Αϋπνία: Εσείς επιλέγετε τις κατάλληλες τροφές πριν κοιμηθείτε; 18-02-2017 Ο κύκλος του ύπνου επηρεάζεται σε πολύ μεγάλο βαθμό από εξωτερικά ερεθίσματα όπως το φως, το άγχος και η διατροφή.…
Βιταμίνη C: Έχει μόνο το όνομα ή και τη χάρη να σας προστατεύσει από το κρυολόγημα; 15-02-2017 Εάν νομίζετε πως οι πιθανότητες εμφάνισης συναχιού, βήχα ή κρυολογήματος έχουν περάσει προ πολλού, τότε θα πρέπει να γνωρίζετε πως…
Σπαστική ή ελκώδης κολίτιδα: Υπάρχει διαφορά; 12-02-2017 To γαστρεντερικό σύστημα αποτελεί τη βασική οδό που χρησιμοποιεί η τροφή για να φτάσει από το πιάτο σε κάθε κύτταρο…
Πόσο παχαίνει ο καφές σας; Μήπως «σαμποτάρει» το βάρος σας; 10-02-2017 400 δισεκατομμύρια! Αυτός είναι ο αριθμός των καφέδων που καταναλώνονται ετησίως. Ένα από τα πλέον δημοφιλή ροφήματα έχει τις ρίζες…
Φολικό Οξύ: Γιατί είναι απαραίτητο στην εγκυμοσύνη; 07-02-2017 Οι ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά αλλάζουν ανάλογα με την ηλικία, το φύλλο και την «κατάσταση» στην οποία βρίσκεται το ανθρώπινο…
Ημέρα Κατά του Καρκίνου: 4 διατροφικοί μύθοι και αλήθειες 03-02-2017 Πώς είναι εφικτό κανείς να μιλήσει με σιγουριά για το ρόλο της διατροφής στην ανάπτυξη, και ακόμα δυσκολότερα στη θεραπεία,…
Ατοπική Δερματίτιδα ή Έκζεμα: Μπορεί η διατροφή να ανακουφίσει το παιδί; 01-02-2017 Η ατοπική δερματίτιδα ή έκζεμα αποτελεί μία χρόνια φλεγμονώδη αντίδραση του δέρματος, που εκδηλώνεται με δερματικό ερεθισμό, ξηροδερμία, φαγούρα και…
Eίναι το γάλα απαραίτητο για την υγεία των οστών; 30-01-2017 Στο μυαλό όλων το γάλα, και τα υπόλοιπα γαλακτοκομικά προϊόντα, είναι συνυφασμένα με την ανάπτυξη του σκελετού στα παιδιά, αλλά…
Adaptogens: H νέα τάση στα συμπληρώματα διατροφής 28-01-2017 Τα συμπληρώματα διατροφής αποκτούν ολοένα και μεγαλύτερη σημασία στην αντιμετώπιση καθημερινών ήπιων προβλημάτων υγείας, αλλά ιδίως στη θωράκιση του οργανισμού…
Διατροφικοί μύθοι: Έχει βάση η επιστήμη της διατροφής; 27-01-2017 Αυξάνουν τα αυγά τη χοληστερίνη; Είναι το γάλα βλαβερό για την υγεία; Απενοχοποιούνται τα λιπαρά; Οι καταναλωτές εκτίθενται σε πληθώρα…
Ψευδάργυρος: Η κρυφή «δύναμη» του οργανισμού! 24-01-2017 Το σώμα έχει ανάγκη περισσότερα από 20 θρεπτικά συστατικά, που αν και απαραίτητα σε μικρές ποσότητες, είναι καταλυτική σημασίας γιατί…
Η ώρα της εξεταστικής: Διατροφικές συμβουλές για μυαλό ξυράφι! 21-01-2017 Όσοι έχουν περάσει από τα έδρανα των Ελληνικών Πανεπιστημίων είναι σε θέση να γνωρίζουν καλά πως 3 φορές το χρόνο…
Ελέγξετε την όρεξή σας με 5 έξυπνες επιλογές! 18-01-2017 Σε έναν ιδανικό κόσμο τα γλυκά δεν θα είχαν θερμίδες και τα σουβλάκια και οι πίτσες θα βοηθούσαν στην απώλεια…
Σπαστική κολίτιδα: Η «σύγχρονη» διατροφική διαταραχή 15-01-2017 Μία σύντομη περιγραφή Πρόκειται για μία πάθηση του εντέρου η οποία μπορεί να προκαλέσει εξαιρετικά δυσάρεστα συμπτώματα και δυσφορία, εμποδίζοντας…
Γυμναστική με άδειο στομάχι για να κάψετε το περιττό λίπος; 11-01-2017 Έχετε μπει ποτέ στον πειρασμό να γυμναστείτε με άδειο στομάχι με στόχο να κάψετε περισσότερο λίπος; Η πρακτική αυτή είναι…
Αλατισμένοι ξηροί καρποί: Έχουν περισσότερες θερμίδες; 09-01-2017 Η διατροφή αποτελεί μία από τις επιστήμες που τραβούν όλο και περισσότερο το ενδιαφέρον. Το φαινόμενο αυτό οφείλεται στην μεγάλη…
Προλάβετε το κρυολόγημα με 10 διατροφικά tips! 06-01-2017 Εάν τις κρύες χειμωνιάτικες μέρες το μόνο που θέλετε είναι να παραγγείλετε το αγαπημένο σας φαγητό «απ’ έξω», ίσως ήρθε…
Τι να δοκιμάσετε το 2017; Οι τάσεις στη διατροφή 03-01-2017 Όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται στο άρθρο των New York Times «Μία διατροφική τάση μοιάζει με έναν καλό ιμπρεσιονιστικό πίνακα. Είναι κάτι…
Δυσκοιλιότητα στο Χριστουγεννιάτικο Ταξίδι; Όχι πια! 29-12-2016 Εάν ετοιμάζεστε να ταξιδέψετε για τις γιορτές και το πρώτο αντικείμενο που βάζετε στη βαλίτσα σας είναι τα καθαρτικά σκευάσματα,…
Μύθος τα επιπλέον κιλά των Χριστουγέννων! 26-12-2016 Οι γιορτές έρχονται και φέρνουν μαζί τους αγαπημένα πρόσωπα και ευτυχισμένες στιγμές. Για πολλούς όμως τα εορταστικά καλέσματα αποτελούν αφορμή…