Δυσκοιλιότητα: Τα 7 διατροφικά “όχι” για να την αποφύγουμε
11-07-2023
Το κλειδί για την δυσκοιλιότητα είναι η διατροφή με φυτικές ίνες. Πολλές τροφές μπορεί να οδηγήσουν σε δυσκοιλιότητα. Ο δρ.…
ΥΓΕΙΑ + ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γήρανση: Πώς την καταπολεμούν τα μανιτάρια
Η γήρανση είναι ένας από τους εχθρούς της ανθρωπότητας. Επιστήμονες παλεύουν εδώ και δεκαετίες να την πολεμήσουν. Τι ρόλο παίζουν…
Oυρικό οξύ: Αυτή είναι η διατροφή που θα το ρίξει
10-07-2023
Το αυξημένο ουρικό οξυ, αν δεν αντιμετωπιστεί μπορεί να δημιουργήσει κι άλλα προβλήματα υγείας. Μπορεί για παράδειγμα να προκαλέσει ουρική…
Καύσωνας: Τι να τρώτε τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού
09-07-2023
Την διατροφή μας πρέπει να την προσέχουμε όλο τον χρόνο. Πόσο μάλλον τις ημέρες που χτυπά ο καύσωνας και η…
Αρθρίτιδα: Ποιες τροφές μειώνουν τους πόνους
08-07-2023
Η αρθρτίτιδα έχει δυο τύπους. Την οστεοαρθρίτιδα και την ρευματοειδή αρθρίτιδα. Και τα δυο μπορούν να φέρουν πολύ έντονους πόνους…
Άγχος: Ποιες τροφές να αποφεύγουμε
07-07-2023
Το άγχος είναι στην καθημερινότητα μας. Και πολλές φορές επηρεάζει και τις απλές μας λειτουργίες. Δεν μπορούμε να δουλέψουμε, να φάμε……
Διατροφή: 10 τροφές που αυξάνουν την ενέργεια μας
06-07-2023
Η διατροφή μπορεί να βοηθήσει σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού μας. Μπορεί και μας δώσει ενέργεια αν νιώθουμε εξαντλημένοι. Υπάρχουν…
Υπέρταση: Πώς το σκόρδο βοηθά να πέσει η πίεση
Η υπέρταση μπορεί να γίνει μεγάλο πρόβλημα για την υγεία μας. Συνήθως την πίεση την ρυθμίζουμε με αγωγή. Υπάρχουν όμως…
Αδυνάτισμα: Τα λαχανικά που θα σε βοηθήσουν
05-07-2023
Το πρώτο πράγμα που σκεφτόμαστε για το αδυνάτισμα είναι τα λαχανικά. Όλα είναι υγιεινά και με λίγες θερμίδες. Υπάρχουν όμως…
Γυμναστική: Όσοι αθλούνται πρέπει να τρώνε καθημερινά αμύγδαλα
04-07-2023
Η καλή φυσική κατάσταση δεν χρειάζεται μόνο γυμναστική. Πρέπει να είναι συνδυασμός άσκησης και κατάλληλης διατροφής. Τώρα για παράδειγμα, νέα…
Δυσκοιλιότητα: Τα 4 λαχανικά που βοηθούν
Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι ένα τεράστιο πρόβλημα για μεγάλη μερίδα του κόσμου. Όπως έδειξαν έρευνες, 16 στους 100 ενήλικες…
Σεξ: Τροφές που αυξάνουν τις σεξουαλικές επιδόσεις
03-07-2023
Η διατροφή επηρεάζει κάθε πτυχή της λειτουργίας του οργανισμού μας. Το σεξ φυσικά δεν αποτελεί εξαίρεση. Αμέτρητοι παράγοντες συμβάλλουν στη…
Διατροφή: Δίαιτα ανάλογα με την ομάδα αίματος
02-07-2023
Η διατροφή πρέπει να συνδέεται ιδανικά και με την ομάδα αίματος μας; Οι ειδικοί λένε πως όχι. Ισχυρίζονται πως η…
Διατροφή: Ποιος είναι ο καλύτερος μήνας για δίαιτα
01-07-2023
Η σωστή διατροφή πρέπει να προσαρμόζεται ανάλογα με την εποχή. Η θερμοκρασία, τα λαχανικά και φρούτα εποχής… όλα αλλάζουν. Τώρα,…
Καλοκαίρι: Ποια είναι τα κατάλληλα σνακ για παραλία
30-06-2023
Το καλοκαίρι έχει έρθει για τα καλά και τα μπάνια στην θάλασσα έχουν ήδη ξεκινήσει. Μαζί με τις εξορμήσεις στην…
Διατροφή: Πώς να τρώτε υγιεινά όταν δεν έχετε χρόνο
29-06-2023
Όταν βιαζόμαστε και δεν έχουμε χρόνο, το πρώτο πράγμα που την πληρώνει είναι η διατροφή μας. Είναι πολύ πιο εύκολο…
Διατροφή: Τροφές που θεωρούνται υγιεινές αλλά δεν είναι
28-06-2023
Αν θέλετε να υιοθετήσετε ένα πραγματικά υγιεινό τρόπο ζωής είναι σημαντικό να γνωρίζετε την απατηλή φύση ορισμένων τροφίμων. Ενώ πολλά τρόφιμα…
Μακροζωία: Πώς το αβοκάντο χαρίζει χρόνια ζωής
27-06-2023
Ένα αβοκάντο την ημέρα αφαιρεί πόντους από την περιοχή της κοιλιάς και τους προσθέτει στα χρόνια της ζωής μας. Αν και λόγω…
Οστά: Ποια τροφή τα κρατά γερά μετά τα 50
Όταν μιλάμε για γερά οστά και διατροφή το μυαλό μας πάει κατευθείαν στα γαλακτοκομικά που είναι πλούσια σε ασβέστιο. Δεν…
Σεξ: Αυτά είναι τα 4 τρόφιμα για καλύτερη στυτική λειτουργία
26-06-2023
Η διατροφή επηρεάζει κάθε πτυχή της υγείας μας και του οργανισμού μας. Και το σεξ δεν θα μπορούσε να αποτελεί…
