Ξηροί καρποί: Ποιος είναι ο πιο υγιεινός
07-08-2023
Οι ξηροί καρποί είναι γνωστοί για τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη για την υγεία. Είναι γεμάτοι με βασικές βιταμίνες,…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξηροί καρποί: Πώς επηρεάζουν την γονιμότητα του άνδρα
06-08-2023
Οι ξηροί καρποί δεν συνοδεύουν μόνο άψογα το ποτό μας. Δεν δίνουν μόνο γεύση στα γλυκά μας. Έχουν και ευεργετικές…
Διατροφή: Ποια είναι η χειρότερη ώρα για τσιμπολόγημα
05-08-2023
Τα κύρια γεύματα στην διατροφή μας είναι κανονικά το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό. Τις περισσότερες φορές όμως όλο…
Ύπνος: Οι 5 τροφές που προκαλούν αϋπνία
04-08-2023
Ακόμα και ο ύπνος επηρεάζεται από την διατροφή μας. Υπάρχουν τροφές που μπορούν να βοηθήσουν ή και να καταστρέψουν τον…
Vegan διατροφή: Πώς συμβάλλει στην προστασία του περιβάλλοντος
03-08-2023
Τα τελευταία χρόνια, η vegan διατροφή έχει αποκτήσει όλο και περισσότερους οπαδούς σε όλο τον κόσμο. Φαίνεται λοιπόν πως η…
Αλάτι: Πώς επηρεάζει την γονιμότητα
02-08-2023
Το αλάτι νοστιμεύει το φαγητό μας. Όταν όμως βάλουμε πολυ μπορεί να βλάψει τον οργανισμό μας. Καμιά φορά λαμβάνουμε περισσότερο…
Καρδιά: Πώς την οφελεί η χορτοφαγική διατροφή
01-08-2023
Η υγεία της καρδιάς είναι άρρικτα συνδεδεμένη με την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε μπορούν να επηρεάσουν ολόκληρο το καρδιαγγειακό…
Καφές: Γιατί μας ξυπνάει;
31-07-2023
Ο καφές έχει την ιδιότητα να μας ξυπνάει. Γιατί συμβαίνει αυτό; Φταίει μόνο η καφεΐνη; Νέα έρευνα Πορτογάλων επιστημόνων δείχνει…
Εγκέφαλος: Τροφές για δυνατό μυαλό
30-07-2023
Ο εγκέφαλος είναι εξίσου σημαντικός με άλλα όργανα. Και επηρεάζεται εξίσου από την διατροφή με την καρδιά ή τα νεφρά.…
Διατροφή: Ποιες βιταμίνες χρειάζεστε περισσότερο το καλοκαίρι
29-07-2023
Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία μας. Ιδίως το καλοκαίρι που η ζέστη ταλαιπωρεί το σώμα μας. Εκει…
Φράουλες: Πώς οφελούν τον εγκέφαλο
28-07-2023
Οι φράουλες είναι από τα αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού. Τρώγονται σε γλυκά, σε τούρτες… σκέτες, με λίγη σαντιγή ή ζάχαρη……
Ποπ κορν: Είναι τελικά ένα υγιεινό σνακ;
27-07-2023
Το ποπ κορν είναι το τέλειο συνοδευτικό για μια ταινία ή την αγαπημένη μας σειρά. Έχει δαιμονοποιηθεί ως ένα ανθυγιεινό σνακ.…
Καφές: Γιατί δεν πρέπει να πίνετε πριν πάτε για ψώνια
26-07-2023
Πολλές φορές ο καφές συνδυάζεται με τα ψώνια. Μέγα λάθος. Νέα έρευνα έδειξε πως η καφεΐνη επηρεάζει το τι αγοράζετε…
Διατροφή: Ποια τρόφιμα ανακουφίζουν από τον πονοκέφαλο
25-07-2023
Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει κάθε πτυχή του οργανισμού μας και του σώματος μας. Σοκολάτα και κόκκινο κρασί είναι ανάμεσα…
Νερό: Τα 7 οφέλη στην υγεία μας
24-07-2023
Το νερό είναι απαραίτητο για να ζήσουμε. Πρέπει να πίνουμε δυο λίτρα την ημέρα ώστε να είμαστε σωστά ενυδατωμένοι. Ιδίως…
Αλκοόλ: Πώς προκαλεί 7 είδη καρκίνου
23-07-2023
Το αλκοόλ έχει κατηγορηθεί για πολλές βλάβες που μπορεί να δημιουργήσει στον οργανισμό. Τώρα, ερευνητές λένε πως ανάλογα με την…
Διαβήτης: Μέχρι τι ώρα πρέπει να τρώμε πρωινό για να μην αυξηθεί ο κίνδυνος
22-07-2023
Ο διαβήτης τύπου 2 έχει άμεση σχέση με την διατροφή μας. Το πόσο τρώμε, το τι τρώμε … ακόμα και…
Διατροφή: Ποιες τροφές προστατεύουν από την ακτινοβολία του ήλιου
21-07-2023
Ο ήλιος το καλοκαίρι είναι ανελέητος. Η προστασία από τον ακτινοβολία είναι απαραίτητη. Σε αυτό όμως δεν βοηθούν μόνο τα…
Χοληστερίνη: Τι να φάτε για πρωινό για να πέσει
Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας… κι ας το σνομπάρουμε, ιδίως εδώ στην Ελλάδα. Με το κατάλληλο…
Εγκυμοσύνη: 6 βασικές συμβουλές για σωστή διατροφή
20-07-2023
Η εγκυμοσύνη είναι μία ιδιαίτερη περίοδος στη ζωή μίας γυναίκας. Η σωστή διατροφή μπορεί να κρίνει πολλά. Τόσο για την…
