίτιδα ή δυσπεψία. Επιπλέον,…

Διατροφή: Ποιες τροφές μειώνουν το λίπος στο συκώτι

Η λιπώδης νόσος του ήπατος, είναι όταν συσσωρεύεται υπερβολικό λίπος στο συκώτι. Πρίκειται για μια κοινή πάθηση που συχνά συνδέεται…

Δυσκοιλιότητα: Ποιες τροφές θα βοηθήσουν

25-01-2025

Δυσκοιλιότητα σημαίνει πως οι κενώσεις σας γίνονται λιγότερο συχνές και η διέλευση των κοπράνων γίνεται δύσκολη. Συχνά, εμφανίζεται λόγω αλλαγών…

Χοληστερίνη: Οι τροφές στην “μαύρη λίστα” καρδιολόγου

Η υψηλή “κακή χοληστερίνη” είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις. Ο καρδιολόγος δρ. Jens…