Μέλι: Βοηθάει στον παιδικό βήχα;
01-02-2024
Το μέλι είναι από τα πιο υγιεινά και θρεπτικά γλυκαντικά. Και πολλές φορές μας βοηθάει όταν μας έχει πιάσει βήχας.…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κατάθλιψη: Ποιο είναι το τρόφιμο που την διώχνει
Δεν είναι μυστικό πως η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο την σωματική μας υγεία αλλά και την ψυχική. Νέα έρευνα έδειξε…
Αλκοόλ: 4 κανόνες που θετουν οι διατροφολόγοι
31-01-2024
Το αλκοόλ μπορεί να είναι ακόμα και ευεργετικό για την υγεία μας. Αρκεί να το καταναλώνουμε με μέτρο και προσοχή.…
Εγκυμοσύνη: Θρεπτικά συστατικά για την ανάπτυξη του εμβρύου
Η ισορροπημένη διατροφή είναι αναγκαία για όλους. Πόσο μάλλον για μια γυναίκα στην εγκυμοσύνη που επομίζεται και την ανάπτυξη του εμβρύου.…
Διατροφή: Πώς συνδέεται με τη στοματική μας υγεία
30-01-2024
Η διατροφή επηρεάζει κάθε γωνιά της υγείας μας. Ακόμα και του στόματος μας. Και αμέτρητες έρευνες έχουν δείξει πως η…
Ψυχική υγεία: Ποιο φρούτο την βελτιώνει
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει και την ψυχική υγεία μας. Το αποδεικνύει και μια νέα έρευνα που έδειξε πως τα…
Πρωινό: Τι να τρώτε για να πέσει η χοληστερίνη
29-01-2024
Δεν είναι ανάγκη να είναι κανείς διατροφολόγος για να καταλάβει πόσο σημαντικό είναι το πρωινό γεύμα για την διατροφή μας.…
Οστά: Η καλύτερη τροφή για τα κόκαλα μετά τα 50
Μετά τα 50 τα οστά μας μπορούν να εμφανίσουν αρκετά προβλήματα. Θέλουν λοιπόν ακόμα μεγαλύτερη προστασία. Αυτό μπορεί να γίνει…
Τοξικά μέταλλα σε νερό και τροφές οδηγούν σε πρόωρη εμμηνόπαυση
28-01-2024
Πολλά μπορούν να οδηγήσουν μια γυναίκαν στην πρόωρη εμμηνόπαυση. Μια νέα έρευνα Αμερικανών ερευνητών έρχεται να προσθέσει τα τοξικά μέταλλα…
Φλεγμονές: 9 τροφές που τις καταπολεμούν
27-01-2024
Οι φλεγμονές είναι μια φυσική αντίδραση του οργανισμού μας σε κάποιο τραυματισμό ή κάποια μόλυνση. Ενεργοποιούνται τα ανοσοκύτταρα, τα αιμοφόρα…
Διατροφή: Πώς θα τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά
26-01-2024
Τα φρούτα και τα λαχανικά πρέπει να είναι στην καθημερινή μας διατροφή. Περιέχουν πολλές θρεπτρικές ουσίες, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Πολλές…
Αλκοόλ: 8 μύθοι που καταρρίπτει η επιστήμη
25-01-2024
Το αλκοόλ οι περισσότεροι το έχουμε συνδέσει με χαλαρές ευχάριστες στιγμές… όπως για παράδειγμα μια νυχτερινή έξοδο με φίλους. Έχει…
Διατροφή: Πώς να φάτε πιο υγιεινά στο γραφείο
24-01-2024
Θεωρούμε πως όταν είμαστε ολη μέρα στο γραφείο είναι δύσκολο να ακολουθήσουμε μια υγιεινή διατροφή. Κι όμως. Μπορούμε να φάμε…
Ανοσοποιητικό: Τροφές το τονώνουν τον χειμώνα
23-01-2024
Ιδίως τώρα τον χειμώνα, πρέπει να φροντίζουμε το ανοσοποιητικό μας να είναι ισχυρό ώστε να μπορεί να καταπολεμά φλεγμονές και…
Υπέρταση: Ποια είναι η καλύτερη τροφή για να ρίξετε την πίεση
Όταν μιλάμε για διατροφή και υπέρταση, το πρώτο που μας έρχεται στο μυαλό είναι το σκόρδο. Κι όμως. Δεν είναι…
Θηλασμός: Ο ρόλος του στην μελλοντική παιδική παχυσαρκία
22-01-2024
Ο θηλασμός παίζει αρκετά σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη ενός μωρού. Όλο και περισσότερες έρευνες δε δείχνουν τη σημασία του και…
Χυμοί: Γιατί δεν πρέπει να πίνουμε κάθε μέρα
Στο μυαλό μας δεν υπάρχει τίποτα πιο υγιεινό από ένα φρεσκοστημενο χυμό φρούτων. Μήπως όμως χυμοί μας βλάπτουν σε καθημερινή…
Διατροφή: Ποιες τροφές προκαλούν φούσκωμα
21-01-2024
Η διατροφή επηρεάζει την λειτουργία του οργανισμού μας. Και κυρίως του γαστρεντερικού μας συστήματος. Το κλειδί για να αποφύγουμε το…
Τυρί: Πώς μας χαρίζει χρόνια ζωής
20-01-2024
Το τυρί είναι αρκετά παρεξηγημένο. Το θεωρούμε παχυντικό και βαρύ για την υγεία μας επειδή έχει πολλά λιπαρά. Έχει όμως…
Διατροφή: Οι τροφές πλούσιες σε φυτικές πρωτεΐνες προστατεύουν τις γυναίκες
19-01-2024
Ο παράγοντας που επηρεάζει την υγεία μας περισσότερο από κάθε άλλον είναι η διατροφή. Αυτά που τρώμε έχουν αντίκτυπο στον…
