«Διαβολεμένα» αυγά: Η λύση για τα αυγά που περίσσεψαν!

17-04-2017

Πόσο διατηρούνται τα Πασχαλινά αυγά; H επόμενη μέρα του Πάσχα βρίσκει τα περισσότερα σπίτια με πολλά περισσευούμενα βαμμένα κόκκινα…

Quiz: Πόσα ξέρετε για το αρνί και το κατσίκι;

15-04-2017

To κόκκινο κρέας αποτελεί θρεπτική πηγή πρωτεϊνών, βιταμινών του συμπλέγματος Β, σιδήρου, αλλά και λιπαρών. Εάν ακολουθείτε μία διατροφή χαμηλή…

Πασχαλινά αυγά με χρώμα από κουρκουμά, λάχανο και παντζάρια!

12-04-2017

Τα κόκκινα αυγά του Πάσχα συμβολίζουν το αίμα του Χριστού και τη νέα ζωή την Ανάσταση, και οι περισσότεροι τα…

Γιατί οι γυναίκες τρώνε περισσότερα γλυκά κατά την έμμηνο ρύση;

08-04-2017

Πολλές φορές οι διατροφικές συνήθειες των γυναικών πριν και κατά τη διάρκεια της έμμηνου ρύσης αλλάζουν. Οι γυναίκες περιγράφουν την…

Νηστεία: Υπαρκτός ο κίνδυνος έλλειψης θρεπτικών συστατικών;

05-04-2017

Η νηστεία, όπως αυτή ορίζεται από τα ήθη και έθιμα της Ελληνικής Ορθοδοξίας, πλησιάζει στο αποκορύφωμά της την ερχόμενη εβδομάδα.…

Θηλασμός: Επηρεάζεται από τα κιλά της εγκυμοσύνης;

03-04-2017

Το μητρικό γάλα αποτελεί την ενδεικνυόμενη αποκλειστική τροφή για βρέφη έως 6 μηνών. Η συνέχιση του θηλασμού προτείνεται για τους…

Μέλι ή ζάχαρη: Ποιος είναι ο νικητής;

01-04-2017

Ο άνθρωπος γεννιέται χωρίς να «γνωρίζει» τη γλυκιά γεύση. Με απλά λόγια, δεν γεννιόμαστε με την ανάγκη να φάμε κάτι…

Διατροφικά «αντισταμινικά»: Ανακούφιση από την αλλεργική ρινίτιδα

29-03-2017

Μαζί με την άνοιξη έρχονται και οι αλλεργίες, με την αλλεργική ρινίτιδα να αποτελεί ένα από τα συχνότερα συμπτώματα που…

Τα «άσχημα» ωραία λαχανικά και γιατί να τα προτιμήσετε!

27-03-2017

Λένε πως ο άνθρωπος «τρώει» με όλες του τις αισθήσεις, ξεκινώντας με τα μάτια! Επίσης λένε πως κανείς δεν είναι…

Λύκος: Ποιο ρόλο μπορεί να παίξει η διατροφή;

25-03-2017

Στα αυτοάνοσα νοσήματα ανήκουν οι παθολογικές καταστάσεις όπου το σώμα αντιλαμβάνεται σαν εισβολείς τα ίδια του τα κύτταρα. Αποτέλεσμα αυτού…

Αντικαταστήστε τα γεύματά σας με υπέροχα smoothies!

22-03-2017

Κάποιες φορές είναι εξαιρετικά δύσκολο να μαγειρέψετε ένα υγιεινό και ισορροπημένο γεύμα, είτε γιατί δεν έχετε τον απαραίτητο χρόνο, είτε…

Σπαστική κολίτιδα: Πως να αντιμετωπίσετε κάθε σύμπτωμα

21-03-2017

Η σπαστική κολίτιδα, ή Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, αποτελεί ένα σύνολο γαστρεντερικών ενοχλήσεων, που προκύπτουν από αλλαγή στη λειτουργία και στη…

Θερμίδες: Ήρθε η ώρα να σταματήσετε να τις μετράτε!

18-03-2017

Η ανάγκη για απώλεια βάρους θα μπορούσε κανείς να πει πως είναι διαχρονική. Κατά καιρούς διάφορα προγράμματα διατροφής έρχονται στο…

Ποιες είναι οι 6 τροφές που δίνουν ζωή στην καρδιά σας;

15-03-2017

Ακόμη και εάν ακολουθείτε μία ισορροπημένη διατροφή, υπάρχουν ορισμένες τροφές οι οποίες περιέχουν περισσότερα ωφέλιμα θρεπτικά συστατικά για την καρδιά…

Αρθρίτιδα: Μία ειδική διατροφή για την ενίσχυση των αρθρώσεων

13-03-2017

Είχατε ποτέ φανταστεί πως η ενίσχυση των αρθρώσεων κρύβεται στο πιάτο σας; Πράγματι, υπάρχει τρόπος η διατροφή μας να βοηθήσει…

Υποκατάστατα αλατιού: Επιτέλους γεύση στην υπέρταση!

11-03-2017

Το υποκατάστατο αλατιού, ή απλά το πράσινο αλάτι, αποτελούν για όσους έχουν υπέρταση μία από τις καλύτερες εναλλακτικές. Το «κλασσικό»…

Αισθάνεστε κουρασμένοι; Η διατροφή που θα γεμίσει τις μπαταρίες σας!

09-03-2017

Εάν αισθάνεστε κουρασμένο να θυμάστε πως δεν είστε μόνος/η! Τα στατιστικά στοιχεία δείχνουν πως τo 75% των σύγχρονων ανθρώπων αισθάνονται…

Γλυκαντικές ουσίες στα έτοιμα τρόφιμα: Είναι επικίνδυνες;

03-03-2017

Καλύπτοντας την ανάγκη για γλυκιά γεύση, χωρίς όμως να περιέχουν θερμίδες, τα υποκατάστατα της ζάχαρης, ή γλυκαντικές, αποτελούν μία από…

Αβοκάντο ή το βούτυρο της καρδιάς σας!

28-02-2017

Καθώς τα διατροφικά λίπη έχουν πλέον απενοχοποιηθεί, ένα πολύ ιδιαίτερο τρόφιμο πρωταγωνιστεί την τελευταία δεκαετία στις κουζίνες όλων όσων ασχολούνται…