Δέρμα: Ποιες τροφές το ξηραίνουν

15-03-2024

Το δέρμα πρέπει να είναι ενυδατωμένο για να φαίνεται υγιές και φρέσκο. Οι ενυδατατικές κρέμες δεν φτάνουν. Πολλές φορές αυτά…

Καρότα: Πώς προστατεύουν μάτια και καρδιά

14-03-2024

Τα καρότα είναι ένα αγαπημένο λαχανικό. Τρώγεται ωμό σε σαλάτες, μπαίνει σε φαγητά… ακόμα και σε γλυκά. Δεν είναι όμως…

Θαλασσινά: Πως θα καταλάβετε αν είναι φρέσκα ή κατεψυγμένα

Το απόμενο διάστημα και μέχρι το Πάσχα, τα θαλασσινά έχουν την τιμητική τους. Πώς θα καταλάβουμε όμως πως η γαρίδα…

Ορθορεξία: Η διατροφική διαταραχή που εξαπλώνεται

13-03-2024

Η υπερβολή στην υγιεινή διατροφή σε σημείο εμμονής μπορεί να ειναι εξίσου βλαβερή με την ανθυγιεινή διατροφή. Και είναι αυτό…

Διατροφή: Ποιες είναι οι τροφές που ανεβάζουν την ενέργεια

Η διατροφή μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας με πολλούς τρόπους. Μπορεί ακόμα και να μας δώσει ενέργεια. Και μπορεί…

Καφές: Πότε μπορούμε να πάθουμε δηλητηρίαση

12-03-2024

Ο καφές είναι η απαραίτητη πηγή ενέργειας το πρωί. Δεν πρέπει όμως να πίνουμε με μέτρο. Η ανοχή του καθενός…

Καθαρά Δευτέρα: 3 κανόνες από τον ΕΦΕΤ για ασφάλεια στο σαρακοστιανό τραπέζι

Καθαρά Δευτέρα χωρίς θαλασσινά και άλλα νηστίσιμα δεν γινεται. Ο ΕΦΕΤ όμως προειδοποιεί πως πρέπει να αγοράζουμε και να καταναλώνουμε…

Νεφρά: Τα βλάπτουν οι πολλές πρωτεΐνες;

11-03-2024

Τα νεφρά επηρεάζονται άμεσα από την διατροφή μας. Αυτά που τρώμε μπορούν να τα βλέψουν ή να τα βοηθήσουν να…

Συκώτι: Πώς θα το προστατέψουμε μετά από κατανάλωση αλκοόλ

Ακόμα και μια νύχτα μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να επηρεάσει το συκώτι μας. Εμείς τι μπορούμε να κάνουμε για το…

Στομάχι: Πώς να τρώτε για να αντιμετωπίσετε την δυσπεψία

10-03-2024

Το στομάχι είναι αρκετά ευαίσθητο όργανο. Πολλά μπορούν να το επηρεάσουν. Το σημαντικότερο είναι η ίδια η διατροφή. Ένα από…

Mπρόκολο: Πώς μειώνει τον κίνδυνο για εγκεφαλικό

09-03-2024

Το μπρόκολο δεν είναι το αγαπημένο λαχανικό για πολλούς. Είναι όμως καλή ιδέα να το εντάξουμε σιγά σιγά στην διατροφή…

Αλκοόλ: Πώς συνδέεται με τον καρκίνο μαστού

Μόλις το 21% των γυναικών στην Ευρώπη γνωρίζει πως το αλκοόλ είναι παράγοντας κινδύνου για καρκίνο του μαστού. Αυτό προειδοποίησε…

Νεφρά: Ποιες τροφές τα οφελούν

08-03-2024

Οι παθήσεις στα νεφρά είναι μια από τις κύριες αιτίες θανάτου στον κόσμο. Εκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως παλεύουν με τη Χρόνια…

Διατροφή: Τρία τρόφιμα που εξαφανίζουν το λίπος

Η κατάλληλη διατροφή μπορεί να μας βοηθήσει να κάψουμε το λίπος. Παρόλο που η σχέση του πεπτικού συστήματος με το αδυνάτισμα…

Γιαούρτι: Μειώνει τελικά τον κίνδυνο διαβήτη;

07-03-2024

Το γιαούρτι είναι ένα από τα βασικά στοιχεία της διατροφής μας. Μπορεί να μπεί σε σαλάτες, σε φαγητά, σε γλυκά……

Μαγνήσιο: Γιατί πρέπει να το εντάξουμε στην διατροφή μας

Το μαγνήσιο είναι ένα μέταλλο απαραίτητο για την σωστή λειτουργία του οργανισμού μας. Η έλλειψη του μπορεί να φέρει αρκετά προβλήματα…

Διατροφή: Αυτό το λαχανικό δεν πρέπει να μένει καθόλου εκτός ψυγείου

06-03-2024

Μέρος της σωστής διατροφής είναι να προσέχουμε και τις πρώτες ύλες που βάζουμε στο πιάτο μας. Να ξέρουμε πως να…

Διατροφή: Τι παθαίνει το σώμα αν δεν φάμε για 7 μέρες

Η διατροφή είναι απαραίτητη για να κρατηθούμε στην ζωή. Πολλοί βέβαια τώρα τελευταία αποφασιζουν να κάνουν αυτό που λένε διαλλειματική…

Αλλεργίες: 6 τροφές για να τις αντιμετωπίσετε

05-03-2024

Οι αλλεργίες μπορούν να είναι βασανιστικές. Φέρνουν μπούκωμα, καταρροή, φτέρνισμα, φαγούρα και ένα κάρο άλλα ενοχλητικά συμπτώματα. Όσοι δε υποφέρουν…