Περίοδος: Ποιες τροφές να αποφεύγετε τις δύσκολες ημέρες του μήνα

11-06-2023

Οι περισσότερες γυναίκες παρουσιάζουν όλα τα συμπτώματα που έχει η περίοδος. Πόνος, φουσκώματα… και αυξημένη όρεξη για φαγητό. Παρόλα αυτά…

Πονοκέφαλος: Τι πρέπει να φαμε για να περάσει

09-06-2023

Ο πονοκέφαλος… ιδίως όταν είναι ισχυρός, μπορεί να μας χαλάσει την διάθεση για ολόκληρη την ημέρα. Συνήθως παίρνουμε ασπιρίνη. Και…

Διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν στην ινομυαλγία

Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από διάχυτο μυοσκελετικό πόνο, διάχυτη ευαισθησία αλλά και άλλα γενικά συμπτώματα όπως διαταραχή…

Σεξ: Πόσο βοηθάει τελικά το αλκοόλ στην ανδρική λίμπιντο;

08-06-2023

Το αλκοόλ, αν το πίνουμε με μέτρο μπορεί να έχει ακόμα και ευεργετικές ιδιότητες στην υγεία μας. Το σεξ δεν…

Tσάι: Αυτά είναι τα 10 οφέλη για την υγεία μας

Το πράσινο τσάι είναι ένα από τα πιο δημοφιλή ροφήματα στον κόσμο μετά τον καφέ. Το εκχύλισμα πράσινου τσαγιού είναι…

Στέβια: Είναι τελικά καλή για την υγεία μας

07-06-2023

Τα τελευταία χρόνια έχει γίνει της μόδας η στέβια αντί για την ζάχαρη. Θεωρούμε πως είναι πιο υγιεινή. Ισχύει όμως…

Ουρική αρθρίτιδα: Ποια διατροφή βοηθάει

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια επώδυνη μορφή αρθρίτιδας. Εμφανίζεται όταν συσσωρεύεται πολύ ουρικό οξύ και σχηματίζει κρυστάλλους στις αρθρώσεις. Ο…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώει ένας διαβητικός το πρωί

06-06-2023

Η προσοχή στην διατροφή μας είναι ιδιαίτερα σημαντική για όλους μας. Πόσο μάλλον για έναν διαβητικό. Οι ειδικοί λένε πως…

Διατροφή: Τροφές που κάνουν καλό στο δέρμα μας

Όσες κρέμες κι αν βάλεις για το δέρμα σου, η σημασία που έχει η κατάλληλη διατροφή για την επιδερμίδα είναι…

Βιταμίνη C: Ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν οτι έχετε έλλειψη

05-06-2023

Μπορεί να ακούγεται παράξενο αλλά στοιχεία δείχνουν πως το 7% των γυναικών και το 10% των ανδρών έχουν έλλειψη σε…

Διατροφή: Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά στις εξετάσεις

Η διατροφή είναι εξαιρετικά σημαντική για το μυαλό μας και την ψυχική μας κατάσταση. Συνήθως, τα παιδιά προτιμούν ενεργειακά ποτά,…

Διατροφή: Τροφές έχουν περισσότερη πρωτεΐνη από ένα αυγό

04-06-2023

Η πρωτεΐνη είναι βασικό συστατικό στην διατροφή μας. Βοηθά στην ενδυνάμωση των μυών και την διατήρηση της υγείας των μαλλιών και…

Διατροφή: Οι 5 πιο επικίνδυνες αλληλεπιδράσεις τροφών με φάρμακα

03-06-2023

Η διατροφή επηρεάζει τα πάντα. Ακόμα και την δράση των φαρμάκων που παίρνουμε. Υπάρχουν τροφές που ίσως μας κάνουν κακό…

Φρούτα: Ποια έχουν την περισσότερη ζάχαρη

02-06-2023

Η ζάχαρη που έχουν τα φρούτα είναι διαφορετική από αυτήν που έχουν τα τυποποιημένα γλυκαντικά και σάκχαρα όπως είναι το μέλι,…

Κατάθλιψη: Πόσο επηρεάζει ο τόπος που μένουμε

Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη. Ανάμεσα σε αυτούς είναι η απομόνωση, η ηχορύπανση και οι σημερινοί ρυθμοί της ζωής.…

Εγκέφαλος: Πώς τον βοηθούν δυο φλιτζάνια τσάι την ημέρα

Ο εγκέφαλος είναι ίσως το πιο πολύσυνθετο όργανο του σώματος μας. Τώρα, νέα έρευνα δείχνει πως το τσάι μπορεί να…

Αλάτι: Ποια θεωρείται υπερβολική κατανάλωση

01-06-2023

Το αλάτι κάνει το φαγητό μας νόστιμο. Κι όταν το καταναλώνουμε με μέτρο μπορεί να έχει και ευργετικές ικανότητες. Πώς…

Αλκοόλ: Ποιοι Ευρωπαϊκοί λαοί πίνουν περισσότερο

31-05-2023

Υπάρχει η πεποίθηση πως οι Ευρωπαίοι πίνουν πολύ αλκοόλ. Και όπως φαίνεται δεν είναι λανθασμένη. Έκθεση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας… την…

Διατροφή: Οι 5 καλύτερες βιταμίνες για το ανοσοποιητικό

Η διατροφή φυσικά και μπορεί να επηρεάσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Υπάρχουν τροφές που θωρακίζουν τον οργανισμό μας. Άλλες πάλι…

Αλκοόλ: Πώς καταπολεμά την φλεγμονή

30-05-2023

Το αλκοόλ σε μικρή ποσότητα είναι ικανό να μειώσει την χρόνια φλεγμονή στο σώμα. Μάλιστα, Ευρωπαίοι ερευνητές βρήκαν πως η ιδανική ποσότητα…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ