Αλτσχάιμερ: Συστατικό σε μυρωδικά ίσως αντιστρέφει τη νόσο
19-03-2025
Συστατικό που υπάρχει στο δεντρολίβανο και το φασκόμηλο μπορεί να κρύβει το κλειδί για την υποστροφή της νόσου Αλτσχάιμερ. Αυτό…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νερό: Πρέπει τελικά να πίνουμε 8 ποτήρια την ημέρα;
18-03-2025
Μέχρι σήμερα ξέραμε από τους ειδικούς πως πρέπει να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Ισχύει όμως κάτι τέτοιο; Ίσως…
Φυστικοβούτυρο: 4 λόγοι για να το εντάξουμε στη διατροφή μας
Το φυστικοβούτυρο είναι στο μυαλό μας κάτι ανθυγιεινό. Κι αυτό επειδή πολλά λιπαρά και θερμίδες. Είναι όμως και θρεπτικό. Πρέπει…
Γλυκά: Τι έχουν και δεν μπορούμε να τους αντισταθούμε
17-03-2025
Λίγοι άνθρωποι θα μπορέσουν να αρνηθούν τα γλυκά όταν βρεθούν μπροστά τους. Ιδίως μετά το φαγητό. Γιατί όμως; Η επιστήμη…
Γκρέιπφρουτ: Γιατί δεν πρέπει να τρώτε αν παίρνετε αυτά τα φάρμακα
Ο χυμός από γκρέιπφρουτ είναι μια εξαιρετικά υγιεινή επιλογή. Είναι πλούσιος σε βιταμίνη C, κάλιο και αντιοξειδωτικά. Προσφέρει λοιπόν σημαντικά…
Εγκυμοσύνη: Πώς η διατροφή της εγκύου επηρεάζει τον κίνδυνο για αυτισμό
16-03-2025
Η διατροφή της μητέρας στην εγκυμοσύνη επηρεάζει γενικά το έμβρυο και την ανάπτυξη του. Επηρεάζει και τον κίνδυνο εμφάνισης ΔΕΠΥ…
Κρέας: Τι θα συμβεί αν το κόψετε για 40 ημέρες
Η νηστεία από το κρέας για 40 ημέρες κατά τη διάρκεια της Σαρακοστής επιστρέφει όλο και περισσότερο ως συνήθεια ανάμεσα…
Καφές: Ποια όργανα επηρεάζει;
15-03-2025
Ο καφές είναι ο μοναδικός τρόπος να ξυπνήσουμε το πρωί. Έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες για την υγεία μας. Σε μεγάλες…
Καρκίνος: Πόσο αυξάνουν τον κίνδυνο τα αναψυκτικά
Τις τελευταίες δεκαετίες ο καρκίνος του στόματος έχει καταγράψει μια ανεξήγητη αύξηση στους μη καπνιστές παγκοσμίως. Μια πληθυσμιακή ομάδα που…
Ζυμαρικά: Πώς να τα μαγειρέψετε για λιγότερες θερμίδες και υδατάνθρακες
14-03-2025
Τα ζυμαρικά είναι αγαπημένη τροφή μικρών και μεγάλων. Μπορούν να είναι κύριο πιάτο ή να συνοδεύσουν ένα άλλο φαγητό. Βέβαια…
Γρανίτες: Υπάρχει κίνδυνος τοξικής αντίδρασης στα παιδιά
Τα παιδιά πρέπει να αποφεύγουν εντελώς έως ότου γίνουν τουλάχιστον 8 ετών τις γρανίτες του εμπορίου. Αυτή την προειδοποίηση δίνουν…
Ξηροί καρποί: Ποιός έχει την περισσότερη πρωτεΐνη
13-03-2025
Οι ξηροί καρποί είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Είναι γεμάτοι με υγιή λίπη, φυτικές ίνες και πρωτεΐνες. Έχουν λοιπόν και…
Συκώτι: 11 είδη τροφών που το καθαρίζουν από τις τοξίνες
12-03-2025
Το συκώτι είναι από τα πιο ζωτικά όργανα. Φιλτράρει των τοξίνες, μεταβολίζει τα θρεπτικά συστατικά και ρυθμίζει τα χημικά επίπεδα…
Τρόφιμα χωρίς γλουτένη: Είναι όντως πιο υγιεινά
Η δίαιτα χωρίς γλουτένη έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής. Κι όχι μόνο μεταξύ όσων έχουν δυσανεξία στη γλουτένη. Την προτιμούν και όσοι…
Κάλιο: Οι 15 τροφές που έχουν το περισσότερο
11-03-2025
Το κάλιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο και ηλεκτρολύτης. Βοηθά στην λειτουργία των νεύρων, στις μυϊκές συσπάσεις, στην υγεία της καρδιάς…
Υδράργυρος στις κονσέρβες τόνου
Ο τόνος κονσέρβα είναι δημοφιλής και βολικός στις δίαιτες αδυνατίσματος για διάφορους λόγους, ιδού οι κυριότεροι: 1. Πλούσιος σε Πρωτεΐνες…
Αμύγδαλα: Πώς βοηθούν την υγεία μόλις 30 γραμμάρια καθημερινά
Τα αμύγδαλα μπαίνουν σε σαλάτες… σε γλυκά… τα τρώμε και σκέτα μαζί με το ποτό μας. Είναι όμως και ευεργετικά…
Ψάρια: Γιατί κάποιοι φοβούνται να φάνε
10-03-2025
Τα ψάρια είναι μια εξαιρετικά θρεπτική τροφή. Κάποιοι όμως διστάζουν να φάνε συχνά λόγω ανησυχιών για επιβλαβείς ουσίες. Για παράδειγμα…
Διατροφή: Πώς οι φυτικές ίνες επηρεάζουν το ανοσοποιητικό μας
Οι φυτικές ίνες είναι απαραίτητες για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας και πρέπει να περιέχονται στην καθημερινή μας διατροφή.…
Ταχίνι: Με πόσο μας πέφτει η χοληστερίνη;
09-03-2025
Το ταχίνι είναι μια πολύ θρεπτική πάστα που φτιάχνεται από αλεσμένους σπόρους σουσαμιού. Είναι πολύ διαδεδομένο στην μεσογειακή και μεσανατολίτικη κουζίνα.…
