Αδυνάτισμα: Οι υγιεινές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος μετά τις διακοπές

28-08-2023

Στις διακοπές τρώμε λίγο παραπάνω. Παγωτά, ταβέρνες… Και μετά έρχεται η προσπάθεια για αδυνάτισμα. Πώς μπορούμε να χάσουμε το περιττό…

Αλτσχάιμερ: Η διατροφή που βελτιώνει τα συμπτώματα

27-08-2023

Ένα από τα προβλήματα που δημιουργεί το Αλτσχάιμερ είναι πως απορρυθμίζει τον κιρκάδιο ρυθμό. Έτσι, 80% των ασθενών έχουν σύγχυση, δυσκολία…

Δόντια: Αυτές είναι οι 5 τροφές που αντιστρέφουν τις βλάβες

26-08-2023

Τα δόντια μας είναι πολλές φορές ένδειξη της γενικότερης υγείας μας. Δεν τα προσέχουμε όμως πάντα με αποτέλεσμα να παθαίνουν…

Φούσκωμα: Οι πέντε τροφές που το μειώνουν

25-08-2023

Πολλές φορές αισθανόμαστε φούσκωμα στην κοιλιά ακόμα κι όταν έχουμε φάει λίγο. Πολλες φορές δεν είναι η μόνο η ποσότητα…

Εγκυμοσύνη: Τι πρέπει να τρώτε εάν θέλετε να συλλάβετε

24-08-2023

Δεν φτάνουν όλα τα ζευγάρια εύκολα στην εγκυμοσύνη. Για όσους δυσκολεύονται, η διατροφή ίσως κάνει την διαφορά. Το ιδανικό βάρος…

Καρδιά: Το καλοκαιρινό φρούτο που την προστατεύει

23-08-2023

Με την ζέστη η καρδιά χρειάζεται περισσότερη προσοχή. Και το καλοκαίρι υπάρχει ένα φρούτο που μπορεί να την προστατέψει. Ποιο…

Αλάτι: Πώς να μειώσετε την κατανάλωση

22-08-2023

Μπορεί το αλάτι να νοστιμεύει τα φαγητά μας, η υπερβολική κατανάλωση όμως μπορεί να αποδειχτεί βλαβερή για την υγεία μας.…

Μαλλιά: 10 τροφές κατά της τριχόπτωσης

21-08-2023

Το να χάσει κάποιος τα μαλλιά του είναι ο χειρότερος εφιάλτης. Πόσο μάλλον για μια γυναίκα που βλέπει να πέφτουν…

Διατροφή: 10 επικίνδυνες συνήθειες που οδηγούν σε τροφική δηλητηρίαση

20-08-2023

Η σωστή διατροφή περιλαμβάνει και την προετοιμασία του φαγητού. Την διαχείριση των πρώτων υλών που αν δεν γίνει σωστά μπορεί…

Καφές: Πώς μας χαρίζει χρόνια ζωής

19-08-2023

Ο καφές… ιδίως για εμας τους Έλληνες είναι μεγάλη υπόθεση. Δεν είναι μόνο ένα ρόφημα. Είναι το πρωινό μας ξύπνημα,…

Αυγά: Γιατί είναι από τις πιο υγιεινές τροφές

18-08-2023

Τα αυγά είναι από τις βασικές τροφές. Τα τρώμε με χίλιους δυο τρόπους και τα βάζουμε σε αμέτρητες συνταγές. Αλμυρές…

Ουρολοίμωξη: Τι πρέπει να τρώτε καθημερινά για να την προλάβετε

17-08-2023

Η ουρολοίμωξη είναι μόλυνση του ουροποιητικού συστήματος από μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, οι ιοί και οι μύκητες. Οι περισσότερες λοιμώξεις…

Μακροζωία: 5 τροφές που χαρίζουν χρόνια ζωής

16-08-2023

Όλοι θα θέλαμε να καταφέραμε να έχουμε μακροζωία. Η διατροφή βοηθά αρκετά σε αυτό. Υπάρχουν τροφές που… όπως λένε οι…

Ουρικό Οξύ: Τι να τρώμε και τι όχι

15-08-2023

Το αυξημένο ουρικό οξύ μπορεί να προκαλέσει μεγάλα προβλήματα στην υγεία. Συνήθως το ρυθμίζουμε με κάποια αγωγή. Και η διατροφή…

Μεσογειακή διατροφή: Πώς έχει γίνει πιο ακριβή

14-08-2023

Γνωρίζουμε φυσικά πως η μεσογειακή διατροφή θεωρείται από τις πιο υγιεινές στον κόσμο… αν όχι η πιο υγιεινή. Και μπορεί…

Καφές: Σε ποια ασθένεια οδηγεί αν το πιούμε πριν το πρωινό

13-08-2023

Για εμάς στην Ελλάδα ο καφές μπορεί να είναι και το μοναδικό μας πρωινό όταν ξυπνάμε. Δεν είναι όμως σωστό…

Αλάτι: Πότε χρειαζόμαστε παραπάνω

12-08-2023

Το αλάτι είναι απαραίτητο για τον οργανισμό μας. Δεν βάζει μόνο γεύση στο φαγητό μας αλλά προσφέρει και οφέλη στην…

Καρκίνος του ήπατος: Ένα ρόφημα με ζάχαρη την ημέρα μετά τα 50 αυξάνει τον κίνδυνο

11-08-2023

Ο καρκίνος του ήπατος είναι ο 9ος συχνότερος στην Ελλάδα. Ανιχνεύονται ετησίως περισσότερα από 1.830 περιστατικά. Περισσότεροι από έξι στους…

Πίτσα: Πώς μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της ρευματοειδούς αρθρίτιδας

10-08-2023

Η πίτσα θεωρείται ένα από τα ανθυγιεινά φαγητά που μπορεί να καταναλώσει κανείς. Κι όμως. Έχει τουλάχιστον μια ευεργετική ιδιότητα.…

Καλοκαίρι: Τι να προσέξουμε όταν τρώμε έξω

09-08-2023

Οι περισσότεροι έχουν ήδη ξεκινήσει τις διακοπές τους για το καλοκαίρι. Και όταν είμαστε σε διακοπές τρώμε περισσότερο έξω. Αν…

ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ